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当我开始打篮球时,我没有练习跳投,我的投篮似乎很准确。 但是跳投比较帅气,再稍微练习一下,熟练之后就完成了。
跳投:1胳膊需要强壮,只有这样你才不要用脚的弹性来射击。 主要练习是前臂和手腕。
2.我的练习是持球,然后击中篮筐并以投篮姿势投篮,然后连续在原地跳跃4次,每次都有投篮位置,但不要扔。 等到第 5 次,您就可以开始拍摄了。
这可能有点难,但这是值得的。 我爱篮球!
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不一定。 如果你练习得更多,你会慢慢熟悉。
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我自己也这么认为。 对于小后卫之类的人来说,我认为跳投是非常有效的。 刚开始打篮球的时候,我只是靠肩膀投篮,靠胸投篮,跳投练习不多,所以体育考只有3:5。
后来,学习跳投,虽然难度大一些,对手臂力量和腹肌的要求也高一点,但是效果很好。 因为你瞄准篮筐已经很久了。其实最重要的是练习,一开始,跳投会比你之前的任何投篮技巧都更难投篮,但当你练习得好的时候,跳投会是你用得最多、投篮命中率最高的一个。
当然,这也取决于使用时的情况。 我有一个朋友喜欢跳投,有一次他先跳,如果直接投篮,那是一个很好的机会,但他是跳投,相当于在空中等待对手,当你投篮的时候,已经是你的最高点或者最高点下降了一点点, 而对方当然是站起来,把球当成帽子送出去了。
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我是一个很棒的后撤步跳投。 我不是那么稳定,但没有人能阻止我。
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当然,如果你直接进去,你的球肯定会落在它旁边,如果你跳起来,你的球肯定会击中。
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球队应该有个教练说的道理很简单,那就是篮圈投篮命中率越高,跳投就是这样,跳投很有见识,看似简单,却要有停留在空中的能力。
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不,只是攻击力更高,不容易被掩护。
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不,只是为了躲避格挡,射击的动作因人而异。
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不,有很多方法可以拍摄
根据场上情况进行相应的射击! ~
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不一定,取决于你的技能 有些人在现场。
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我所知道的是,跳线是对下背部力量的考验。
普通人在空中停顿后没有力气把球扔好。
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不一定! 跳投对腰部力量和手腕力量要求很高! 如果你的力量不起作用! 这很难说!
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其实可以翻转一下。
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跳投很简单,关键是跳投之后,要在正确的位置投篮,也就是要多练习。 如果你很熟练,即使有人把手放在你的脸上,你仍然可以打!
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当然,但正如老话所说,熟能生巧。
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不,只是很难防御。
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你可以看到kg如何拍得好,你可以仔细研究它。
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如果你看看NBA的大牌球星,每个人都站在那里发球,原因很简单:这是最准确的。
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跳投是先起飞再投篮,一般弹跳都会用这种方法; 跳跃是投掷时的跳跃,主要是因为你没有体力或弹跳不好,这就是斯科拉使用的。
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最初的伙伴跳投是中国人在 46 年发明的,也是第一个直到 50 年代才被美国人掌握的急性跳投。
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一种是跳跃投掷,另一种是投掷跳跃。
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跳投是跳到空中后的跳投,急停跳投是运球或站立时突然跳起,接近最高点时将球拉出。
科比·布莱恩特的投篮一直没有被注意到,为您介绍麦迪华丽的投篮动作。
