大姨娘什么时候来，吃什么不吃什么

胡小姐翻了个身，回答了问题，和抖云接吻。 月经期间，可以喝红糖姜水。 让护士小姐再告诉她几杯你在月经期间可以喝的汤：

1.红枣花生汤。 花生和大枣要浸泡1小时，胃不好的红枣可以浸泡后去壳去核，（因为大枣皮硬，会伤胃壁）。 然后将花生和红枣放入水中大火煮沸，然后加入益母草煮半个多小时，加入红糖调味。

在月经期间饮用，有补血补气的作用，还可以调节月经，增加身体的抵抗力。

2.黑木耳莲藕汤。 将莲藕、白萝卜、莲草和木耳洗净。 将木耳浸泡在一旁，莲藕片、白萝卜片、莲藕草也可以切成小块。

然后将几种食材放在一起放入水中煮沸，待水沸腾后，转为小火煮半个多小时，即可加入适量红糖调味。 阿姨走后，可以用这种汤止血止月，适合月经过多、贫血和虚弱。

3.姜红枣红糖水。 干姜30g，肉桂枝5g，枣洗净30g，姜末，去核枣，可以提前浸泡，脾胃不好可以剥掉枣皮，然后加入30g红糖煮沸，煮沸后煮沸15分钟以上。 这种饮料可以缓解一些月经不适，例如阿姨的疼痛。

如果您认为错过保护的答案很好，请给出一个

不要生吃冷食，不要喝冷水，吃热食和饮料。

不要碰冷的东西，多喝热水，注意保暖。

月经期间不宜食用的食物：

1.生食和冷食。

有些女人从不禁忌食物，即使是在月经期间，她们也会放飞自己的气质，想吃什么就吃什么，没有禁忌。 专家指出，其实不仅仅是吃冰，一些具有清凉属性的食物，如冰淇淋、冬瓜、茄子、丝瓜络、黄瓜、冬瓜、蟹肉、螺螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等，女性在月经期间不宜进食或少进食。

2.辛辣食物。

有些女人不辣，吃的必备调味品是辣椒。 虽然辣椒对身体无害，但月经期间吃辣椒容易引起腹痛，应避免食用。 还有一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、芥末等，在月经期间也应避免食用，以免引起血流紊乱。

3.酸味食物。

在酸味食物中，尤其是酸涩的水果中，很多都有冷的味道，如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橙子等，月经期间吃这些食物会有涩涩的效果，会使血管收缩和血液滞滞，不利于经血的畅通流动和排出， 但更易引起痛经。

4.苦味食物。

来月经的女性不宜多吃苦味食物，如苦瓜、苦草、苦荞麦、绿茶、生菜、苦茶等。 因为大多数苦味食物都是冷的或冷的，月经期间过量食用会使经络凝固，血流受阻，进而导致月经不良、痛经、闭经等疾病。

月经期间应多吃这些食物：

女性患有月经失血，尤其是月经过多，每次月经期都会造成血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等主要成分的流失。 因此，在月经期间，尽量多吃能补充血液、矿物质和蛋白质的食物，以及一些容易消化、营养丰富、有利于月经的蔬菜和水果，并且肉菜均衡搭配，这对女性顺利通过月经非常有益。

有利于“水上旅行”的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、龙眼等温热食品。 如果女性有食欲不振、腰痛等症状，宜在饮食中选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、面条、薏苡仁粥等。 此外，应同时食用新鲜蔬菜和水果，以保持营养平衡。

食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易吸收，而且对营养的破坏也少。 此外，月经期间身体对铁的需求较大，所以要多吃瘦肉、蛋黄和动物内脏（如肝、心、肾等），以防缺铁引起的贫血。

为了防止痛经的发生，还应该多吃富含镁的食物，紫菜是首选。 此外，吃富含维生素E的食物，如坚果，也有利于减少月经不适。

健康小贴士：冬季天气寒冷，女性朋友要注意天气变化，少吃冷冷食，不要贪感冒，以免感冒引起经期不适。

多吃红枣、鸡蛋、艾蒿叶汤，不要吃冷饮！

如果你不吃冷和冷，你可以吃其他任何东西。

多吃红枣，少吃生的和冷的东西。

阿姨期能吃什么，不能吃什么，一般阿姨期什么都可以正常吃，也没那么注意，每天吃水果，阿姨期也可以吃水果，一般阿姨期不需要特别忌讳只是要注意不要吃冷的

如果你的阿姨有问题，如痛经、痛经不适等，你应该注意 1.你不能生吃冷食，2.从冰箱中取出，加热后再食用。3.痛经的水果可以正常食用，每天两个苹果， 4.保持卧室温暖， 5.睡前用福神花压小腹，常用抚抚阿姨的疼痛。

您好，女性在月经期间需要注意饮食

1 不要吃甜食。 如饮料、蛋糕、红糖、糖果等。 防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

2 多吃高纤维食物。 蔬菜、水果、全谷物、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多的纤维，可促进雌激素的排泄，增加血液中镁的含量，调节月经，镇静神经。

3 两餐之间多吃一些富含维生素B的食物，如核桃、腰果和干豆。

4 摄入足够的蛋白质。 午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，补充月经期间流出的营养和矿物质。 定时和定量。

5、可避免血糖升降，减少心跳加快、头晕、乏力、情绪不稳定等不适。

6 避免含咖啡因的饮料。 咖啡、茶和其他饮料会增加焦虑和不安; 你可以喝大麦茶和薄荷茶。

7 避免吃太热、太冰、温度变化太大的食物。

8 失血量大的女性应多吃高纤维食物，如菠菜、枣、红甘蓝（汤中的红甘蓝）、葡萄干等高纤维食物，以补充血液。

不要吃冷饮、海鲜、西瓜、梨等冷或冷的东西，可以吃热食和热食。

不要吃重口味，不能喝酒，不能多吃盐，不能多喝茶，不能吃油炸食品，不能冷食，不能剧烈运动，可以多吃甜食，多补水**多读书提高记忆力。

不要吃得太辣！ 太酷了！ 多吃点！