为什么我出拳的时候下意识的不躲闪不躲闪，而是绷紧肌肉反抗

训练不够，没有形成潜意识反应！ 最有效的办法就是在对手的帮助下多练习，多观察判断多思考，再多练习实战，身体在开火后会形成条件反射，只要有一点信号，身体就会自然而然地爆发出相应的反应。

其实你的努力已经得到了回报，在你大致确定了打击的力度和速度之后，你的身体已经为你做出了最有效的选择，你没有时间躲避紧迫感。 通常在这方面，只有硬物和硬物也需要一定的强度和速度的碰撞冲击会产生结构变化，软物和软物并不明显，软物和硬物不容易改变，但随着速度的增加，如子弹，因为它们具有缓冲和中和作用。 我们来做一个模拟测试，1拿起一把大锤，敲打一个充气了的汽车轮胎与路面的接触面，你会发现，你只会把自己弄得筋疲力尽，不会砸轮胎，但是如果你去砸石头，或者钢块就能砸碎它。

2 用拳头狠狠地击打你的大腿 当你不绷紧你的肌肉时，同样的力可能会很痛，甚至影响走路。 但是如果你提前绷紧你的肌肉，然后击打它们，你会发现，即使你把原来的力量提高几倍，你也能承受它而不会造成任何伤害，这就是原因。 张紧会增加肌肉的韧性，使肌肉的缓冲更合适。

o（ o 你很勇敢，一般人会下意识地躲闪，而你会战斗表明你对自己很有信心，你的精神状态很好，但在实战中，不仅需要抵抗能力的打击，还需要自己的敏捷性，这样，在练习中，不仅能更好的保存自己的体力， 但也要保护自己，一石二鸟，所以需要加强对自己敏感度的训练。

这可能与你的习惯有关，也许你没有意识到打架的危险！ 就我个人而言，我认为你应该改变你的战斗意识，至少是为了你的长期发展！ 你无法对付所有的对手！ 如果你想冒险，你仍然可以尝试一下！

这需要练习，也就是躲避练习，怎么躲避要看学的类型，多练习一下自然会躲避。 如果你不躲闪，你将无法承受对手的几拳！ 一拳打人！

呵呵：那是神经问题，对吧？ 或者你已经练习过了。

如果是子弹，我想你应该躲开它哈哈。

不知道是不是华而不实，我擅长格斗。

在他拿到拳头之前，我抢了他。

也许这就是你内心的想法，说你不会神经过敏。

要么你胆小，要么你是那种和你差不多的人，你很胆小。

因为你认为自己能承受住那一拳，或者认为对手不如你，所以我相信如果是锤子，你就不会躲开。

这很简单，用刀练习，你可以立即提高！ 这听起来可能很刺耳，但我保证你会看到一个奇迹般的效果，当然，喂这个把戏的人必须慢慢开始，并确保安全。 如果有条件的话，最好是修炼玄风寒兵格斗术（邯郸玄风武术），反应会大大提高。

心理素质不好，反应不好。

实战太少，身体......紧张多打几仗就好了。

一般来说，你需要做专门的躲避训练。

就个人而言，我认为这是在收紧肌肉。 肌肉松弛和全身不用力是一样的，打起来就像被攻击一样！ 不管是硬空气、软空气还是太极拳。

就是利用身体柔软灵巧的力量，而不是肌肉松弛，比如棉花肚子，被打的时候吸进去，可以尝试同时闭合腹部，但肌肉不松弛，肌肉紧绷，打的时候不容易伤到肌肉骨骼！ 所以我认为它应该绷紧。

力量是相互的，无论如何都会受伤...... 体毛和皮肤的父母，你们在折腾什么？ 攻击时立即防守是硬道理，怎么能屏住呼吸或放松等待被打？

显然，硬气功必须收紧肌肉才能抵抗打击，就像弹簧一样，只有紧绷的肌肉才会有弹性，硬气功是一种直接的力量，硬桥硬马，通常的训练就是用各种坚硬的物体不断击打身体部位，使身体的肌肉纤维变粗， 密度和作用;太极拳就不一样了，你要转动身体，用丝缠绕来化解力。 通常可以适当地进行一些反攻击训练，而不会被对手的突然攻击所伤害。

