你们都吃过什么样的南瓜粥？

半个南瓜（选择圆圆的小金南瓜，或者长熟甜面海南南瓜，那种带绿水的南瓜不适合这个，适合炒。 去皮切成小块。 锅中加入适量水，待水沸腾后将南瓜煮沸，煮至南瓜变软，用勺子捣成泥后，关火。

就像我曾经吃过粥一样，米饭实际上是在南瓜里煮的。 其实我想说的是，那样的烹饪不是很好吃，太粘了，但是南瓜粥的营养成分很多，对于女性来说，它的营养价值比较高，可以美化皮肤美容，也可以**喔。

我之前在粥店喝过南瓜粥，这南瓜粥是用小瘦肉、枸杞和南瓜、盐一起炖，然后慢慢煮熟的！ 可惜味道很糯，小朋友很喜欢喝，而且很有营养。

我家乡的南瓜都是我种的，黄色的长皮和很大的南瓜皮。 在秋天，南瓜会自然成熟，长时间不会变质。 晚上是煮小米南瓜粥，先煮小米，小米半熟时加入南瓜片，一般煮60-90分钟，煮出的小米南瓜粥又甜又软，特别好吃。

说起我们吃过什么样的南瓜粥，做起来的方法有很多，我们经常做南瓜粥吃，把小米、米饭、红枣、枸杞洗净，放进高压锅里，加适量的水。 将南瓜洗净，切成两半，去掉里面的种子，再洗净，切成小块，放入高压锅中，盖上锅盖点燃。 高压锅可以没气十分钟以上，这样煮的粥营养价值特别高，而且也很漂亮。

在农村有很多方法可以制作南瓜。 所以相对而言，南瓜粥更巧妙。 将南瓜切丁。

与红薯丁一起食用，加入切碎的花生和米饭，用小火炖很长时间。 您可以根据自己的喜好添加自己喜欢的东西。 事实上，这意味着你可以随心所欲地吃，你可以快乐。

我经常吃的南瓜粥一般都是用米饭、枸杞，粥里还有一些切成丁的小蘑菇做的，也很好吃。 当然，同样的南瓜粥里也有一个南瓜，蒸成泥，然后放进南瓜粥里，最好吃。

我吃的南瓜周还有几种，比如米南瓜粥、小米南瓜粥、小米南瓜燕麦粥、大米枸杞南瓜南瓜粥，我个人觉得小米南瓜燕麦粥最适合早餐，营养比较均衡，口感也很好，搭配流沙蛋黄包更完美。

小时候去奶奶家，奶奶给我做的南瓜粥特别好吃，我至今忘不了，我做了肉南瓜粥，我吃了香喷喷的粥问奶奶，没什么妈妈不会做这么好吃的南瓜粥，奶奶说我怕你身体缺营养，所以我在粥里放了肉和调理， 这是我吃过的最好吃的南瓜粥。

我的方法是：先把米饭和小米煮熟，南瓜蒸熟，不要在米饭里煮。 将蒸好的南瓜捣碎成南瓜泥，放入两米粥中，煮几分钟。

以这种方式煮沸的南瓜的味道与直接在水中煮沸的味道不同。 它更甜，更美味。

是什么让粥配南瓜好？ 南瓜粥是中国家庭中很常见的吃法，我个人很喜欢。 南瓜自带甜味和金黄色，可以与其他粥成分“和谐”搭配使用，因此用途非常广泛。 当然，萝卜青菜，各有各的爱，在这里。

