有没有不明显的小习惯，将来会造成严重的后果？

抠你的鼻子。 很多人都有抠鼻子的习惯，不管鼻子里有没有异物，总要抠几下。 长期抠鼻子容易导致鼻粘膜变薄，容易引起细菌和病毒的入侵。

这样的人，一旦流行性感冒，就容易感冒。 而且，鼻子里面的鼻毛也有防止异物进入鼻腔的作用，经常抠鼻子也容易使鼻毛少一些，使鼻子受到的保护较少。 此外，经常抠鼻子的人往往会使鼻子变大难看。

摇晃你的腿。 无论是男人还是女人，他们坐着或站着都会不自觉地抖腿。 这个习惯会让人觉得很粗鲁。

小时候，长辈教我们坐立。 如果从小就不克制抖腿的习惯，长大后在人际交往中就会处于劣势。

拔掉你的耳朵。 <>

抠耳朵似乎让人上瘾，不管耳朵痒不痒，只要看到采耳勺或者棉签，就想捣耳几下。 耳垢对耳朵有保护作用，防止一些小昆虫和水流入耳道深处。 频繁抠耳朵会对鼓膜产生不可逆转的影响，严重时听力也会受到影响。

小时候，我们家的一个邻居坐在门口拔耳朵，但有一个人路过，不合常规地打招呼，偷偷从背后拍了拍她。 她受惊的手颤抖着，刺穿了她的耳朵。 好在耳勺没有伸得很深，所以没有对耳朵造成严重伤害。

爱吃零食。 现在，随着生活条件的改善，很多孩子从一两岁就开始吃零食了。 零食即将取代主食，长期吃零食的孩子会养成不喜欢吃的习惯，而零食含有糖分和高盐，对肾脏不利。

此外，它还会导致儿童蛀牙。

其实，很多小习惯将来会造成严重的后果，很多疾病不是一下子发生的，而是长期习惯后积累起来的。

我知道的其中一件事就是胃病，其实不吃早饭是很伤人的，但是在一些大学生身上，因为想多睡一会儿，然后就错过了吃饭的时间，只能匆匆赶到教室，有时候还会偷偷把饭菜带到教室， 但是老师基本不让他们带，所以他们经常不吃早饭，一天不吃饭就习惯不了，两天不吃饭也习惯不了，但是时间长了，他们就习惯了不吃早饭，放假在家的时候就偷懒了， 而且他们熬夜不睡觉，早上不起床，该起床吃午饭了，所以早饭和午饭一起吃，其实久而久之就会出现胃病，慢慢引起慢性胃炎，最后导致更严重的胃病，所以早餐还是很重要的， <>

我们国家的人还有一个小习惯，那就是“中国式过马路”经常不看红绿灯，形成一群人一起去走，其实有些司机是认真的没什么，但是养成这个习惯后，他们就不会看人行道上的红绿灯了， 绿灯、红灯，最后可能会发生不注意的司机，所以过马路的时候，要看一下红绿灯。

还有一个事实是，女生在购物的时候，不要过度消费，买的时候就买自己需要的东西，但是她们很多人一开始就买了很多东西，让她们养成了习惯，在工作的时候还是这样，以至于入不敷出。

所以多注意你平时的小习惯，它会对未来产生很大的影响。

许多看似不起眼的小习惯，都会对身体产生很大的负面影响，尤其是以下的小习惯，严重危害身体健康。

憋尿

很多人都有憋尿的习惯，要么是因为工作忙，要么就是干脆不想动，总是等到憋不住才上厕所。 这种习惯对身体的危害很大，如果尿液中的有害物质没有在第一时间排出体外，这些有害物质就会沉淀在膀胱中，不仅会增加膀胱的压力，而且更容易结晶，严重时甚至会导致尿路感染。 因此，一旦有排便的冲动，一定要尽快上厕所解决。

我不喜欢喝水

水是生命之源，人体70%的面积是水，需要适当的补水，才能维持人体的正常新陈代谢和血液循环。 然而，许多人习惯性地不喝水，只有在感到口渴时才适量喝水。 其实，当人体感到口渴时，身体就已经处于极度缺水的状态，不喜欢喝水会削弱身体的循环代谢能力，甚至使血液变得粘稠，形成血栓。

习惯熬夜

很多人都有熬夜的习惯，很多人认为熬夜后白天多睡一会儿可以缓解疲劳。 但是，熬夜带来的危害并不能通过补充睡眠来改善，熬夜会影响内脏器官的正常休息和排毒，从而导致体内毒素过度积累，加速人体衰老。 此外，熬夜还会导致精力不济、神经系统减弱，甚至猝死的风险增加。

早上醒来

睁开眼睛后迅速起床对你的健康极为不利。 经过一夜的休息，大脑处于缺氧缺血的状态，突然起床会导致血液迅速流入大脑，导致血压波动较大，极易损伤血管。 早上醒来后，你应该给你的大脑时间做出反应，冥想五分钟，让血液在全身循环，然后再起床。

