告诉我如何玩杂耍球

这是慢慢出来的东西，你必须找到感觉。 刚开始，你可能会在一两次颠簸后打破它，但先慢慢地用一只脚接触，坚持每天颠簸一个小时，然后你可以用一只脚颠簸几次，达到十几......数十......然后试着转两只脚，一开始只要换双脚可能就不好了，但你还是要慢慢找到感觉，只要找到感觉，就可以把两只脚倒过来，我就是这样，先是一只脚，然后是两只脚，现在我也可以转一两百次......

首先你要认真踢足球，推荐耐克阿迪达斯力生，还要有一双北京牌的橡胶钉鞋，不要穿职业足球鞋或者旅行鞋之类的，袜子一定要穿职业足球袜，然后去练习，先练一只脚，再练两只脚的时候一只脚可以1000多， 每天一个小时，这样你正常情况下应该可以练一年500左右，剩下的就不告诉你了，练了几年自然就明白了。要用心去领会足球的内涵。

我19岁，可以年满9000多岁，当我在欧洲上大学时，欧洲球员都吓坏了，他们再也不敢低估中国足球了。

我刚刚学会了杂耍球，现在我的记录是51个，所以让我们谈谈一些经验。

我上周刚开始，每天1小时就可以了，2个小时你的支撑腿就浪费了。

不要用手扔，一定要用脚勾住，一开始反复勾住可能需要一个小时，但你很快就会熟练。 很难开始。

鞋子一定要好，不一定是名牌或运动鞋，但脚表面必须有类似棉花或海绵的东西，而不仅仅是薄布，否则脚感会差很多，而且上手会比较困难。

足球场上不要太生气，也不要太软，太饱了就容易踢开，太软了就累了。

如果你像上面提到的那样练习一个夏天，我相信你我都可以练习数百个。

要练习，可以先练习一只脚。

每天出去踢足球，除了其他动作之外还要练习，杂耍球是基础，但你知道，基础往往是无聊的。

你也可以先练习，让球停在你的脚上，不要夹住它，用脚勾住它。

无聊的时候，可以试着用大腿蹦蹦跳跳，也许更简单。

如果我们厌倦了颠簸，如果我们估计腿部抽筋超过 250 次，那么身体素质和单脚站立非常重要。

只要你随心所欲地练习将球杂耍到高水平。 随心所欲地倒车的领域。 当然，球技是惊人的。 相信我。

杂耍球实际上是用脚背摩擦球。 使球有一个固定的旋转方向。 而不仅仅是把球踢起来。

不要用整条腿用力。 应该是调整大腿并稍微向前摆动。 调整大腿后，小腿会发力。

但不要向上推。 它应该是对角线向上的力。 当球第一次接触脚时，球应该在脚尖上稍微向内一点。

然后将球揉到脚背中间位置，将球抬起。 这将使球旋转。 让我们慢慢来。

一开始可能不容易习惯，但更多的练习是可以的。 最主要的是先弄清楚动向，然后寻求稳定。 杂耍球要用双脚平衡，如果单脚做不到，就要加强训练。

每天练习半小时就足够了。 不需要很长时间，只需要培训的质量。 培训时要有决心。 只要每天坚持训练，自然会见效。 只要你掌握了原理。 将产生飞跃效应。

现在是暑假，你每天下午要玩两个小时的杂耍，练习用脚玩杂耍球。

别的自学，这种东西是教不出来的。

以下是杂耍球的方法：

1.培养球的感觉，使你的脚熟悉足球。 把球放在地上，你试着用一只脚踩在球上，当你踩到它时，迅速缩回你的脚并换脚，以此类推。

2、捡球的基本技能训练。 当球静止不动时，你踩在球上并将其拉回，用脚趾试图捡起球。 在左右脚上重复训练，直到你熟练地将球举到一定高度。

3. 用右脚翻转凳子球。 大多数人都是右撇子，所以从你的优势脚开始。 用右脚踩球，并在成功接球后尝试向上翻转。

玩球时尽可能用力伸展脚趾，勾住脚趾会导致球向一侧倾斜。 我个人觉得杂耍球的高度最有利于大腿中部附近的连贯杂耍，建议把这个高度反转。

5.左右脚从球转换而来。 一旦你掌握了单脚杂耍，你就可以开始尝试左右弹跳过渡，这最后一步对你来说几乎不再困难。 用右脚踩球，将球向后拉起并开始杂耍球，快速反应并放右脚，慢慢抬起左脚触球。

