牛奶对胃更好还是酸奶对胃更好？

酸奶或牛奶对胃有好处吗？ 每个人的身体素质都不一样，这个问题应该根据具体情况来解释。

1）酸奶滋养胃部。

特别建议吃完火锅后喝点酸奶。 火锅汤的温度高，尤其是重庆火锅，容易损伤胃肠道粘膜。 对策是吃完火锅后喝点酸奶，保护胃肠道粘膜。

酸奶中含有乳酸菌，能酸化肠腔，抑制腐败菌的生长，减弱其在肠道内产生毒素的作用，从而预防腹泻、腹痛等症状。

2）牛奶滋养胃。

牛奶可以保护胃，也应分为全脂和脱脂。 全脂牛奶中含有适量的脂肪，具有抑制胃酸分泌的作用，平时胃酸反流水的人可以喝一些。 而脱脂牛奶则完全去除了脂肪。

因此，胃酸分泌不良、消化缓慢、萎缩性胃炎的人特别适合饮用。

建议：乳糖不耐症患者可以选择发酵加工的乳制品，如酸奶和硬奶酪，这样可以减轻乳糖不耐症倒置后的症状，减少含量。

肚子不好的人尽量不要太奶，可以每天喝稀释的丁香茶来滋养胃，丁香茶是滋养胃强胃的好帮手。

丁香又称丁香、鸡舌，其性质温暖，味道辛辣，属于肠、脾、肾经络。 中医认为，丁香的作用是暖身暖肾，减少逆境。 每天，很多人喝稀释丁香茶来滋养胃，强胃。

比起牛奶，酸奶更能滋养胃气，但胃痛要检查一下，不能只喝点酸奶来养胃。

滋养胃的食谱有很多，最简单的就是生花生仁，直接吃，每次一小撮，坚持吃，非常好用。

酸奶对胃有好处，而牛奶会导致腹胀。

如果肚子疼，少喝酸奶，呵呵牛奶好，酸奶促进消化。

酸奶最好在吃完后再吃。

酸奶！ 但苏打水更能滋养胃。

牛奶中含有酵母，可以保护肠道菌群，有害菌侵入肠道有促进胃液分泌、改善食欲、加强消化的作用。

如果肚子不好，不要吃冷硬的东西，多喝小米粥，可以用馒头作为主食，牛奶和酸奶对胃有好处。

哈哈是关乎生活的，首先酸奶可以说是养胃还是不养胃，有利有弊，喝纯牛奶，养胃，但关键是一日三餐，一定要按时吃饭，按量，少吃一顿是不允许的， 否则肚子不好，辣必须戒掉，我养了2年，现在可以吃辣啤酒喝啤酒了，辣的量现在很少，希望大家也早日恢复健康。希望能领养！

酸奶不能滋养胃部，还会产生气体，可能会增加胃酸分泌，加重胃病的不良反应。 如果有胃炎，最好用小米粥。 戒酒。 要有良好的态度。

酸奶可以促进肠胃蠕动，不能用来滋养胃，纯牛奶可以啊，但是不要喝太多，喝多了容易生气，但是我建议多喝粥、粥之类的，效果更好......

蜂蜜对胃很有滋养，但是**比较贵，我用过，效果很好

牛奶中含有酵母菌，可以保护肠道菌群，有害菌侵入排王集团肠道，具有促进胃液分泌、改善食欲、加强消化的作用。

喝什么酸奶养胃酸奶有促进肠胃消化的作用，建议优先饮用酸奶和发酵乳，其次是调味酸奶和调味发酵乳，原料要求牛奶或奶粉含量超过80%。 一些乳酸菌饮料中的牛奶含量很低，营养价值不如前两种。

酸奶是通过在牛奶中加入乳酸菌而获得的发酵乳制品。 酸奶有助于调节肠道菌群失衡，促进肠胃消化，有利于缓解消化不良、腹胀、腹泻等症状; 酸奶可以增加胃酸的分泌，从而促进食欲; 酸奶有助于增加肠道酸度和降低胆固醇; 酸奶还可以补充钙和优质蛋白质。 所以酸奶对胃有一定的好处。

对于乳糖不耐症人群，也可以喝酸奶代替牛奶，以增强自身的营养。

需要注意的是，酸奶不宜空腹饮用，最好在饭后半小时至1小时饮用，不宜饮用过冷的过冷酸奶，否则容易伤胃。

此内容由首都医科大学北京友安医院营养科主任医师于树清审阅。

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