现在是冬天，我的手很冷的原因是什么？

心脏的血液供应太弱。

贫血，多吃补血，多运动。

我也是，保暖，不要一直吃冷的东西，吃能养血的东西，多泡脚。

只是冬天的冰吗？ 其他时候。

冬天手脚冰凉一般是阳气不足所致。 在冬天，身体的阳气也处于最弱的状态，这个时候，四肢或者身体的功能就会相应下降，甚至阳气也会代谢水分和液体，或者其他器官的功能也会下降。 对于手脚冰凉，应以暖肾补阳为主**。

首先要注意饮食中生冷瓜水果的摄入，这个时候要吃暖食，生冷瓜水果不能再吃，冷冷的甜瓜和水果不能进食。

我们需要吃温暖和补充阳气的食物，比如生姜，尤其是干姜、炮姜和艾蒿叶，它们可以温暖和补充肾阳。 晚上睡觉前，需要将脚浸泡在艾蒿叶水中，以温暖经络，效果更好。 仅供参考。

冬季手脚冰凉，容易冻伤，这种情况不排除气血对肌肉和四肢的减弱，阳虚和外界保护作用的减弱，容易感觉到风寒的侵袭。

手冷在冬天很常见，一般是由于保温措施不充分导致血液循环不良，导致手冷。 二是气血不足，或者说阳气不足，四肢失温，手冷。 因此，通常建议这类患者要注意保温，不要贪寒。

多吃壮阳补血的食物，如羊肉、萝卜、大枣、枸杞等，不要吃冷食。

你患有免疫力低下，这是体质寒冷造成的，你晚上把脚泡在艾蒿叶里，天天坚持，时间长了也能缓解，尤其是女同性恋者，一定要注意身体健康。

体质弱了，冬天会觉得手脚更冷，多做一点会暖和。

如果身体能量不足，肾虚也会造成手脚冰凉，建议合理饮食补充身体缺乏的营养，同时见中药来调节和休养。

是你！！

你是个女孩！ ）

你的肺现在又热又干！ 低血压！ 最近睡不好！ 肚子稍微弱一点！ 你的肾脏很虚弱！

你的腰也更凉爽了！ 手脚冰凉是有道理的！！

让我们在日常生活中的饮食和生活习惯中适当地调节它！

冬天手总是冷怎么办?..

如果没有其他症状，应该是气虚或阳气虚，男性煮粥时可以用10克红参、15克浆果、7-10颗大枣一起煮米饭，每周可以煮3-5次。 对于女性，再添加 10 克阿胶。 症状通常会在一段时间内改善。

坚持锻炼，每天锻炼距离不少于6公里，补充阳气。

然后坚持每天用热水烫脚30分钟，水冷了及时加热或快速加热，保持水温，热了就出汗，睡前用十根手指把头发往后梳十几遍，把小肚子从上到下往下推200---300次， 并且感觉也很舒服。它会对你有用，请尝试一下。

祝你身体健康。

帮助缓解手脚冰冷的四种方法：在饮食中多吃温热的食物; 日常运动可以促进血液循环; 睡前，将脚浸泡在艾蒿叶或姜片中; 保持温暖，多晒太阳。

有些人在冬天感到手脚冰凉是很常见的。 这主要是由于自然界中的温度降低，阳气不足，身体自身的阳气也会不足，身体会出现阳气不足的迹象。 此外，由于天气寒冷，身体的血管会收缩，回血能力会减弱，使手脚尤其是指尖的血液循环不畅，常被称为“神经末梢循环不良”，导致手脚总是感到寒冷。

这种情况一般发生在女性身上，尤其是中老年女性，脑力劳动者比体力劳动者更容易手脚冰凉，在身体健康的年轻男性中较少见。

感冒会导致全身或体内的血液循环不良，或四肢四肢的血液循环不良，从而导致手脚冰冷。 频繁长期手脚冰凉，可称为“感冒综合症”。 传统中医理论认为，这是对气虚、气停滞和阳气虚的反应。

在月经、怀孕、分娩等特殊生理时期，女性更容易因身体虚弱而出现手脚冰凉。 如果不及时预防，会导致精神不振，身体发冷，严重时还会引起下肢静脉曲张。

手脚冰冷是肾阳虚的征兆。 建议多吃滋养肾阳的食物，可以起到饮食治疗的作用，也可能会出现气血无力的问题。 在我的空间里有一个博客，里面有关于 CCTV2 健康计划的专家讲座，你可以看看，它应该对你有帮助。

