我今年17岁，只有153岁，我还能指望再次长高吗？ 我希望你能帮忙，给我一些建议

一定有希望...... 营养跟上，多跳，9：30上床睡觉...... 然后按摩垂体穴位......

如有必要，请听长高度***。 这将产生很大的影响。 月份。。。

就是这样。 关键是坚持不懈。 坚持是非常成功的。

我是生物系的，理论上说身高的成长和年龄的关系不是绝对的，也就是说除了先天因素之外，运动能力越强的人长高的可能性就越大，如果是男生建议多打篮球！ 希望！

多运动，如体操、篮球、跳绳等有利于运动肌肉和骨骼的运动，男生可以长到23岁，女生可以长到21岁。

多吃点。 最好是运动，比如跳起来，你也可以吃一些富含钙的东西，牛奶。 豆腐，可能会对你有帮助。

是的，均衡饮食，充足睡眠，多做跳跃活动。

现在有一种药物几乎没有负面影响，您可以尝试但必须长时间使用。

长高不是强势生长，是一段长得更快的时期，一段长得慢的时期，甚至暂时停止长高，当能量积累到一定程度时，才会有一段快速成长的时期。 16岁可以长高，一般16岁就停止长高了，促进身体成长需要注意以下几个方面：

1）充足均衡的营养，特别是适当补充动物蛋白，以达到最佳的蛋白质生物利用度，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快是身高增长的催化剂。特定的体育活动，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。

3）保证充足的睡眠，不要对身体造成过度疲劳。

16岁，长高，嘻嘻。

运动和饮食：跳舞（一般有唱歌时间，一天一天可以做）、游泳（300到500米，一周两次就可以）、打篮球（打半小时左右，不下2次），不需要每天做以上所有的事情。 上述练习对毅力很重要。

多吃高钙和高蛋白：各种鱼虾、骨汤、牛奶、豆浆、水果、谷物。 不要一下子吃完，注意自己的喜好，上面的超市都好买，怎么吃，吃得都不好。

我和你同龄183 我只是多吃豆菜，平时打篮球多睡，没有其他好办法。

这个年龄是男孩长高的不平凡时期，只要每天喝一瓶牛奶，保持营养均衡，每天早上起床跑步半小时，坚持几个月，多运动，没关系，我以前十八岁的时候也是一米七， 经过几个月的运动，现在一米七九，希望对你有用。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望对你有所帮助，先是不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，！

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

正常！ 这样的人很多！！

首先，自我意识是很重要的，在我查看了n个更多信息后，绝对可以肯定的是，自我意识在增高中起着重要作用，不要忽视它，即使你不每天运动只是想着长高，时间长了也会有效果，所以建议你不要检查骨闭合， 因为如果它真的关闭了，它肯定会打击你的信心，让你没有动力，虽然我认为即使关闭了，你也能长高，但毕竟科学事实在那里，你应该认为你还没有关闭，只是晚了。

其次，关于运动，一些伸展运动肯定有利于增高，但是由于时间和空间的限制，我基本上一年多没有定期运动，有条件的朋友应该好好利用。

第三，关于饮食，多吃钙片和牛奶，我每天晚上都要吃钙片和一杯牛奶，而且我从来没有停止过。

第四，关于睡觉，理论上10点到2点是长高的好时机，大家应该尽快上床睡觉，但是大学宿舍很乱，我基本上12点就上床睡觉了。

其实我只是每天吃钙片、喝奶粉来增加身高一年，就这样坚持了7个月，身高也比以前长高了3厘米，已经22岁了。 每个月初我都画了身高线，但是第8个月一点都没有增长，本来就有点气馁了，所以偶然尝试了挂砖法。

第五，挂砖增高，用装满石头的塑料袋，绑在腿上坐高的地方，一开始有点不好意思，在图书馆找了一个隐蔽的地方，每晚挂30分钟，就这样坚持了2个月，惊喜地发现自己又长高了。

这11个家里点亮身高，我一年长高了5厘米，家里的亲戚也说我长高了，我觉得170是个难题，168左右还是觉得很矮，但是172左右不高但合理，我的目标是在大学毕业前升到175

不一定，但身高不是很重要。 能力才是最重要的！！ 但一般来说，女生17岁就长不长！！

你好，17岁的身体还有一定的成长空间，但你应该养成良好的生活习惯，帮助你的身体成长到你能达到的最高价值。 以下是一些帮助您长高的技巧：

1。如果你想长高，请保证充足的睡眠，最好在11点之前。 不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会踢，这是成长的预演。

2.在饮食方面，你可以选择牛奶作为饮料，我建议脱脂或低脂牛奶，因为害怕变胖。 好处是补钙，晚上喝一些治疗失眠也可以改善睡眠。

建议食用蛋白质含量高的肉类、鸡蛋和鱼类。 当然，营养平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在阳光下，骨头似乎像植物。 享受阳光的水分对身高有一定的影响。

4.运动。 需要跳跃的运动是首选。

如篮球、跳绳等。 每一天，人的关节中都有一种物质。 经过一天的磨合后，它会被消耗掉，并通过运动将这种消耗降到最低。

这使得它在睡眠期间被牢牢地吸收到骨骼中。 这就是为什么有些人问为什么他们早上比晚上高。

根据骨生长板是否闭合，它通常在 23 岁左右闭合

女孩？ 基本上，......已定稿