如果你的身体活动较少，你将容易腹泻

西医说。

这是胃肠道菌群的不平衡。

在中医中，它是。

脾肾阳虚。 我认识一位老中医，我自己配制的中成药对胃肠道疾病有很好的效果，尤其是腹泻、腹泻等症状，而且奶昔也很便宜，一个疗程只有15个疗程！

腹泻主要是由于病毒、细菌、食物毒素或化学毒物、药物作用、肠道过敏、全身性疾病等引起的胃肠道分泌、消化、吸收和运动功能障碍所致。

我们知道，人体摄入的食物等物质，经过胃肠道消化分解后，有用部分被吸收，无用的残渣通过粪便排出体外。 每天从各种消化腺（如唾液腺、胰腺等）和胃肠道粘膜上皮细胞分泌的饮食和消化液和水到消化道的摄入量约为9L，并且含有大量的电解质，一般在24小时内，空肠吸收3 5L，回肠吸收2 4L，进入结肠时只剩下约1 2L， 而且大部分被结肠吸收，最后随粪便排出的水分只有100-150ml，还有少量的电解质。由于肠道吸收水分的潜力很强，正常人粪便的含水量一般是稳定的，不会受到饮水量的影响。

在小肠上部的肠腔内，由于食糜和数量以及电解质含量的差异，其渗透压可为高渗或低渗，水不断从血浆渗入肠腔，或从肠腔吸收进入血浆，使血浆与肠腔之间的渗透保持动态平衡。

腹泻的发病机制是基于胃肠道分泌、消化、吸收和运动功能障碍或紊乱，导致分泌增加、消化不完全、吸收减少和/或运动加速等，最终导致稀便，可含有渗出物，大便频率增加形成腹泻。

长期腹泻的可能因素有哪些。

长期腹泻也称为慢性腹泻。 慢性腹泻的病因有很多，也有感染性腹泻和非感染性腹泻，如果是传染性慢感染，有细菌感染，有结核杆菌这样的特殊感染，也有可能引起慢性腹泻，当然，其他慢感染也可以。

也有一些非感染性腹泻，对于慢性腹泻，与急性腹泻相比，非感染性更为常见，非感染性称为慢性炎症性肠病，包括溃疡性结肠炎和克罗恩病，除了经常使用某种药物引起的慢性腹泻外，老年人除了缺血性腹泻外，一般是急性的，也是慢性缺血性的， 不太常见。

还有肿瘤，其中一些也可能引起。 还有吸收不良，还有肠易激综合征，其中一些不符合这个标准，但也有功能。 有全身性疾病也会引起慢性腹泻、尿毒症等，慢性腹泻非常复杂，**很多，一旦出现慢性腹泻的症状，最好不要掉以轻心，去医院看看，先找出原因是什么。

如何治疗原因不明的长期腹泻。

未知的原因只是暂时没有根据，但一定有原因，需要通过系统进行诊断。

如果无法通过例行检查发现，一些特殊检查可以。

在诊断时，我们从最常规的检查开始，一步一步，我们不会一次做所有的检查，根据病人的临床表现，对他来说最有可能的，先做那个检查，然后再考虑其他检查。 弄清楚是什么原因导致了这种疾病，以便我们可以根据**做出有针对性的行动。

由脾胃不协调或脾胃虚弱引起的消化不良所致。

频繁腹泻可由多种原因引起，与感染、感冒、不良饮食习惯等有关。 此外，也可能由肠炎引起，但要结合检查及时明确病情，以便及时缓解病情。

但是，如果情况不是那么严重，可以在家照顾**，比如注意休息和保暖; 还要注意适当的止痛和腹泻，如果腹泻严重，可以吃一些烧焦的馒头片或米粥来收敛止泻。

最后要注意补液，因为腹泻患者容易因排便量大而出现严重的缺水和电解质失衡，所以此时必须补充大量的水和电解质。

每天排便。

2-3次，这个问题不大，至少总比几天不拔要好。 因为粪便在肠道中多停留了一天，所以产生的毒素相当于三包香烟的毒素。 但是，如果颜色有点深，它可能会掩盖胃溃疡出血或手术部位出血的可能性。

每天多次也可能与这种出血有关。

不过，你家里没有这种情况，平时每两天排便一次，所以你一天排两次便也可能是精神压力引起的，当然也可能与你单位的供水有关。 水质的变化很容易使人腹泻。

有时候肚子里有硬东西，排便后没有大便，说明硬块是大便，没有别的，所以不用太紧张。 您可能患有慢性胃肠炎，排便前、大便移动或粪便中积聚气体前有硬块。

根据你自己的说法，你的肠道不是特别健康。 注意食物的结构，经常注意动态。 如感觉特别不适，应尽快到医院检查。

我猜是和慢性结肠炎或者慢性肠炎有关，试着吃几天脾肠药和斯帕沙星片？

也许你有消化系统疾病，主要是慢性肠炎引起的，你可以买一些这方面的东西，比如肠炎、氟酸等，以及饮食要注意吗？

腹泻的原因有很多，主要是由于食物因素、外部环境因素或人为因素。

返回。 食物因素多见于食用寒冷、不卫生的食物或难以消化的食物，不仅引起肠道感染，而且使吸收困难，肠腔内活性水增加，肠蠕动加速腹泻; 环境因素多为低温，腹部保暖不及时，冷后肠道蠕动加速，排空加速;

