睡不好吃什么保健品，晚上睡不好吃什么保健品？

不建议依靠保健品来维持睡眠，建议加强运动才能过上充实的生活，自然睡眠对你来说不会有问题。

贝琪蜂胶生命活力营养液用于预防和改善各种亚健康症状，如失眠、健忘等症状。

主要优点：1显著提高机体的细胞和分子免疫力，使人连续使用后感觉精力充沛。

2.调节血糖，消除血糖（糖化血红蛋白HbA1C）沉积在血管壁造成的损害，减少血糖对眼睛的损害（糖尿病视网膜病变），并减少血糖对肾脏疾病、糖尿病肾病和血管疾病周围静脉回流的损害。

3.蜂胶中含有丰富的抗癌物质，研究证明，癌症患者服用蜂胶后可以缩小癌细胞，降低化疗和放疗带来的风险。

4.预防和**失眠、焦虑、健忘等各种亚健康。

谢谢。 <>

随着年龄的增长，人体内松果体的分泌减少，会出现失眠、多梦、乏力健忘等衰老症状，所以我们可以吃一些含有中药成分的保健品，比如比较常见的保健品，比如Siliping，就是在夜间促进人脑松果体腺分泌——松果体激素， 从而改善人体睡眠环境，为患者创造睡眠条件，调节生物钟，并在“困”点诱导自然睡眠。

晕车，告诉你一个可怕的事实：市面上大部分所谓的保健品，都和广告上说的（虚假广告）大相径庭，甚至掺杂了很多***的药物！ 这就是为什么我不买任何补品（当然，天然药物和维生素除外）。

你妈妈的情况比较复杂，但要提醒你，千万不要碰西药，这东西治不了根源，还会损害内脏器官的功能。 个人建议：补食比补药好，适当补钙，睡前泡脚，买好枕头。

如果睡不好，似乎吃保健品不太好，保健品只能起到促进的辅助作用，不能当药使用，所以最好去药店或者看医生分析一下你睡眠不好的原因，这样才能更好的帮助你恢复睡眠。

不需要吃任何保健品，只需泡脚，喝黑点牛奶，保持和谐快乐的心情。

杏仁杏仁是有益心脏健康的坚果，含有色氨酸和适量的肌肉松弛剂———镁，可以诱导睡眠.

荔枝荔枝含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A、柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸。

麦片：将全麦麦片与牛奶一起浸泡是获得更好睡眠的好方法。 因为安眠食品麦片属于碳水化合物助眠的作用，而与牛奶的“强强联手”可以做到事半功倍的效果。

莲子莲子扁平甘甜，具有清心舒缓神经、滋脾益肾等功能。 它可能是由于心脾虚弱和心脏火热过度引起的失眠所致。 《重庆唐文》记载“莲子交心肾”，不与心肾相通者，阴火不足者应煮。

用它来煮粥或炖猪心汤，一日一餐吃，达到安宁的睡眠。

红薯助眠食品红薯绝对是助眠的绝佳选择，它们不仅富含碳水化合物，还含有钾。 其他含有钾的食物包括土豆、青豆和木瓜。

每天锻炼身体，少吃保健品。

睡眠是身体疲劳的自然表现，所以坚持每天锻炼可以很好地提高人体的睡眠质量。 使身体快速入睡，减少失眠的发生。

杏仁富含镁，既可以改善睡眠，又可以促进肌肉放松，并且具有补充蛋白质的额外好处，通过将身体从警觉的肾上腺素循环切换到休息来帮助促进睡眠。

鸡蛋还可以帮助睡眠，因为鸡蛋中的蛋白质可以补充大脑的营养，使心灵平静下来。 晚上吃鸡蛋不仅能帮助你入睡，还能帮助你保持睡眠。

茶 洋甘菊茶是一种非常有效的茶，可以镇静神经，帮助大脑休息。 绿茶含有茶氨酸，可以促进睡眠，睡前可以少喝绿茶，可以帮助镇静神经。

香蕉富含复合胺和N-乙酰基-5-甲氧基色胺，以及放松肌肉的镁。 多吃香蕉可以使心灵平静下来。

长期睡眠不足会导致代谢紊乱，从而影响身体健康。

你好！ 根据你说的情况，睡眠不足，抵抗力差，建议注意生活规律，正常作息，同时强身健体。 建议大家可以注意营养的全面、合理、均衡的摄入，增加其他营养素，如鸡蛋、牛肉、牛奶等优质高蛋白，多做运动来改善上述情况！

睡眠不足的主要原因是神经衰弱，随着人们生活水平的不断提高，IS工作压力和生活压力，都会造成这个问题。 多吃一些，如天麻粉、红枣仁等能镇静神经、滋养大脑的营养物质。 但是，最好始终如一地服用。

