脾脏湿润的人晚上吃什么好，脾脏湿润吃什么食物好

你可以适量用红小豆、薏苡仁、山药和茯苓椰子熬粥，每天晚上服用，肯定会对你的症状有很大帮助。

晚上最好少吃点，想吃就吃容易消化的东西，早点休息，最好保持适当的运动。

脾湿恢复：

最简单的方法是每天在祖三里（膝关节髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷处，即膝外眼正下方的四个水平手指处）、天舒（肚脐左右两侧约2寸）、神阙（肚脐）、 七海（腹部中线肚脐下方约一寸）、脾宇（第11胸椎棘突下方一寸）、中脐（脐上方4寸，从胸骨下端到脐线中点）等穴位直到**变红微热， 这个方法最有效，也经过很多人的验证，每天用的时间很短，最多30分钟，但普通人很难坚持下去，因为至少需要三个月的时间才能炬痛吃药可吃人参灵苍术粉（党参9克，茯苓9克，苍术9克，煮甘草3克，炸扁豆12克，山药12克，薏苡仁12克，莲子9克，橘皮6克，沙仁3克，风铃草3克， 5枣），本方专门用于治疗脾胃虚弱，一日一剂，分两温后服用，每月七对。另外，在饮食中多吃温热的食物，少吃冷产品，每天注意休息，保证良好的睡眠，一年后，就可以完全**脾虚和胃寒。

饮食：竹笋、西瓜皮等鲤鱼汤。

竹笋西瓜皮鲤鱼汤香甜可口，具有健脾良水、祛湿降浊的作用，能适应脚癣湿润、足胫水肿麻木、沉重无力、沉重困倦、尿短、大便不畅等症状。 也可用于多发性神经炎、血管神经性水肿、特发性水肿、慢性肾炎、高血压、高脂血症、单纯性肥胖等潮湿浑浊的患者。

材料：鲤鱼1条，新鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豌豆60克，芫荽籽10克，红枣3个，生姜3片。

这种汤剂是由脾胃湿气积聚引起的，治疗脾脏湿气主要是化解湿气。 汤里的新鲜竹笋清凉、甜甜略苦，虽然滋补力差，但清爽可口，最主要的是具有开膈膜除痰、通力2便的作用，让大小2便排出痰湿， 特别适合大便不太干硬的人;西瓜皮微凉，口感甘甜清淡，功能好水润身体，用5个竹笋既能增强其水力，又能保留其甜味;微凉，口感甘甜，口感清淡，具有清湿清热，健脾补水的作用豌豆和鲤鱼含有丰富的蛋白质和维生素B1，不仅能健脾补水，还能使汤汁香喷喷可口生姜温辣，既能散水散气，又能使竹笋有益，不伤脾阳。

烹调 将竹笋剥去硬壳和旧皮后，切成薄片，清水浸泡1天;将豌豆、生芋籽和去核的红枣洗净后，浸泡一会儿;鲤鱼屠宰后，去除了鳃和内脏，鳞片不是去掉，而是洗净;将西瓜皮切成薄片后，将所有食材一起放入陶罐中，加入2000毫升水（约8碗水），煮沸，转为炖约2小时，加入适量的盐和生油。 拿起鲤鱼、豌豆、生芋子，配上酱油佐餐，这道汤2-3人用。

为了滋养脾脏，建议从饮食开始。 饮食原则应为健脾清热促湿，首选清淡、严寒、营养、易消化的食物，避免吃粘性难消化的食物，但不吃冷食和凉食。 脾湿可以吃的食物有：

1、在漫长的夏天，可以多吃大麦和红豆粥。 大麦红豆粥有很好的除湿和提升效果，特别是对于中老年人体内湿气引起的肥胖，效果非常好。

2.山药也可以用大麦和红豆粥煮熟。 山药素有“气死小人参”之称，是补脾补胃的圣品，能强肾强精，润肺兴气。

3.枣适合潮湿、炎热、重度夏末饮食。 红枣具有健脾、健胃、补气、补血、镇静神经的作用，非常适合脾虚不实的成年人。

4.橘皮（即橘皮）对滋养脾脏也很有效，炒菜时可以加入一些新鲜的橘子皮。 即使你不用它来炒，也最好把它浸泡在带有干橙皮的水中。

5、中药“茯苓”还具有除湿健脾功能，炖煮时也可适当添加。 俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，热辣姜汁出汗，最适合雨后散湿防感冒。