当你准备对防守者选择投篮时,可以先晃动对手,然后拉出跳投,这样可以减轻对手防守的压力。 具体来说:球从左手打到胯部到右手,然后立即从后面打到左手,然后左脚后退一步,重心略微降低,动作突破,当对手稍微后退准备防守时, 突然拉出跳投,跳起将球举过额头,用惯用手投篮。
它很华丽,很实用,而且对防御非常有用。
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每次全力投篮,只要跳得足够高,就能很好地完成动作,只要投篮动作能完成,手臂只需要一点点的力量就可以把球扔出去。
跳投,跳投,先跳后投。
先练练实力,没有一定的力量是无法稳定射击的。 而且没有训练,两条腿的力量非常明显,一边大,另一边小,跳跃之初身体偏斜,投篮自然偏斜。
力量是你投篮的基础,尤其是跳投。
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想要在不扭动的情况下做好空中动作,主要要看腰腹。
多练习仰卧起坐。 训练腹部肌肉。
此外,跳高也很重要,跳投是以垂直高度为依据的"甩掉防守"和射击。
跳得高还可以增加在空中停留的时间,这对做好工作很有帮助。
下一步是练习更多的动作。
这是一个练习跳投。 请注意,该操作必须是标准的。
球是空的也没关系,只要有足够的力气,就可以练习。
镜头的弧度尽可能高,高弧度好打美观。
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跳投最基本的部分是稳定重心,重心稳定后,就是手型和球的力度,那些90度就知道了,肘部不能转出来,多练习,但首先要记住,身体的重心要稳定。
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注意2点: 1、急停后支撑脚刹,保持重心笔直稳定。
2.投篮时,练习用前臂用力驱动手腕。
两者相辅相成,如果你没有好好练习跳投,你就不会协调。
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我不知道你所指的跳投是不是向后反掩护攻击,但当你向后倾斜时,你必须抬起下巴,用剩下的眼睛瞄准。
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不,你没有。
跳投最早起源于美国的NBA。 在NBA的早期,球员们习惯于站在原地投篮; 50年代初,费城勇士队球员保罗·阿里辛(Paul Arisin)首次跳投命中。 由于跳投的闪避和盖帽效率明显提高,逐渐流行到整个NBA乃至国际篮球界,成为当今篮球比赛中的主要得分手段; 除了用于罚球外,原地投篮在比赛过程中也很少见。
跳投的好处是,在原地投篮时,它不像对手那样容易盖帽。 射手双手持球并跳跃,在到达最高点之前以 45° 角推动球,使篮球以弧形飞向篮筐。 跳投的目的是避免防守者的盖帽,对付体型相近或无人防守的球员非常有效。
跳投有很多种,最简单的是定点跳投,它也衍生出急停跳投、后撤步跳投和抛手投篮。 基本的基础跳投如下:首先,弯曲小腿,将重心放在双脚之间,将力量集中在小腿上。
用力跳起来,注意举球和跳跃的同步,形成双臂最高点的“V”字形,注意不要挡住视线,将篮球举过头顶,保持3个90°,即手臂和身体90°,前臂和手臂90°, 大约90°,使手腕自然向后压。手的详细动作如下:左手拇指和右手拇指形成“T”形 右手食指按在球体中心,注意手指,食指最后离开球,注意不要用左手将球扔出去, 这将影响球的路线。
至于紧急停车,最好先找到好的运动鞋。 跑步时注意脚步,急停时用脚做正“八”形,这样就可以利用脚内侧的摩擦力停下来,立即跳起来,射击。 向后跳伞需要能够停留在空中,在定点跳伞的基础上,跳跃时身体向后倾斜,可以防止掩护。
但要注意不要向后倾斜太多,否则你会摔倒。 至于举手,有点像勾手,但又不一样。 当背对防守者时,突然转身用一只手扔篮球,注意,是一只手,此时,另一只手完全没用,其他动作和定点跳投一样。
渐变投篮(也称为后退跳投或引体向上跳投)是一种游戏,其中射手向后跳跃并向后倾斜以获得更多空间以避开防守者以避开防守者以避开防守者的防守。 然而,这项技术要求射手在空中停留的时间更长,腰部力量和更高的射击精度,这是一种困难的射击方法。
急停跳投是进攻球员在行进中利用突然走走停摆脱防守者后投篮的方法,分为带球走走停跳投和运球跳投两种。 接球跳投是一种快速移动的跳投,以大步或跳步接球并及时跳跃。 运球急停跳投是突破和组合跳投的重要方式。
当进攻球员背持球或侧身站在篮筐上时,他可以转身跳起来一脚投篮。 要想拍得好,必须有正确的投篮方式,正确的瞄准点,正确的飞行路径和球的旋转,整个身体必须协调有力。
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跳投与跳投的高度无关,如果能拉开空档,就能垫脚,如果能快速投篮,快速停球,拉开一点空档,直接投篮就行了,谁说要跳得很高? 特别是当停下来的时候,防守者有惯性,通常当你已经跳起来时,他们就会停止后退,如果你速度快,就完全没有干扰,反正我就是这样做的。 你投篮的时机比你跳多高更重要。
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嗯,没必要拉扯,因为投篮,当然是要把握时机,掌握投篮的节奏,所以没关系,没必要盲目追求什么动作,如果按照你的意思从字面上理解,那么只要你在投篮的时候跳起来,就可以说是跳投了, 然后我小跑了几步,然后跳投,是不是叫“急停跳投”,所以这不需要太多的研究,你只需要做就行了,姿势标准,把握时机,掌握节奏,把球扔进去就行了,剩下的你就不在乎他是不是跳投了,定点了, 还是上篮!