人为因素多为便秘，或因肠道显微镜等因素，人工使用泻药加速排便，导致腹泻，应区别对待。

在这种情况下，及时补充益生菌可以促进肠道蠕动，增强肠道菌群的平衡，从而有效**便秘和腹泻。

温馨提示：选择时要注意两点：1看品牌，选择大品牌，***，效果好; 2、看平台，资质是否齐全，是否有可追溯机制，是否与消费者站在一起，售后服务有保障。

在短时间内，腹泻真的会减肥，但这并不是真正意义上的**。 很多人误以为腹泻等同于解毒，排毒可以**。 然而，众所周知，频繁腹泻只排泄身体的水分和电解质，而不是脂肪，其实这并不是真的**。

这样不仅不能真正达到最佳效果，反而会损害身体的健康。

腹泻的原因。

1.细菌感染。

市民进食受大肠杆菌及沙门氏菌等细菌污染的食物，或饮用受细菌污染的饮品，可引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发烧等症状，从而患上肠炎或细菌性痢疾。

2.病毒感染。

通过食物或其他途径感染病毒的人容易出现病毒性腹泻。 感染轮状病毒、诺如病毒、柯萨奇病毒、回声病毒等后，可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发烧和全身不适等症状。

3.食物中毒。

变质的食物、受污染的水和不干净的器皿都会导致食物中毒。 需要注意的是，在夏季，当温度高、湿度高时，食物往往比其他季节变质得更快。 一旦食物中毒，患者会出现急性胃肠道症状，如呕吐、腹泻、腹痛和发烧。

4.冷食和冷饮。

很多人喜欢在夏天喝冷饮，但如果吃得太多、太快，胃肠功能差的人可能会出现腹泻。

5.消化不良。

饮食不规律、吃得太多和吃难以消化的食物会导致食物滞留在胃中，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、胃酸倒流、胃灼热和打嗝等症状。

6.腹部寒冷。

夏天，如果长时间呆在空调房里，特别是开着空调睡觉，腹部容易感冒，也会导致排便增加，引起腹泻。

你好，这是一个纯粹的健康**方法（男女皆宜），根据个人体质，15天至少可以减掉10 15斤左右，（而且肚子、胳膊、大腿、小腿、臀部、腰部的脂肪会在不知不觉中慢慢消失，以下是我亲身经历过的几个成功秘诀**。

2.午餐时，最好吃少量谷物+一些清淡的蔬菜+少量的肉（虾或鱼或鸡肉）或只吃一些水果。

3晚餐和中午基本一样：少量的谷物或玉米粥+一些清淡的蔬菜（饭后吃一些水果）。

4**期间，避免吃所有高糖、高脂肪、高油的零食和东西，最好少吃。 例如：巧克力、炸鸡、方便面、软饮料、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麦当劳等。

5**期间尽量多吃蔬菜，但可以多吃水果。

但最好适量停止，糖分太高了......

6.不管你吃高热量还是低热量的东西，你都必须适量停止，这样你就不会打开肉

7.如果你很胖，强烈建议做一些会出汗的健康运动（慢跑、跳绳、骑自行车，必须坚持40分钟以上），才能在短时间内做得更快**。 同时，也是为了防止**。

8.我提供一些我平时吃的蔬菜**：全麦面包、玉米、米饭（一次少量1至2两）、鸡蛋、鸭蛋、豆浆、牛奶（少量）、苹果、不加糖的蔬菜瓜、黑木耳、西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、海带、芹菜、韭菜、海苔头、 豆腐、豆皮、鱼、虾、鸡肉（少量）和所有蔬菜。

9.切记不要节食（不吃），节食的3个后果：1会造成营养不良、内分泌失调、痤疮或**很差，2.营养不良会引起心跳加快等心脏病，然后...... 2.节食后，它会非常强大。 3.节食会导致新陈代谢减慢，会让你发胖。

4、也会影响到张高。 晚上吃得太少、太少或不吃东西也被认为是节食。

此外，达到效果后，食物量可以慢慢增加一点，并逐渐恢复正常。 （以后只要你不暴饮暴食或吃得太饱，或者你的摄入量大于你的消耗量，你就不会再发胖了。

其实，最重要的方法之一，也是成功的秘诀之一，就是要能够计算出每顿饭的卡路里，这样才能保证每顿饭的热量不超过，再过几天，结果就会出来

毅力和毅力是成功的秘诀。 记住：坚持就是胜利。 如果你想非常快**，你只能进行节食和手术。

你愿意吗？ 呵呵。

祝你成功。 ,

腹泻不会减肥，因为腹泻后会空腹，这时会更容易吸收食物，也更容易发胖。

为什么人们在剧烈运动后会出现肌肉酸痛？

呵呵，我有过这种事，因为运动后你体内的温度会很高，你可能喝了冷水或者吃了冷的东西来降温吧？ 跑步和喝冰水后我腹泻了，呵呵。

既然你可能有便秘，自检方法就是你有没有口臭、胃胀气等，运动有助于消化食物和带动身体的消化器官**，改善辅助消化功能，排出的可能是你的粪便，也可能是你便秘的残留物。

也许你刚吃完饭就跑了。 运动太剧烈也不行。

注意训练时间和强度，以及适应期。

时间段选择：

1.早餐后日出后运动，运动前30-60分钟吃100克易消化的食物和少许牛奶。

2.早餐后一个半小时运动。

3.晚餐前两小时开始，运动前30-60分钟吃100克易消化的食物。

4.晚饭后一个半小时，离睡觉还有一个小时，根据自己的习惯选择。

适度运动，切勿过度运动！

在我国，成人睡眠障碍主要集中在失眠和睡眠呼吸障碍，睡眠问题会导致肥胖，影响人们的认知和行为功能，并引起焦虑、抑郁等情绪或心理障碍。 破坏人体的免疫系统，增加患病风险，甚至影响预期寿命。

肚子上一堆肉可能是脾虚造成的，即多注意饮食，不要暴饮暴食，少食多餐。