第一段：南瓜小米粥推荐理由：南瓜甜，小米养胃，煮熟的米粥色泽金黄，自然甜，特别好吃，早上喝一碗“**粥”，暖心暖胃，特别舒服。

食材：南瓜：1个，小米：调味。

简要步骤： 1.将南瓜去皮切成小块，将小米洗净。

2.将所有食材放入电饭煲中，加入适量水，运行具有“粥”功能的程序。

金黄诱人的“南瓜小米粥”做好了，搭配各式各样的早餐，一顿营养丰富的早餐，给自己一个快乐美好的开始，为一天的工作和学习！

第二段：南瓜燕麦粥推荐理由：燕麦是公认的减肥食品，营养丰富，饱腹感强，用南瓜做粥，不仅色泽金黄，口感粘稠可口，而且更容易饱腹，减少热量摄入。

材料：南瓜：1个，米饭：适量，生燕麦片：100，枸杞：几个。

1.将南瓜去皮切成小块，然后洗米。

2.将所有食材和水倒入电饭煲中，按下“煮粥”功能，耐心等待美味的食物从锅中出来。

黏糊糊的好吃的“南瓜燕麦粥”做好了，煮粥的时候放一把燕麦，不仅饱腹感更浓了，还增加了粥的粘度，口感更受赞，你有这个小招吗？

第三段：南瓜百合粥推荐理由：百合清爽可口，镇静神经，帮助睡眠; 南瓜软糯甜，搭配在一起自然甜，口感清爽，外观也不错，非常适合春夏。

材料：南瓜：1个，米饭：调味，新鲜百合：1/2。

1.将南瓜去皮切成小块，将新鲜的百合去皮成花瓣，洗净后放在一边。 洗米。

2.将所有食材放入电饭煲中，加入适量水，选择“煮粥”功能，耐心等待美味的食物出锅！

小米，南瓜配小米非常好吃，而且很有营养，小朋友很喜欢喝。

南瓜和小米、糙米、红枣和枸杞是熬粥的最佳方法。 将所有食材放入锅中，将火调小煮20分钟，加入红糖，再煮15分钟。

南瓜、小米、山药和肉粥。

第1步：将小米洗净，放入锅中。

第二步：将南瓜洗净，去皮切丁，放入锅中。

第三步：将山药去皮切丁，放入锅中。

第四，放入适量的枸杞。

步骤5：加入适量水，约1000毫升水，用中小火煮沸10分钟。

最后一步，加入腌制好的鸡胸肉丝，煮2-3分钟，加入盐和鸡粉，然后就可以出锅了！ （粥煮沸时间：右边13分钟）。

老南瓜。 用南瓜煮粥的时候，建议选择老南瓜会更好，因为老南瓜中的淀粉含量比较高，糖分比较多，煮熟的粥会更软更甜，口感会更好; 但是，小南瓜的淀粉和糖含量低，如果用来煮粥，甜度不足，口感差。 老南瓜的选择：

老南瓜的皮比较硬，颜色更深，白霜也比较多，用指甲捏在南瓜上，会有水渗出来，如果汁液粘稠，说明南瓜含糖量高，口感甜。

南瓜粥：中医认为南瓜甘甜温热，回脾胃经络，具有补气益气、清热解毒等功能，适用于脾虚无力、营养不良、肺痈、水火烧伤。 《本草纲目》说它“补中益气”。

南瓜含有瓜氨酸、精氨酸、天冬氨酸和维生素A、B、C、果胶、纤维素等。 南瓜中的果胶可以调节食物在胃中的吸收率，使糖分的吸收减慢，可溶性纤维可以延缓食物在胃中的排空，控制餐后血糖的升高。 果胶还可以与体内过量的胆固醇结合，降低胆固醇的吸收和血液中的胆固醇浓度。

因此，南瓜有“降血糖降脂的好产品”的美誉，糖尿病患者经常服用这种产品来陪餐，既能满足胃口，又能降血糖、降血脂，可以说是一举数。

老南瓜。 用南瓜煮粥的时候，建议选择老南瓜会更好，因为老南瓜中的淀粉含量比较高，含糖量较多，煮好的粥会更软更甜; 嫩南瓜中的淀粉和糖含量低，如果用来煮粥，甜度不足，口感差。 老南瓜精选：

老南瓜的皮比较硬，颜色比较黑，用指甲捏在南瓜上，会有渗水，如果汁液粘稠，说明南瓜含糖量高。 <

老南瓜。 用南瓜煮粥的时候，建议选择老南瓜会更好，因为老南瓜中殿的粉含量更高，糖分更多，煮熟的粥会更软更甜，口感会更好; 但是，嫩嫩的南茶府甜瓜含淀粉和糖分含量低，如果用来煮粥，甜度不足，口感差。 老南瓜的选择：

老南瓜的皮比坏的更硬，颜色更深，附着的白霜也更多，用指甲捏在南瓜上，会有水渗出来，如果汁液比较粘，说明南瓜含糖量高，口感甜。