我经常锻炼，也吃营养补充剂，为什么我还是感冒

高强度运动后身体的免疫力会下降，这是经常运动的人应该知道的常识，所以身体健康的人不仅要摄入大量的蛋白质，还要多吃蔬菜和水果来补充维生素，以应对运动后免疫力的暂时下降，此外还要在运动后服用适量的VC和VE， 这也是常识。

经常运动的人免疫力比普通人高，剧烈运动后免疫力只会下降，所以要特别注意运动后对身体的保护。

如果还是不明白，请继续询问。

这很正常，我比较容易感冒，但并不严重，我甚至不需要吃药。

没错，合成不适合长期食用，但价格便宜，一瓶价格不错的天然维生素几百块钱。

当然，没有vcve可以多吃水果和蔬菜，但一个水果每天至少几块钱，你可以算一数。

每个人都感冒了。

没有人是完全健康的。

是运动后感冒了不注意保暖，还是晚上踢被子？

无论如何，频繁感冒表明您的免疫力低下。 注意你的饮食，这样它就不会比任何其他营养更好。

如果你坚持吃营养补充剂，那么建议你服用多种维生素，这对这个年龄的你来说已经足够了，不要服用太多的补充剂，这会损害身体。

呵呵，所以你不感冒了？ 你认为健身和营养产品都是有毒的吗？ 感冒了就得去看医生，不要耽误最佳时间，与其担心自己得了什么病，不如直接去医院看病，傻孩子！

运动结束后，一定要等汗水落下，再去洗澡，不能出汗去洗澡，尤其是洗冷水澡，因为运动刚好身体的毛孔就张开了，这个时候，洗冷水澡很容易感冒，而且不能喝冷水， 洗澡和水一定要热，不能运动太多，过度运动会造成身体极度疲劳，然后阻力也会下降，容易感冒。

锻炼后，体温在衣服减肥和喝凉水时下降。

每天8个鸡蛋，蛋白粉，牛肉都很好。

你的说法没有可信度，你是否吃保健品和你是否感冒之间没有直接联系。 当人体遇到细菌和病毒入侵时，人体的免疫系统就会有记忆，下次遇到同样的细菌和病毒时，人体免疫系统中的抗体会在整个过程中被阻止，不会得同样的病【人一生中不会得两次天花， 不会得两次麻疹，不会得两次腮腺炎，不会得两次甲型肝炎，不会得两次肺结核等等，不管是谁，一生中难免会得多次感冒，因为人每次感冒的病毒都不一样，世界上已经发现的感冒病毒有1000多种， 而每一次疫情感冒病毒的爆发都不一样，不分男女老少，不分强弱，包括练武强气功的人，因为感冒病毒是不断的。据医生介绍，儿童每年感染病毒6至12次是不可避免的，成年人每年感染病毒3至6次。

气虚导致出汗过多，手脚湿冷也容易出汗，补气、祛寒活血。 一点建议。

训练前的最后一餐应在训练前 30 分钟，训练后应立即含有大量易消化的碳水化合物、30 克小麦蛋白和 80-100 克碳水化合物（如糖）。 只有这样，我们才能保证训练的效果是增加肌肉而不是失去肌肉。

自然饮食是最好的！ 吃什么！ 只要跟上营养！我建议最好不要吃蛋白粉，合格的很少。

这取决于它是什么样的运动员。 一般是服用保健品。

买一些好的蜂蜜吃一会儿，蜂蜜对感冒也有一定的作用。

多吃维生素C的东西，可以吃点提高免疫力的东西，现在玛卡就好了。

吃保健品是不可能增强免疫力的，吃点VB治疗口腔溃疡。