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不,但你必须有一个最低的高度,盲目追求高会让你的射击很不准确!
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这不仅仅是主要的准。
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方法。 1. 双手握住球,将非射手放在球的前面或侧面(把它放在你觉得舒服的位置)。 射手放在球的后方,双膝微屈,双手将球从胸部移到眼睛顶部,双脚向上弹跳。
跳跃时,弯曲肘部(前臂向后)并将手腕向后转动。 跳到最高点时,向前伸展前臂,向前和向下甩手腕,充分跟随球(参见关于射击),并注视篮筐。
2.三分线上的跳投可能因为力量不足或长时间投篮的习惯而无法投篮,可以先练习垫子投篮,慢慢适应远距离投篮,自然可以跳投。
3.另外,投篮习惯也有关,有些运动员习惯于在投篮中途投篮时采取一点停滞,停滞必然对力量产生影响,是中投也没关系,但远投不同,可以尝试练习减少远距离投三分时的停滞时间。
4.跳跃时,手臂上的肌肉应协调工作,跳跃时,上半身的力量应通过膝棘合理传递到手臂,球的前进动力来自腰部和手腕,需要腹部肌肉拉动腰部收缩,并掌握手腕的弹性, 为了以适度力量的合理弧度投球,跳跃时,身体向上或向后,尽量避免向前跳跃。
跳投有多难。
1、跳起来射击的那一刻,要协调好整个身体,用力不大的腰部不宜松弛下垂。 整个拍摄动作应该是自然和放松的,至少其他人看起来很舒服。 你在NBA看到多少难看的投篮? 这都是一个孤立的现象。
2.在射击的瞬间,球应附着在手掌上并滚出,中指尖是人体的最后一部分。 手腕和手掌应该是柔软的。
3、跳投时,要先用脚发力,正所谓“双脚起拍”,这是道理。 跳跃后,腰部发力,但不要让腰部僵硬,否则射击姿势丑陋,达到最高点后,拉动手腕,注意最后一个球从手中出来,应用手指发力。 要做好标准射击姿势,必须具备良好的弹跳和空中力量; 因此,你应该注意做仰卧起坐,并在大腿和小腿的根部做更多的训练。
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腹部应该强壮。 胳膊应该很强壮。 投球经验。 而且抛物线要高得多...... 我的经验。
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身体要面向篮筐,投篮要快(这一点需要练习),上半身和手型不改变,多练习。
要练习跳投,还是要用第一种,定点跳投,这样投篮姿势比较稳,也容易练习投篮的手感,而前跳投只在最后急投的时候用,容易被封盖,投篮稳定。 你之所以觉得原来的跳投不远,是因为腰腹力量不够,导致投篮支撑点不稳定,这可以通过大量的练习来解决。
急停垫跳线和急停跳线的动作几乎相同,但急停和跳的力部分与地面接触部分不同,急停垫跳线,无论是一步还是两步急停着陆,都是用前脚掌着地, 而起飞跳跃的主要力量部分是前脚和足弓向上跳跃,它通常使用小肌肉**力来增加跳跃速度,这与急停跳跃明显不同。急停垫跳线具有跳跃速度快、空中重心稳定、投篮命中率高等优点。 >>>More
总结。 你好,对于你的问题,我的回答是:训练方法,射击的基本姿势,不要射击,重复,从90度到零,不要先射击,跳到一边,跳跃时尽量保持在空中,跳起来,反复训练。 >>>More