睡后磨牙怎么治疗？

锻炼是最好的方法。

如今，人们的生活和工作压力很大，导致晚上睡眠不稳定，磨牙。 那么，为什么大人晚上睡觉时会磨牙呢？ 其实，除了压力之外，还有很多原因会导致磨牙，需要大家的关注。

接下来，我们来看看磨牙的原因：1工作压力大、心理焦虑等心理因素。

这种心理因素会导致人体神经系统处于过度兴奋的状态，或者在人们躲避潜意识心理压力时在梦中咬牙切齿或睡觉。 2.胃不好。

胃不好会导致消化不良。 你晚餐吃的东西没有被消化。 如果大量积聚在肠道中，会增加胃肠的消化负担。

为了消化肠道中的食物，整个消化系统，包括咀嚼肌，必须不断工作。 咀嚼肌的不断运动会导致磨牙。 3.

不正确的睡姿。 不良的睡眠姿势也会导致磨牙。 如果睡眠时头部经常向一侧倾斜，咀嚼肌就会不协调，压缩侧的咀嚼肌会异常收缩，导致磨牙。

晚上蒙着头睡觉。 由于二氧化碳积累过多而导致的氧气供应不足也会导致磨牙。 4.

体内缺乏微量元素。 维生素D缺乏症尤其如此。 维生素D缺乏会破坏体内的钙和磷代谢，导致骨骼脱钙、肌肉疼痛和自主神经系统紊乱。

这些症状会影响睡眠质量，经常出现出汗、夜惊、烦躁和磨牙等症状。 5.长期磨牙形成的习惯性磨牙。

磨牙基本上是由某些疾病引起的，但有些人磨牙时间长。

因此，夜间的磨牙不会立即消失，并且可能会形成习惯性磨牙症。 6.此外，性格内向、情绪化、经常有咬人的习惯的人也容易磨牙。

口腔生理学和心理学认为，口腔是人体的第一性兴奋和与外界沟通的渠道，口腔具有表达紧张、悲观等情绪的功能。 7.长期磨牙是有害的。

如果你发现自己晚上睡觉，你应该采取某些措施来调整。 例如，你不能在晚餐时暴饮暴食; 睡前听一些舒缓**，放松等。 以上是我的，希望对您有所帮助。

我感觉可能是缺钙，这个时候我应该去医院做个详细的检查，这样我才能得到一个好的**。

磨牙也是一种疾病，很多人都有，如果不严重，就没有必要特意去。如果你有其他症状，你可以在去看中国医生时提及。 偶然**。 这没什么大不了的。

女，晚上磨牙 患者：病情描述（发病时间、主要症状、住院等）：女，21岁，晚上磨牙，请问我这是缺钙还是别的什么。

青岛市立医院口腔科：睡觉磨牙主要是因为自己牙齿的排列和上下牙齿的咬合关系。 如果形成夜眠磨牙，磨了一段时间后，会对自己的牙齿造成过度的磨损，你会发现后牙的牙尖很锋利，上下牙的相对牙面（咬合面）会变黄，这就是牙釉质磨掉了， 牙本质暴露在外，可能有冷、热、甜、痛。

青岛市立医院口腔科现在最好去找有经验的牙医去看修复科，或者找颞下颌关节专科医生。 现在有必要做一个柔软的垫子，晚上睡觉时可以穿，这样上下牙齿就不会接触，也可以缓解牙齿的磨牙——牙齿表面不能磨，从而保护牙齿的咬合面免受过度磨损。 磨牙的原因只能由专业的牙医检查，牙医不会看到这个问题。

这种磨牙症与钙无关！

第一种是咬牙不良引起的睡眠磨牙，可以通过调整咬合**来进行，有时也可以使用例如调和，去除咬合的一些高点，或者制作下颌垫，并通过佩戴下颌垫来去除它们。

二是夜间磨牙引起的肌肉紧张，太高，容易发生夜间磨牙症。 它可以通过肌肉放松、将一些药物注射到局部肌肉或一些按摩来解决。

三是心理、精神调节和**。 有些磨牙症是由精神压力和睡眠不佳引起的，可以通过心理**来缓解，而通过应用一些药物来改善睡眠，就像地西泮、γ-谷维素和补充一些维生素可以起到一定的作用。

当然，也可以将肉毒杆菌毒素等药物注射到咬肌中，以改善肌肉张力，减轻夜间磨牙的症状。 因为症状或其**非常复杂，很难通过单一方式完全缓解，往往需要尝试不同的方法才能找到最有效的方法，或者结合多种方法使用。

前言：在日常生活中，经常会发现有些人有睡觉时磨牙的情况，有时甚至磨牙的声音特别响亮，会把人从睡梦中吵醒。 你知道是什么原因导致睡眠时磨牙吗？

有哪些方法可以缓解睡眠时的磨牙？ 让我们来看看。

1、睡觉时磨牙的具体原因。

1.牙齿问题。 在一些人中，磨牙发生在睡眠期间，因为口腔中的某些牙齿高于其他牙齿，因此为了缓解这种不舒服的感觉，甚至在睡眠期间会出现磨牙症状。

2.体内有寄生虫。 寄生虫会分泌一些毒素，导致人体出现各种不舒服的症状，白天没有感觉，晚上却会不自觉地开始磨牙。

3.情绪紧张。 日常生活中的大多数磨牙都是由情绪压力引起的。 人们在白天很难发泄内心的情绪，所以晚上入睡后，会通过磨牙来表达潜意识中隐藏的情绪。

2.如何缓解睡眠时磨牙的现象。

1.矫正牙齿，有些人的牙齿天生就有畸形，所以如果想缓解睡牙现象，可以先去牙科医院找医生把牙齿磨得比整体水平高，这样可以有效缓解睡牙的现象。

2.服用抗虫药。 如果确定睡牙磨牙现象是由体内寄生虫引起的，应去医院驱虫**，并适当服用少许杀虫药，以缓解睡牙磨牙现象。

3.进行心理训练。 在日常生活中，我们应该适当地进行一些心理训练，这样也可以多鼓励自己，减轻我们的紧张感，从而在一定程度上缓解睡眠时磨牙的现象。

3. 一般性意见。 综上所述，睡觉磨牙是一种常见的现象，通常是由不同的原因引起的，如果发现自己在睡觉时有磨牙，就需要根据自己的身体状况采取相应的措施来缓解。 最后，希望大家都能睡个好觉。