在日常生活中，我们爱吃辛辣食物，经常吃动物内脏，经常吃火锅，不注意口腔卫生，暴饮暴食这些小习惯会让我们的身体受伤，影响我们的健康。

暴饮暴食、不注意休息、经常熬夜、不注意运动、经常吃辛辣食物或吃油腻的食物，都会对你的健康有害。

我想我有抽烟、喝酒、熬夜、吃油炸食品、喝碳酸饮料的习惯。

您不注意的习惯，例如游泳或洗澡后不清理耳朵里的水。 如果长期如此，很容易引起中耳感染和中耳炎，尤其是儿童中，患中耳炎的概率和感冒一样，这是非常高的。 中耳炎比较顽固，难以治愈，容易，很不舒服，很罪恶。

所以人们一定要多加注意这个坏习惯。 尤其是妈妈们，在照顾孩子的时候，要特别注意。

然后有一个挑食的坏习惯，挑食是一个非常非常坏的习惯。 许多人不吃蔬菜和水果。 只吃肉。

其结果是身体缺乏一些营养，导致身体能量供应不平衡和不健康发育。 所以，一切都有它自己的价值。

当然，生活中还有很多坏习惯，比如坐姿不当、骂脏话等，尽量改掉，坏习惯总有一天会惹出麻烦的。

只是我不是很注意吃辛辣的食物，肚子也不好，但是我喜欢吃辛辣的食物，所以有时候吃了辛辣食物后会出现腹泻。

的确，如果你在日常生活中有一些不注意的坏习惯，也许会在你以后的生活或工作中给你带来相当大的伤害。

比如说你用密码说话，尤其是那种骂人，那么在你以后的工作和与人相处中，会有人很烦人，这可能会影响你在工作中的表现，或者你的晋升机会也会受到影响，所以你必须改掉那些坏习惯。

我有一个睡前不刷牙的坏习惯，这个坏习惯对大多数人来说应该是一个坏习惯，其实睡前刷牙比早上刷牙更重要，睡前刷牙不仅能清除口腔中的垃圾， 而且在牙齿保护方面也起着很大的作用，对人们的睡眠也非常有帮助。如果睡前不刷牙，会导致口腔中的很多细菌无法被杀死，对人体的危害很大，所以要改掉睡前不刷牙的坏习惯。 牙痛不是一种疾病，它杀人很痛。

不吃早餐也是一个坏习惯。

不吃早餐其实对胃部危害很大，胃酸分泌，没有食物消化，经常有恶心、胃酸倒流的症状，时间长了，就会出现胃痛，容易致癌。

以前因为胖，总是节食**，后来因为节食过度、血糖偏低直接晕倒，好在及时发现，没有大问题。

我们都知道，很多小小的身体问题在我们的日常生活中都没有得到太多的重视，久而久之，就会产生一些严重的后果。

晚睡。 相信这个现代青年是一个普遍的问题。 有时候因为工作要熬夜，但有时候就是不想早睡，总觉得晚上是一天的开始，所以晚上很兴奋，玩游戏、看电子书、看电视剧等等。

久而久之，生物钟紊乱，睡眠不规律会影响内分泌代谢不完全，导致水分流失，导致皱纹、暗沉、痘痘，黑眼圈加重、脱发。 如果长时间熬夜，身体的免疫力也会下降。

不吃早餐。 我观察到，很多年轻人，由于工作时间紧迫，经常不吃早饭，中午时间是一起吃两顿饭，尤其是中午。 我们都知道暴饮暴食对身体不好，长时间不吃早餐容易得胆结石。

而长时间不吃早餐会给我们的胃肠道带来不堪重负的负担，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 不吃早餐也容易引起便秘，因为在三餐的正常情况下，人体自然会产生胃结肠反射现象，有利于身体排毒; 不吃早餐成为一种习惯，这可能会导致胃结肠反射功能失调并引起便秘。 另一方面，便秘更有害。

饱腹感过高。 这也是一点，俗话说，吃到七分钟饱就好了，现在很多人习惯了一次吃，然后就很难消化，导致不适。 这样会长期使我们的胃变大，增加肠道的负担，容易引起肠道疾病。

因此，在日常饮食中要适当吃三餐，切勿填饱肚子。

让我们从意识形态层面开始。

最有害的就是放任习惯不受控制，不假思索地说话和做事，全靠习惯。

人的主导角色应该是他自己。 习惯不能被触及和延续下去。 相反，你应该有目的地培养一些好习惯，有针对性地摒弃坏习惯。

因此，首先要改掉不善于思考的习惯。 为了更好地下降。

一些需要改掉的坏习惯是，晚睡。 除非是某个时间点赶上工作量或其他不能拖延的事情，否则尽量早点睡觉，其余时间早起。 人们一整天都需要有一定的睡眠时间，晚睡晚起并不能让你腾出时间去做其他事情，但它会扰乱你身体的日常生活，带来健康影响。

注意你喝的水，不要完全代替饮料作为饮水口。 为了健康的生活，身体每天的饮水需求量不小，喝饮料是一大笔钱，一年加起来就要花很多钱，而且不健康。 所以最好养成喝白开水的习惯。

有很多坏习惯。

好习惯很多，不可能一一列举，想要改变自己，过上健康的生活，不如使用**习惯养成app，看看热门推荐和分享给别人的社区，选择一些适合自己的好习惯， 慢慢发展，坚持一点一点地做出改变。目前有很多这样的应用，比如学习树的习惯，而且做起来很仔细。