开始放松，当力几乎卸下时突然施加力。 这是太极拳的原理，它结合了刚性和柔软性。

打架时放松和紧张不是你能控制的，如果怕痛，可以在打架前服用曲马多（强效镇痛药），但不要吃太多，否则头发会飘飘，可以的话最好不要打！

在行动之前放松，在行动时用力。如果你在搬家前后都很紧张，会影响你的搬家速度，而且会慢很多。 当然，如果你在搬家前后放松，那么你只会被殴打。

师傅会放松，初学者需要紧张。 紧、松、紧、松、紧、松、......（省略 n 个周期），您将达到弹性和自由，您将成为大师。

紧张，就像拳击锦标赛中的那些拳手一样，紧张你不会伤害别人，放松别人不会伤害你痛苦。

放松。。。 lz好笑吗...

当你放松时，你的反应会慢半拍。

因为在采取行动之前，你必须紧张。

然而，过度紧张会使肌肉僵硬并影响表现。

只要保持你的身体兴奋。

放松，全身放松肌肉以节省体力，但是出拳时，要收紧力量，也就是握紧拳头，这个时候不能松开。 当拳头收回时，如果你不继续做这个动作，放松是可以的。

有时候你看到人们打拳击的时候，当他们不用手去尝试时，他们的手不是拳头，而是五根手指稍微分开。 如果你仔细想想，你的肌肉是紧张的，但用不了多久你就会窒息。

集中注意力，放松身心。

在攻击对手的前 1 秒放松，这样你就可以灵活了。

受到攻击时绷紧肌肉。

不动时放松，攻击时绷紧肌肉。

你不必紧张！ 但不要害怕。

就我个人而言，我认为。

脸上有很多神经，就像痘痘一样，脸上的痘痘感觉比捏手更痛，但如果被打到脸上无法避免，最好还是咬紧牙关，否则很容易掉牙。

手臂的肌肉骨骼肌很强壮，可以抵抗一定力量的打击。

脸上有很多神经末梢，当然只有一层薄薄的脂肪，经不起吹气。

它只适合普通大众！ 当你放松时，你有一个垫子，随着头部的潜意识后闪、、、当你紧绷时，你打得很......但是如果你被师傅打了，那就疼了！

吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄吐葡萄皮。

你是专业的泰拳选手吗？ 如果你是一名职业泰拳选手，那么，紧绷的肌肉是最好的训练效果。 因为紧绷是肉是硬的，放松时是软的。

如果你是一名业余拳手，就没有必要练习这种残酷的打击。 只需锻炼身体各个部位的肌肉即可。 虽然效果不如特殊训练，但一般的抗击能力还是有的。

学泰拳，如果太用力，身体就承受不住了。

肌肉必须紧绷，否则松弛的肌肉不会起到太大的保护作用。

我当然很紧张。 否则，你会被刺穿。 实证。 只有当肌肉紧绷时，身体才能保护自己。 里面有很多技巧。

看打击的力度，力小硬，不疼，力大时硬的更疼。

你可以自己试试，胸部不紧绷，肌肉紧绷，肌肉绷两次，有很大的区别，或者训练是为了什么？ 一个是疼痛耐受性，另一个是被击中后肌肉反应的肌肉记忆。

肌肉僵硬是由于运动后没有做足够的伸展和放松引起的。 剧烈运动后，肌肉需要放松，以缓解肌肉疲劳。 如果锻炼后直接休息，不做任何伸展和放松，肌肉会变得越来越僵硬，这通常被称为死肌。

这种肌肉没有爆发力，但感觉很强壮，但没有什么实际意义。 建议大家以后运动后好好做伸展放松。

针头可以在肌肉绷紧后插入，但比平时用力更大，因为局部组织的密度增加。 但是，如果插入针头并且肌肉收缩，则可能更难将其拔出，因为针头和注射器之间的摩卡力可能小于肌肉对针头的“抓握”力——这也是一种摩擦力，是肌肉收缩会导致针头扭曲。