睡觉磨牙的情况很可能是缺乏微量元素，所以导游一定要去医院检查微量元素，然后根据情况补充颜色。

可能是睡姿不对，可能是缺钙或身体不舒服，所以需要磨牙。 要选择比较合适的枕头，应该补充一些钙质，睡前可以喝一杯牛奶，这样就不会磨牙了。

可能是缺少一些维生素，也可能是缺钙，所以孩子每天晚上睡觉时都会有非常严重的磨牙。 你可以给你的孩子更多的水来喝。

就我个人而言，我觉得最好将注意力从精神放松、自我暗示和肌肉放松上转移开来。 没什么坏处。

目前，关于磨牙的原因，基本上有五种理论：1、心理因素：日常情绪紧张、恐惧、愤怒。

2.牙齿咬合因素，因为有些牙齿不合适，导致磨牙。 3.睡眠障碍和神经肌肉疾病。 4.由内分泌失调引起。

5.遗传原因。

磨牙也是释放身体潜意识，释放焦虑和紧张的一种方式。 工作生活压力较大的人，磨牙的概率也最高，比如上夜班，生活压力大，容易紧张的人。

大部分局部原因都是由于上下牙齿的咬合不正，由于咬合不正，所以你会有潜意识，就是要和牙齿多做接触点，就会不自觉地磨牙。 内分泌失衡、过敏和营养不良都可能导致磨牙，但确切的量通常很难确定。

睡眠时磨牙是一个无意识的过程，这种行为会产生非常大的咀嚼力，是进食时平均咀嚼力的 10 倍。 这种力会让牙齿颤抖，让你一开始感觉到不同程度的“酸涩”，一旦细菌感染会加速牙周病变，严重时甚至拔牙。

磨牙症不容小觑。 就这种小病大屁，最终都会给你的生活带来巨大的麻烦。 所以，身体的“小烦恼”可以及时解决，让生活更有品质，毕竟一口好牙，可以多吃排骨、火锅、炸鸡串、小龙虾。

从心理学的角度来看，磨牙也是一种逃避潜意识压力的行为，就像一个人嚼口香糖一样，为了缓解压力，他不自觉地想要咀嚼。 纠正睡姿，正确的睡姿有利于血液回流到心脏，如果侧卧睡姿不合适，或者睡眠时枕头的密度导致下颌受力不均匀，使关节位置改变达到达到，咬肌张力的增加， 在这种情况下，也会导致“夜间磨削”的发生。

睡觉时磨牙，可能是因为你的自身免疫力比较差，压力还是比较高的，你经常做梦或者体内有寄生虫，可以去牙科让医生给出明确的答案。

很可能是遗传的，也可能是因为压力大，所以一定要加强运动，不能给自己太大的压力，一定要注意清淡饮食。

睡觉磨牙是因为牙齿缺钙的表现，可以通过生活中的一些食物来补充钙，或者通过服用一些补钙药物来增加钙质。 牙齿里也可能有虫子，所以睡觉时会引起磨牙，这个时候一定要去医院**，或者买点治疗虫子的药和杀虫的药。

睡觉和磨牙一定是蛔虫。 您可以服用蛔虫药**。 蛔虫药可以自己去药店买，当晚睡前应该吃一粒，然后再吃两周。

有可能有蛔虫病。 可以去医院采集粪便进行常规检查，看看有没有虫卵。 因为蛔虫病，晚上活动会影响晚上的睡眠，所以容易造成睡眠质量差，引起磨牙。

在顽固的情况下，应制作下颌垫并在睡前佩戴。 防止牙齿的直接磨损。 这样不仅可以晚上不磨牙，还可以让您得到更好的休息，这对工作、学习和健康都有好处。 具体**方法：

1）心理**：磨牙症患者确实有精神和心理因素的影响，使下颌肌肉张力过度。如情绪压力、担忧、担心或害怕磨牙症等。

有这样的症状应该可以缓解他们的精神担忧，建立对疾病的信心很重要。 消除紧张，纾解不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，一日1-2次，每次一片。 此外，要养成良好的生活习惯，有规律的日常生活，晚餐时不要吃得太多，睡前不要做剧烈运动，特别是孩子要养成卫生习惯。

2）肌肉松弛**：下颌肌肉过度紧张是磨牙症的原因之一，缓解过度的肌肉紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：

肌肉松弛剂的应用; 物理疗法，训练咀嚼肌的生理功能; 按摩; 视听提示等方法。

3）咬合板的应用。

4）咬合**：通过磨削少量牙齿组织，去除咬合干扰和早期咬合接触，建立天然牙齿的咬合平衡关系，从而达到咬合、咀嚼肌和颞下颌关节之间的生理平衡，消除磨牙症。

5）磨牙症也可有症状**，对于咬合不正的患者，首先进行正畸。有些需要修复或牙周组织病**。

一般都是缺钙的，儿子睡觉的时候就磨牙，吃了半个月就让他不磨牙了。

如果你严重缺钙，最好大量补充钙片，但要买好的。