6、此外，凡是带有“甜瓜”字样的蔬菜和水果，如冬瓜、西瓜、苦瓜等，都具有一定的水除湿功能，夏季可自觉选择食用。

1 材料：梨1个，芹菜适量，柠檬番茄1个。

做法：制作混合果汁简单易操作，上述食材洗净准备好后，直接放入榨汁机中榨汁，每天饮用一次。

功效：雪梨清热产能; 柠檬可以缓解热量和开胃口; 芹菜能清热除湿，清肠利便; 西红柿能健脾胃，帮助消化，对于脾胃湿热的人，饮食能滋脾胃，能祛脾胃湿热，一石二鸟; 脾胃虚者慎食。

2 材料：瘦猪肉150克，丝瓜100克，淀粉10克，盐3克，香油2克。

做法：1.将瘦猪肉洗净，切成薄片，用淀粉、盐和少许水搅拌; 丝瓜去皮，洗净切片;

2、将汤锅放在大火纸上，加油煮至热，放入丝瓜切片翻炒至八熟，加入开水，煮熟时加入瘦猪肉片，加盐和味精煮沸，最后撒上胡椒粉淋上香油。

功效：丝瓜络有清凉利尿作用，对调节脾胃湿热、尿频、尿急、热气先兆等症状有一定的作用。

3 材料：牧羊人卷心菜250克，鸡蛋1个，盐和香油适量。

做法：1、将牧羊人的卷心菜洗净，用沸水焯水焯30秒，取出，沥干水分，切掉; 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

2.将平底锅放在火上，倒入植物油烧至热，倒入蛋液，煎入蛋皮，切成丝，乘以后取盘，最后加入黄花和切碎的蛋皮，用香油和盐调味。

功效：牧羊人白菜可以与脾脏和水一起使用，所以这个膳食配方是用于脾胃湿热的人。

4 材料：红豆50克，大麦100粒，冰糖适量。

功效：大麦具有清热健脾、驱风驱水的能力，对脾胃湿热引起的尿频急促症状有良好的效果。

饮食疗法。

1.核桃仁：取核桃仁1000克，研磨细，末枉补骨脂素500克，蜂蜜如糖浆，早上加酒一汤匙。 不能喝酒者，应用温开水调节，避免羊肉。

适用于肺虚咳嗽、哮喘、便秘、病后无力。 2 杏仁粥：杏仁10克，去皮，磨细，用水炒除残渣，保留汁液，加入粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，每日两次趁热食用。

能活肺化痰，止咳、止哮喘，是止咳、治哮喘的良药。 3 糖水中的银杏籽：取银杏仁50克，用小火炒，用刀拍打果皮，去壳和涂层，用水洗净，切成小方块。

锅洗净，放一碗水，放入银杏籽，放火，转小火炖一会儿，加糖50克，煮沸煮沸，加少许糖桂花，就可以吃了。 4蜜饯双仁：炒甜杏仁250克，煮沸一小时，加入核桃仁250克，收集果汁，锅干后加入蜂蜜500克，搅拌均匀煮沸。

杏仁苦温，能降肺气，化肺痰。 该处方可滋养肾脏和肺部，缓解咳嗽并滋润哮喘和干燥。

脾胃湿热吃什么水果。

苹果：酸甜可口，性质平淡。 具有健脾健胃、解渴功功的作用。 用于缺气、腹泻、便秘等。

香蕉：味道甜美，自然寒冷。 具有清热润肠的作用。 用于循证便秘。

荔枝：甜而微，性质温暖。 具有滋脾肝、补血、镇静神经的作用。 用于脾虚、腹泻、胃痛、腹痛、打嗝等。

橙子：味道酸，自然凉爽。 具有健脾健胃、止吐、扩胸等功能。 用于食欲不振、进食后腹胀、呕吐、便秘等。

山楂：口感酸甜，性质略热。 具有健胃排食、活血化瘀的作用。 它用于儿童消化不良，并停止食物积累。

木瓜：味道甜美，性质平淡。 具有健脾健胃，帮助消化的功能。 用于胃痛、消化不良等。

桃子：酸甜可口，温热。 具有补气、活体、活血、化瘀的作用。用于便秘、血瘀、肿块、肝脾肿大等。

甘蔗：味道甜，天性冷。 具有清热清胃、除烦解渴等功效。 用于发烧、口渴、恶心、呕吐等。

柠檬：酸甜可口，冷而平淡。 具有祛热解渴、补胃功效，能解热解热、祛烦烦、增加食欲、止恶心、降气降胃。 对于**胃部不适。