情商低的人可以通过哪些方式锻炼自己？

从学校出来进入职场后，除了需要你有能力做事外，你还需要会说话，做人，这就牵涉到情商，如果两个人做同一件事，如果完成质量差不多，但能说话的那个人， 获胜的概率会更大，那么在职场上，如何提高情商呢？我认为有以下几点：

一。 阅读更多书籍。

千里迢迢，读上千里，一本书凝聚了一个作者一生的所有宝贵经验，可以花几十块钱买下这些经验，努力安排好自己在职场的工作，提高效率，在工作时间完成工作，下班后拿出一两个小时看书， 并通过书籍逐渐提高你的情商。

二。 做更多。

职场里有一个非常好的平台，在公司的平台上，你可以得到很多机会去做各种事情，只要你不因为事情小而拒绝，也不要因为事情难而退缩，不管是大是小，难还是容易，接受它，让自己多做一些不同的事情， 改变事物中的不同身份，从不同的身份角度看问题、解决问题，你做的事越多，你接触的人越多，你沟通得越多，你就越知道应该用什么语言与他们沟通。

三。 多出去走走。

多读书就读一万本书，用书来提升眼界，从而改善格局; 多走出去，走出舒适区，走出自己习惯生活的熟悉城市，看看别人的城市，看看更大的世界，感受大世界里的人和事。

情商看似是一个很空洞的词，但实际上，我们每天都在或多或少地做一些提高情商的事情，只是我们并没有用心去发现。 我是MIA，职场专业分享专家，每天进步1%，更多成长干货请关注***MIA20160505

情商低的人有没有可能在天生的基础上提高自己的情商？

心理学家认为，情商与智商不同，是具有延展性，不会一成不变。 只要你投入专注和精力，你就可以进步和进步。

那么如何保存你的情商呢？

在伦敦大学学院商业心理学教授托马斯·查莫罗·普雷姆齐克（Thomas Chamorro Premzik）和组织心理学家迈克尔·桑格（Michael Sanger）在《哈佛商业评论》上发表的一篇文章中，他们提出发展情商的一般原则是：

不要改变你的性格，而是放弃不恰当的行为，用更合适的做法取而代之，克服不良倾向，养成新的习惯，改善别人对你的看法。

第一步是认识自己。 俗话说，“人是有自我意识的”。 情商由两部分组成：自我评价（我们如何看待自己）和他人评价（他人如何看待我们）。

我们很难控制“别人如何看待我们”的部分，但“我们如何看待自己”的部分是我们可以控制的，这需要对自己有清晰的认识。 低情商的缺点之一是你对自己感觉良好。 认识到自己的长处和短处是认识自己的良好开端。

二、关注他人。低情商的一个表现是你只从自己的角度看问题。 关注别人可以从肯定对方的长处和意见开始，然后可以养成积极关注和询问对方感受的习惯。

第三，控制你的情绪。 如果你经常容易情绪化和喜怒无常，你会被认为是工作上的不成熟。 当你觉得自己快要失去理智时，想办法让自己冷静下来，这样你就可以明智地行动。

例如，离开现场、沉默 10 秒、转移注意力等。

以下是我认为可以做些什么来发展情商，如果你不喜欢就不要喷。

第一种方法是读书。 俗话说"书中有颜如玉，书中有**房子"读书可以在一定程度上增加知识，提高情商。 然而，并非所有的书都可以，最好阅读专门介绍如何表现和与他人打交道的书籍。

也有一些悬疑**我觉得很多剧情都需要用情商去关注书中人物的情绪变化和思想变化，在锻炼智商的同时锻炼情商。

第二种方式是和情商高的人交朋友，或者和情商高的人相处，看看他们如何处理各种事情。 一开始，你可能不明白他们为什么要这样做，你需要不断理解和记忆，如果你真的不明白，你可以问他们，他们应该很乐意向你解释。 比如，我曾经的情商真的很低，低到不知道怎么准备生日礼物的时候，一个朋友告诉我他要过生日，吃了个晚饭，然后空手跑过来吃饭，看到大家都给他带礼物，我无比尴尬。

后来，幸运的是，我遇到了一个情商很高的朋友，和她一起出去，一起处理事情，我学到了很多东西。 现在我觉得我至少知道很多关于如何在世界上表现的事情。

第三种方式是进入社会。 社会确实是一个可以训练人们的地方。 一个在社会上生活了很久的人，一定不能情商低，有些人已经变成了这样"老油条"人很精明，说话也很油腻流畅。

此外，锻炼情商的方法还有很多，比如多与人沟通，多与人合作等等。 其实我觉得只要有挑战，情商就会一直被锻炼，有一直低智商的人，也没有一直低情商的人。

低情商其实只是一种表现，一旦你意识到自己的情商表现低，通过训练自己，自然会进步，在与人打交道时有所提高，并且拥有了观察文字和颜色的能力，其实这是一件很简单的事情。

刚开始工作的时候，有一段时间我不会读字，经常得罪人，甚至和同事的关系很不好。 那段时间，我闺蜜给了我一个特别好的主意，她告诉我，不管你在做什么，记得在你思考的时候要在心里想这两个字，尊重。

