男，17岁，正在寻找增高计划专业人士

每天做近1个小时的运动，锻炼身体，只要你喜欢，你就可以做任何事情。

更重要的是要注意饮食，营养要均衡，多吃蔬菜、水果、鱼、黄豆等食物，早上千万不要不吃早餐，不吃早餐对身体有影响。 最好不要吃营养补充剂，营养补充剂应该从食物中补充。

在睡眠方面，根据你的休息时间，你每天的睡眠时间是不够的。 你住在校园里吗，最好在11：15之前上床睡觉，中午最好休息一下，补充晚上的睡眠。

这些是我以前去医院的，医生告诉我，在这之后我长高了7厘米

注意休息，注意你的姿势，

学习，挺胸走路，多参加打篮球、跳绳等运动，多吃一些营养品。

多做对身体的伸展运动，看你这么忙学习，这个可以根据你的时间安排，坚持每天做引体向上，是好的，但是所有的运动都应该适度，不能过度，然后你的饮食和营养应该跟上，休息也很重要，长身一般都在休息， 而且睡觉的时间不要太长，6到8个小时，运动后一定要好好休息。

没关系，毕竟人类的成长和一切都是自然的...... 而且你179岁，不高不矮，刚刚好，如果运动能伸展10厘米，恐怕是不可能的

你接受过军事训练吗？ 每天以军姿站立 2 小时，持续 2 年应该没问题。

呵呵，你真是个子高，我17岁的时候个子矮，只是自卑，但是我做了下面的练习，其实长了很多，但是不知道对大家有没有用，我现在个子高了。

就这样，在我17岁的时候，我看到美国的一些孩子把腿绑在单杠上，然后每天像倒立一样低着头3分钟，一开始腿疼很多，但一个月后我发现我长大了很多。

我每天都在单杠上挂，我已经22岁了，现在我对自己的身高很满意。

运动与饮食：

运动可选择游泳、篮球、长跑等。

多运动是增加身高的必要条件。 运动后，您的骨骼也会生长。 然后是必须跟上的营养。

首先，建议大家检查一下自己的骨龄，如果没有问题，只要多参加体育锻炼，保证良好的睡眠，一日三餐吃，应该没问题。

坚持每天早晚打篮球，注意饮食，多吃多做，自然会长高！

我17岁就可以运动了，睡觉的时候基本不熬夜，在吃饭方面，我一般不挑食，吃的蛋白质和热量都足够。 另外，其实在正常情况下，16岁以后，你还是可以长几厘米的。 这对我和我周围的大多数朋友来说都是如此！

我建议你每天挂单杠半小时，乔丹高中每天挂单杠半小时，从172到198，但是他十七岁的时候，你只比他大三岁，男人长到23岁，你可以试试，你一定会长高的， 挂单杠，我现在在做杨云峰的练法长高日记法，坚持了四个月，长了3cm！触高、跳绳、单杠、踢腿、伸展、腿部一开始都会酸痛！ 我还是坚持要完成，既然选择走远，只顾风雨，加油，我一定会演戏的！

多读书，多看报纸，少吃零食，多睡一会儿。

1.人们花更多的时间在睡眠中才能长高，所以要保证足够的睡眠时间，睡前喝1杯牛奶。

2.跳绳运动。 坚持每天跳20分钟左右;

3、要有合理的饮食，不要饿不匀称，要保持匀称的身材，不要让自己的体型横向发展，否则常高卿吵架的可能性很小;

4.适当使用一些老产品，像普通的（koquya>简单方便的方法！

5、尽量参加一些体育活动：比如打羽毛球，一些有弹跳运动（能促进磨骨手臂生长）的活动，经常做伸展运动，比如压腿、引体向上等运动。

如果你想增加体重，你应该多吃蛋白质，特别是如果它含有"氨基酸"食物如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹类、贝类、海藻、牛肉、鸡肉等

肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、奶酪和深色蔬菜。

有氧运动---游泳、慢跑、快走、滑冰、骑自行车、球类运动等有氧运动，通过大肌肉群参与有节奏的重复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。 有氧运动最好每周3至5次，每次30至60分钟，每天不超过1小时，可分为2-3次。

人体的身高主要由下肢骨骼的长度决定，---跳绳、跳带、蛙跳、垂直跳跃等。 弹跳运动应为每天 1 3 次，每次 5 10 分钟。

伸展运动---引体向上、艺术体操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾舞等，增加柔韧性，使身体更加放松和灵活。 结合前两个练习，每周做 3 到 5 次。