温度低，人体血液流动缓慢，不能快速传递到手脚，所以手脚会冷。

事实上，双手也需要锻炼！ 先把手泡在温水中，再搓手几下，应该会好一些！

天气寒冷，没有太多活动。

可能是周期不好

或者是缺气血造成的，所以补充更多的血

在寒冷中摩擦，手套更厚了。

缺血。

我也是。 脚是特别特别的冰。

这主要是由于气血虚血缺气导致血液代谢减慢，血管收缩，低温下血液回流能力减弱，使手脚的血液循环，尤其是指尖、脚趾等部位和尾巴的血液循环不畅， 并且周围神经循环不好。说明你肾气血弱，要注意补充营养多吃促进血液循环的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鲜鱼、蒜蓉、青葱、辣椒、咖喱。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、氨基酸和铁也可以改善手脚冰冷的状况。

手脚冰冷的主要原因是自主神经系统功能不畅通，血管变薄。 另外，脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节，所以脂肪少，热量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。 由于虚弱，更容易引起手脚冰凉。

你必须多运动才能增强你的体质！ 多做有氧运动 慢跑、快走、登山、跳绳、跳迪斯科、太极拳等，会让身体各部位动起来，促进血液循环！ 一定要注意科学合理的保暖，睡前喝点红酒，软化血管，促进新陈代谢！

经常泡温泉、桑拿和洗热水澡可以促进血液循环。

不是因为你有冻疮，而是因为外面的温度比你的手凉爽，所以经常涂护手霜。

缺乏维生素E，平时晚上运动多少，多吃蛋白质和钙，我们，WB多吃食物，多吃水果和牛奶。

平时运动太少，体质太差，或者和我一样，属于冷骨型。

如果身体状况良好，则神经末梢循环不畅

很正常，我就是这样，平时比较注意保暖，多穿衣服，空手搓，就会变热。

冬季手冷的原因：

1、血液循环障碍：心脏功能减弱，不能让血液流向手脚部位，从而导致手脚冰冷。 还有贫血，贫血对身体的血容量不足，也会影响血液的末端，导致冬天手脚冰凉，要改善这种情况，就必须注意改善身体的血液循环。

2.阳气不足：中医认为，手脚冰冷的人一般体质不足，阳气不足。 这种情况在冬季比较明显，主要是因为寒冷的天气会导致肝静脉发冷，影响肝脏的造血功能，从而造成肾阳无力，手脚冰冷的出现。

3.过度节食：手脚冰凉在女性体内较为常见，很多女性为了保持身材**，整天节食，长期吃素，不吃肉，会导致营养摄入不均衡，脂肪不足会影响身体的保暖。 因为人体下面的脂肪就像一层保护层，当外界温度过低时，它就能保暖，所以节食摄入过少的脂肪会导致手脚冰凉。

4、不喜欢运动：有些人不太喜欢运动，整天坐着不动，会导致体内血液循环不良，影响手脚的血液供应，所以手脚冰冷的人要多运动。

冬天手脚冰冷的原因有很多，所以冬天一定要保暖，外出时要戴上手套，穿厚一点的袜子和裤子。 同时，我们也要注意饮食调理，女性朋友千万不要节食**。 此外，在冬季，要增加营养物质的摄入，多吃补气、补血、暖阳健脾的食物，有利于保持身体保暖。

手脚冰冷的主要原因]。

心脏虚弱，无法将血液输送到身体末端。

体内血量不足，血红素和红细胞低。

血管阻塞、发烧、感冒等，都会影响大脑的中枢神经系统，导致手脚冰冷。

交感神经功能有缺陷，使肌肉在寒冷时无法收缩并产生热量以抵御寒冷。

谁最有可能手脚冰凉]。

太瘦的女孩。

身材较瘦、体质寒冷的女生最容易手脚冰凉，因为这类人外周血循环不良，容易扰乱体温调节机制，手脚冰冷是自主神经系统功能调节不良、血管稀疏所致。 此外，脚趾、膝盖、肩膀和手指属于运动较多的关节部位，因为脂肪和血管相对较少，热量容易散失。

当血糖过低或血压过低时。

食物对身体**来说是一种非常重要的热量**，如果你**过度饥饿，血糖过低，就会手脚冰凉。 血压低时，血液循环会不良，疲劳和身体虚弱时会导致血压低，手脚冰冷。

当压力过高时。

因为工作的压力或者时间的压力会让你的手脚发抖，只要你度过了这段紧张的时期，你就会慢慢恢复温暖。

衣服不足以保暖。

如果你的手脚冰冷，说明体温的平均分配有问题，如果你多穿了几件衣服，但手脚还没有恢复温暖，就要注意了，因为很多人的身体表面都有温度神经来接受身体的凉点， 因为它们太沉闷了，感觉不到寒冷。

寒冷的天气或长时间呆在空调房里。

它会减少血液流动，减慢血液流动的速度，使手脚发凉。

手脚在冬天总是比较冷，因为它们离心脏很远，心脏供血的能力有限，导致手脚的血液循环变慢。 根据您的描述，您的病情可能是由缺乏血气引起的。 建议多吃有补血作用的食物，如红枣、银杏籽、花生、龙眼等。

可以用花生、红枣、龙眼和少许红糖炖成粥，既营养又美味！