杂耍球的一个重要部分是与球接触时脚背的力量。

要玩杂耍球，首先要掌握力量，知道自己踢的球的大致重量，不要盲目弹跳。

至于节奏的掌握，球触球的部位因人而异，就要看自己的练习了。

我的建议是穿上运动鞋练习。 先试着碰脚，当你觉得自己无法控制时，用脚内侧来控制节奏。

请记住，最重要的是努力练习

杂耍球是指球员用身体的各个有效部位不断击打球，并控制球，使球尽可能不落地。

技术动作。 杂耍球是球员熟悉球的性质以增强球的弹性的一种练习手段。 重量，旋转。

以及触球的感觉和击球时强力轻衣领的感觉。

技术运动的要点。

1 双脚脚背球：双脚向前和向上摆动双脚，用脚背击球，击球时固定踝关节，击球下部。 二。

球可以用一只脚交替击球，也可以一只脚支撑，另一只脚可以连续击球。 用均匀的力击球，使球始终处于控制之中。

身体周围。 2 在脚内侧和脚外侧弹跳球：抬腿弯曲膝盖，用脚的内侧或外侧向上摆动，击中球的下部和两只脚的内侧。

交替的侧面或外部笔触。

3。大腿杂耍：抬起腿，弯曲膝盖，用大腿中前部向上击打球的下半部分，在双腿之间交替。

以一只脚为支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4 头部弹跳：双脚张开，膝盖微微弯曲，用额头连续推动球的下半部分。 顶球时，眼睛盯着它。

球，手臂自然张开，保持身体平衡。

5、各部分连续杂耍：根据上述单杂耍技术动作要领，利用各部分配合连续杂耍配合。

你拥有的零件越多，它就越困难。 杂耍球的部位包括脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部和胸部

肩膀等 容易犯错误。

l 用脚击球时踝关节松弛，导致力不稳定。

2、击球时，脚尖向下或向上勾，使球在受力后向前或向后接触身体，使球难以控制。

3 杂耍球时身体其他部位不够放松，动作僵硬。

4、头部弹跳时，腿部、躯干、颈部不协调，颈部孤零零。

练习方法的例子。

1、一人一球杂耍：体验触球时间、触球部位、触球力度和整个动作的配合。

2、两人杂耍球：用脚背、大腿、头部和身体各个部位触球，掌握触球的力量，尽量不要让球掉到地上。 每个人都可以将球触碰到对手一次，并且可以多次触球以相互碰撞。

3、四五人一组，圆圈用两个球来玩杂耍球：可以指定每个人触球的次数和位置，也可以自由掌握触球的次数和位置。 在进行颠簸传球时要注意观察，以防止两个球同时被扔给同一个伙伴。

很简单，你先用手翻转一下，然后来，当你感觉到一点点的时候，你可以翻转两次，我的足球考试就是这样进行的，就用这个方法，动作的要领也很重要，只是看着它，重点是找到感觉。

首先用你的大腿（靠近你的膝盖）来碰撞...... 因为大腿是最容易感觉到的...... 这也是最容易学习的。 你先试试......

当你认为没问题时，试着用你的脚背把它倒过来。 最后期限是你最擅长用脚撞击然后慢慢训练另一只脚的方法。 杂耍球的技巧很多，每一个动作都离不开反应速度、控球技巧......

首先，不要为杂耍球而着急，总是想着一开始就不可能碰到成百上千个，慢慢来，对球更加熟悉，就是要培养脚感，这是非常重要的第一步！

接下来，掌握杂耍球的要领，身体的很多部位都可以杂耍，比如脚背、大腿、额头等，当你把球放在脚背上时，让球自然落下，脚趾向上弯曲，在脚踝上发力，面对落下的球，踢出去庆祝，放松，自然， 不要紧张，紧张容易着急，容易跌倒。用头弹球时，眼睛直视下落的球，用额头向上施加适当的压力，双手自然张开保持平衡！

其实和你一样，一开始我也不懂得怎么玩球，最多五六个，但凭着对足球的了解和脚感的修养，现在我基本上可以碰到几个孙子，毕竟我们不是职业选手，没必要像职业选手那样碰几千甚至几万！ 来吧，你会成功的！

我是足球队，根据我自己的经验，我个人认为，要练习杂耍球，可以勾脚，然后把球放上去保持稳定，尽量不要让球掉下来，放松双腿，这样一段时间后会有更好的触球感， 而且你还可以提高你在比赛中传球和接球的技巧。哦，祝你好运。

狄碧懊悔地走了一步。

杂耍的第一步是能够控制球并知道球的规模。 先把球拿在手里，然后松开手让球落地，当球落地**时，我们用手接住。 以这种方式练习至少连续 10 次，不要犯任何错误。

第2步。 现在让我们开始第二步，先把球放在我们手中，然后松开手，让球落在我们的脚上，用脚连续弹跳两次，然后用手接住球。 放下球，像这样扔，一，二，一对二。 一旦你熟练了，你就会进入练习的第三步。

第三步是尽可能长时间地将球保持在空中。 你只需要不断练习，同时发展你的左脚。 用双脚旋转球，防止球落地，并数一数一次可以弹跳多少次。

您可以尝试通过防止球掉到地上来打破自己的记录。