生命的原因是什么？ 补铁。 喝红枣汤。 补锌。 增强阳气。 补充VC以预防感冒。

长期睡眠不足会导致神经衰弱、神经性头痛、自主神经紊乱等。 它对身体非常有害。 建议尝试口服七叶神安片、脑灵素、刺五加、安神宝颗粒等。

白天加强运动，一般在身体比较疲惫的时候睡一点比较好。

如果睡眠不足，可以吃一些补气养阴的保健品，比如西洋参、枸杞、黄精等，都比较好。 尽量多休息，避免熬夜，多运动，有利于身体健康。

睡眠不足可以去药店买一些舒缓的脑液喝，它有助于镇静神经帮助睡眠，睡前把脚泡在热水里，喝一杯热牛奶对睡眠有好处。

有些人因为神经焦虑而睡眠不足。 不建议服用任何保健品，也不要听药店销售人员的傻话。 要么去看中医师，拿一些配方来调节精华和固体元素。

妈妈以前买了很多保健品，钱都花光了，也没用，也不喜欢吃中药，后来她在网上买了胡益公花茶给她泡水喝，现在好多了。 这取决于你是否接受这一点。

睡眠不足，抵抗力差，建议注意日常生活，正常工作和休息，同时增强身体素质。 建议大家可以从两个方面提出建议：建议注意营养的全面、合理、均衡的摄入，增加其他营养素，如优质高蛋白，如鸡蛋、牛肉、牛奶等，多做运动来改善以上。

就个人而言，我建议你也可以使用补脑药和镇静剂。

睡眠不足可能是由失眠引起的，可以通过服用一些镇静剂来缓解。

保健品可以补充虚弱的体质。

失眠可以去中药店买点酸枣仁和柏子泡水，如果有神经衰弱，可以买点谷维素吃。

养成良好的生活习惯和睡眠时间表，意见和建议：工作与休息结合，放松情绪，不要有太大压力，多运动，多参加户外活动，增强体质，注意饮食调理。

睡眠不足必须找到根本原因

不建议购买保健品自己吃，特别是有些保健品夸大了功能，没有卫生批号，含有某些激素。 帮助您入睡的食物 牛奶：牛奶含有两种催眠物质：

一种是色氨酸; 另一种是对生理功能有调节作用的肽，可以与中枢神经系统结合，发挥类似于鸦片的麻醉和镇痛作用，使人全身感到舒适，睡前喝一杯牛奶可以使人入睡。

小米：在所有谷物中，小米的色氨酸含量最高，具有镇静、镇静神经和帮助睡眠的作用。 此外，小米中含有大量的淀粉，容易使人吃完后感到温暖饱腹，可以促进胰岛素的分泌，增加进入大脑的色氨酸量。

如果你能睡个好觉，有机会改变自己的命运，你想要吗？

如果睡不好，不需要服用保健品，每天早睡就可以了

随着年龄的增长，或不规律的时间表会导致褪黑激素分泌失衡，从而导致我们的睡眠失衡。 因此，建议补充褪黑激素以改善睡眠条件。 我们所知的脑铂金是褪黑激素。

晚上失眠往往是因为压力大或太紧张，不建议你吃西药，西药依赖性太强，我以前总是失眠，而且有头痛，后来有朋友介绍给我，我花了2个月的时间，睡眠已经有了很大的改善，可以在网上搜索西利平改善睡眠， 真心希望你的睡眠能尽快好起来，谢谢你的领养。

建议您选择灵芝孢子粉，它属于阴阳双补品，平淡而甜美，可以有效增强免疫力，改善睡眠，调节身体，长期服用可以预防疾病。 灵芝孢子粉是灵芝的种子，继承了灵芝的所有健康功能。

灵芝孢子粉对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统等有调节作用，还具有美容美容的作用。

枕脑液、三乐果肉、脑心舒缓都可以，也可以选择西洋参泡茶。 此外，日常习惯也很重要，睡前可以喝一杯牛奶或红酒; 晚上少吃，尽量少喝水。 听听舒缓温柔的**等，能帮你早日入睡。

吃一些蜂蜜和牛奶，不要吃保健品

弄清楚为什么，这是最重要的事情。 如果你过度焦虑，担心你的孩子和其他亲人，或者想事情，你很容易无法入睡。 再说一遍，如果你在家无事可做，在家无聊对你的身心是不利的。

可以培养一些个人爱好。 例如，养花。 或者找一些老年朋友，跳舞、锻炼、玩耍和唱歌。

生活充实快乐，有益身心健康。 最忌讳的就是每天在家闲着。 尤其是内向的人，更容易出现问题。

带他们出去走走。 另外，吃药也很重要，如果担心吃西药产生依赖性，可以买一两个疗程的中药西利平吃，这种药**失眠效果很好。