这意味着你可以不断地思考别人的想法，你应该尊重别人的想法，而不仅仅是说出你想说的话。

刚开始训练的时候，我意识到每次对自己说些什么，都觉得自己说错了什么，然后我就想起了要尊重别人，但后来在练习的时候，有时候我会在和别人说话之前再想一遍又一遍，甚至跑到走廊里，读我想说的话， 然后去找别人。虽然这种行为看起来很傻，但经过一两次之后，我慢慢学会了如何顺利地解决一些矛盾，并与他人沟通。

即使你说的不是那么美好，但你想到尊重别人，你也能感受到你的真诚，所以你会逐渐不再为你感到难过。

而那时候我也努力学习别人的说话方式和行为方式，去学习那些真正懂得说话的人，懂得怎么做情商高的同事，那就会自然而然，所以不要害怕，努力去做，你会慢慢有非常实质性的进步， 从量变到质变是一个过程，你不用担心，要有耐心，记得每天努力学习。

低情商其实是很难训练自己的。 我是一个情商很低的人，我一直想训练自己，一直没有成功，而且我的情商还是很低。 所以不要想着如何提高你的情商，因为这需要理解和学习。

当你遇到一些人际关系问题，不知道如何解决时，你应该多接触情商高的人，让他们多教你，这样才能让自己看起来更聪明，情商更高。

我的一个朋友是一个非常聪明的人，每当我遇到问题时，我总是向他寻求建议和建议。 学会和他一起做事和做人，学会和他一起说话，让自己变得懂事，能够表现。

如果你情商低，你应该多学习，多接触高情商的人，这样你也可以得到一些感染，得到一些提示。 接下来就是在业余时间多练习，多做总结，回忆一下情商高的人在这个世界上是怎样表现的，然后做好总结，这样下次遇到类似的事情，就能好好解决。

情商是控制自己情绪的能力，如果能像水一样平静，自然会少一些情绪波动，一种方法就是多读书，提高自我修养。

如果你的情商很高，你会受益匪浅。 每个人的情商都不一样，我们要不断提高自己的情商。 这位学生建议你从以下3个方面来培养情商：

1.懂得倾听：专心倾听，尊重他人，加强沟通，倾听比表达更重要，因为我们不认真倾听，而是盲目地责备和表达，一旦说出话来，它们就会很重要。

2.压抑情绪：锻炼你压抑情绪的能力，容易情绪失落的人情商不高，因为没有人愿意主动接受你的坏情绪。

3.循序渐进：提高情商是一个比较长期的过程，必须一步一步地提高。 凡事要冷静，做任何事情前三思而后行。

高三的时候，情商不好，记忆力经常很差，作业能力提高不了，导致我各科的成绩都很差。 无意中看到了一门可以开悟的“尼古拉·特斯拉课程”，听完之后，它开始改变我的糟糕处境。 所有科目的成绩都开始提高。

我想你也可以实现你的目标，不要放弃！

1.减少负面情绪，过多的负面情绪智力很容易影响我们的情绪，影响我们的主观判断，所以减少负面情绪可以帮助我们提高情绪智力。

2.时刻保持冷静，人们在生活中经常会遇到各种压力，当你感到紧张和焦虑时，保持冷静可以帮助我们提高情商。

3.在生活中，我们需要适当地定义自己的位置，能够非常自信地表达那些难以表达的情绪，保护自己免受伤害。

4 遇到不合理的事情时，要学会定后果，保持主动、不反应的能力，“击退困难中人的重要技能”。

面对逆境，我们必须学会自我修复的能力，生活并不容易，学会感受乐观、沮丧、成功与失败的区别，学会正确的视角来帮助我们解决当前的问题。

6、在亲近的人面前勇敢地表达自己的亲密情绪，并保持一致的言语和肢体表达，有助于维持人际关系和提高情商。 有一次，初中一年级的时候，我情商差，注意力经常差，总是被背诵古诗分心，各科成绩也很差。 我发现了“特斯拉大脑发育训练”，它让我提高了智商，只有在学习之后，我才改变了这种可怕的情况。

它打开了我的大脑潜力，我在家学习不困，成绩也提高了很多。 我的这些话应该会激励你，我相信你也可以，继续努力！

再读两本书，学习更多的知识，比如可以用来在这些人之间交流的书厂例程。 与他人沟通，将所学付诸实践。 说话时尽量少用“不、好、是”等词，并学会如何用一句话概括单词，以免让对方难堪。

那么你也可以把话题掌握在自己手中，把握话语权，善于收尾，别人就会对你有不同的看法。

我觉得除了读书，更多的是和别人交流，因为情商就是和别人沟通得更好，如果你只是呆在书本里，还不如多听多交流，很多时候书本里的话在生活中很难说，因为那是别人说话的方式， 用在自己身上会觉得很不舒服，别人也不会因为你突然皱纹而习惯，所以可以多看脱口秀，学习别人说话的方式，然后多和别人交流。

找一些关于爱情的书籍或经典名言，阅读更多内容，了解更多。

多和异性聊天，就像爱情公寓里的陆小布一样。

失败是成功之母，再失恋几次就好了。

会问这个问题的人基本上都处于后期阶段。

你可以看看心理学的书。

看一些经典的爱情电影。