红豆紫米露怎么制作，红豆西米露的步骤

紫米：富含铁、淀粉和蛋白质，是一种营养价值高的滋补品，具有仿脾养气、补血功的作用。

红豆：嫩绿金液，膨胀膨胀，是高蛋白低脂肪的好东西。

山药：滋养瘦肉气，生吃能很好地吸收山药粘液中的胶质，并美白**。

有很多好处，尤其是在月经期间！

食材：花生、紫米、红豆、山药。

做法：1、将花生、紫米、红豆提前浸泡半天;

2.山药去皮切块;

3、置入一锅水中，水沸腾后将所有食材倒入锅中，搅拌几下，转小火，煮沸后慢慢煮;

4、豆子和山药煮熟后，差不多就熟了，中间要搅拌几下，这样会使汤汁更乱;

红豆紫米露的美味秘诀是完全遵循古老的煮法，需要用两个小胡正石慢慢煮，使红豆煮得相当软，但要保持红豆的形状，放入口中轻轻一口融化， 红豆的香气在口中自然蔓延开来，带着不油腻的甜汤，让人心旷神怡。

红豆、紫米，加水，用小火炖。

1.将紫米饭放入饭碗中蒸熟（提前将紫米浸泡四个小时，然后将电饭煲倒入水中盖住米饭）。

2.准备两袋酸奶，一袋放在冰箱里，一袋放在冰箱里，以备后用。

3.取一袋冷冻酸奶，用锤子砸碎，放入破壁机中。

4.取出冷藏的酸奶，在破壁机中加入半袋酸奶（另半袋可留再喝一杯）。

5、打开二档鞭打几秒钟，取半碗紫米，倒入铅香破壁机中，打开传送开关，鞭打几下搅动炉渣。 一杯清凉爽口的酸奶紫米露就做好了。

红豆西米露的制备方法如下：食材：冰淇淋。

辅料：红小豆、橘皮、红糖。

1.首先，红豆需要提前一晚浸泡在水中。

2.第二天，在红豆和红糖中加入橘皮，用高压锅煮30分钟。

3.然后用搅拌机搅拌均匀，煮西米露。 最后，把它放在一起煮熟。

红豆西米露的制备方法如下：食材：红小豆、西米。

成分：糖、牛奶。

1.锅里烧开水，多放水，西米很难煮，所以煮一会儿，倒入西米。

2.烹饪时不时搅拌，以免粘锅。

3.搅拌至西米中间剩下一点白心，然后关火炖10分钟，炖至完全透明，从冷水中取出，放在一边。

4、将红豆洗净放入电压力锅中，加2倍水开始煮沸，将煮熟的红豆放入糖中搅拌均匀，取之不尽用之不竭的红豆即可密封冷冻在冰箱中。

5.西米中加入红豆，放入一些牛奶放入冰箱，冷藏后味道不错。

6.搅拌使前租金均匀。

红豆西米露的制备方法如下：材料：黑米15克，红豆10克，西米20克，冰糖皮适量，牛奶50毫升。

1.准备食材。

2.将15克黑米和10克红豆放入碗中，倒入500毫升水，洗净浸泡3小时。

3.将1L水放入锅中煮沸，加入西米20g，大火煮5分钟。

4.将500毫升水放入另一锅中，加入黑米和冰糖适量的岩石，用大火煮沸。

5.将黑米和西米放入碗中，加入50毫升牛奶，搅拌均匀。

6.美味的红豆西米露水完整。