当时姚明在篮球队，其他人都在训练，教练就让他睡一觉，尽量让他长高。

男生身高170是可以的，所以没有必要追求身高。 不要相信庸医所谓的增高广告，有时间多做跳跃运动，多参加体育锻炼，能再增高就顺其自然。

1.您可以按压腿来拉韧带 2多吃含钙的3早睡早起 4买更好的鞋子也会有所帮助。

170没问题！ 比你矮的人太多了。

一些精神因素会干扰睡眠并限制身高。 国外相关专家研究证实，一些精神因素严重影响睡眠，最终影响身高。 这是因为有些人长期受到精神因素的困扰，不可避免地会影响他们的心理状态，导致睡眠不佳，生长激素分泌明显减少。

根据罗素沙增高茶的说明，在这个年龄可以多长几年。 我以为它会再长了，但使用几个月后，它从 165 厘米变成了 170 厘米。 所以你还有机会。

我没有找到任何东西***，这很少见。

首先，男性在 25 岁时停止增加身高。 对于女性来说，它是 23 岁。

一般来说，男性和女性在18-20岁之后会开始非常缓慢地生长。

1。如果你想增加身高，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时睡觉时你的腿可能会踢，那是成长的预兆。

2.在饮食方面，你可以选择牛奶作为饮料，我建议脱脂或低脂牛奶，因为害怕变胖。 好处是补钙，晚上喝一些治疗失眠也可以改善睡眠。 建议食用高蛋白肉类。 当然，营养平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在阳光下，骨头似乎像植物。 享受阳光的水分对身高有一定的影响。

4.运动。 需要跳跃的运动是首选。

例如，在篮球比赛中，每隔一天，一个人的关节中就会有一种物质。 经过一天的磨合后，它会被消耗掉，并通过运动将这种消耗降到最低。 这使得它在睡眠期间被牢牢地吸收到骨骼中。

这就是为什么有些人问为什么他们早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遗传因素引起的。 当然，其中一半是你自己的。

最后，希望大家不要太看重身高，不要因为身材矮而自卑。 如果你必须建立你的自信，如果你在身高上没有优势，那就与其他优势进行比较。 你会发现你拥有的不仅仅是你的身高。

十七岁的男孩是如何长高的？ 对于男生来说，高大的身材是大家都想要的，但实际上并不是所有的男生都有高挑的身高，连标准身高都达不到，那么在这种情况下该怎么办呢？ 建议大家积极增高是关键！

走楼梯，多运动。

十七岁的男孩是如何长高的？ 上下班通勤时可以多走楼梯，一半的教学和办公楼都在四楼和五楼。 您可以在下课或下班后四处走动。

碧芝高此时并不忙，便顺便放松一下，锻炼一下腿部肌肉，促进血液循环。 如果你想长高，可以尝试一下，会有意想不到的增高效果！

每天必须在户外活动 1 小时。

十七岁的男孩是如何长高的？ 学龄儿童可以做向上跳跃的运动，如跳橡皮筋、踢羽毛球和各种球类运动; 青少年可以做跳高、跳跃和全身运动，如篮球、排球等。 而举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，最好不要在18岁之前练习。

还应注意其他方面。

后天因素除了注重运动外，还应配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用，帮助青少年更好地增高。 食物营养。 营养有七个要素：

蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维、矿物质，都是必不可少的。 因此，一定要注意碧之高平时的饮食习惯，不挑食、偏食，保持营养均衡。 也要少给孩子吃零食，要知道吃太多零食会阻碍生长素的分泌。

为您的孩子提供矿物质。

钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼结构的最基本元素，有数据显示，骨骼中三分之二的矿物质中有99%是由这三种矿物质组成的。 因此，充足和适当的矿物质补充可以拉长骨骼，促进身高增长。

十七岁的男孩是如何长高的？ 17岁孩子的成长空间还是比较充足的，骨骺线也没有闭合，所以大家要好好利用这最后这段时间，积极增高，虽然17岁的孩子面临高考，学习压力会比较大，业余时间也不够， 但我还是希望大家能够正视身高的增加，积极增加身高。

身高取决于几个因素，首先是占 70 的遗传因素，以及其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素。

正确饮食，充足睡眠，适当运动。

如果你想增加体重，你应该多吃蛋白质，特别是如果它含有"氨基酸"面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，应尽量避免白米、糯米、甜点等食物。 少吃可乐和果汁也比较好，因为它含糖量较多，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼和骨骼的发育。 此外，盐也是增高的敌人，要养成少吃盐的习惯。

简单地说，增加食欲、促进睡眠和对骨骼施加一定纵向压力的运动都有利于长高。 具体来说，有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球和排球。

帮助您长高的运动。

选择您最喜欢的运动：排球、篮球、芭蕾舞、伸展体操、跳绳、慢跑。