你怎么能不做梦，因为做梦是痛苦的！ 10

同样的问题：我怎么能不做梦？ 2005-12-17 14：03 提问者： 黑眼豆豆粉 |浏览次数：3464次，好心疼，我帮他答 **符号编号排版图也可以输入9999字。

做梦本身并不一定是坏事，有时候对梦的宣泄和解读也可以加快身体的恢复。 做梦，做激烈的梦，醒来还是很累，需要调整还是**。 绝大多数的梦境都是由于白天紧张和压力过大，姿势过于紧张，血流不畅，尤其是睡觉时。

建议给自己减压放松，第一是相信一切都没什么大不了的，不要那么紧张，第二是要有关于自己的信息，自信自己可以掌握和掌控一切，第三是不要太追求完美，一切都很慢，事业永远不会比身体更重要。 然后，尽量在睡觉时伸展四肢，让气血畅通;提醒自己，你不必全副武装，你可以自由轻松地生活。 只要驱散心理紧张，身体就会放松，身心也会放松，不仅可以消除失眠、梦境亚健康等心理障碍，还可以大大提高工作学习效率，身心处于良好状态。

平时注意压力的缓解，比如寻找适当的宣泄，写下痛苦的压力，和别人谈论自己的痛苦等等，说出来和写下来会减少很多缓解。 多注意这些自然的自我调整，不要相信各种药物和保健品。 机体具有很强的自愈能力和自愈功能。

据我所知，人们每天晚上都会做梦，只是每天醒来时是否还记得。 梦是人脑的潜意识活动，就像你无法停止思考一样，做梦是无法控制的。 俗话说，白天有思想，晚上有梦想。

你在生活中的经历肯定会影响你的噩梦。 如果不想做梦，还不如做个好梦，也就是睡个好觉。 听光**放松，在床头放个苹果，睡前喝点牛奶，自我催眠等。

以上只是我的拙见，真的做不到，建议去看医生。

做梦是潜意识的反映。 首先，做梦有三大好处：1、缓解疲劳，让身体休息。

2.整理信息，带来顿悟。 3.调节心理。 如果没有梦想，那么大大小小的欲望都会使我们无法安然入睡。

即使我们有时在梦中感到不安和焦虑，我们仍然可以同时做梦和睡觉。 其次，大家每天都在做梦，你记得的梦一般都是浅睡眠期的梦。 同样，有些梦反映了你的健康和生理需求，当然，当你不做梦时，你可以好好休息。

做梦的时候，是可怕的，累的，或者太开心了，做梦就开心了，这会影响其余的。 因为在做梦的时候，神经总是处于崩溃的状态，如果你在梦中奔跑，那就意味着你腿上的神经没有得到很好的休息。 白天不要想太多事情，心里不要有太大的压力，睡前喝一杯热牛奶，让你的神经完全放松，这样你就不会做梦，睡个好觉，充分休息。

人不可能不做梦，这是常识。 但是白天有想法，晚上做梦，白天少了胡思乱想，晚上自然梦少了。 另外，睡姿很重要，最好是右侧卧，以防止对心脏造成压力。

当然，如果有人和你一起睡觉或打开一盏小灯，它也可以让你在睡觉时感到安全，这将减少噩梦。 睡前避免剧烈运动，否则你会很兴奋，做梦。

小时候，我每天晚上都会做梦，每天起床都会头疼，因为脑子里的事情多了，自然会做更多的梦，但我有个方法......创建我自己的不知道能不能用，小时候家里的电灯是100瓦或者60瓦的白炽灯，睡觉前总是盯着灯泡看三四分钟，然后想着脑子里一片空白，闭上眼睛放松......这时，你会注意到你的眼睛里有一道亮光（闪烁的......会持续很长时间）将注意力（而不是注意力）集中在感光的白色......上我慢慢地睡着了，然后我醒来很舒服......没有梦想！

其实，做梦并没有错"白天想，晚上做梦"嗯。 呵呵，我最近一直在看书，晚上总是做乱梦，但醒来的时候却很开心，呵呵，说不定梦里会自然流露出一些不方便的感觉，心里会松一口气，说不定会是光明的。

我也总是在做梦，做梦时会哭泣。 其实我们的心承受着巨大的压力，心情不好，所以要放松心情，晚上泡脚洗个热水澡，听**，你就不会有那么多的梦了，

白天想一想，晚上想一想，尽量放松，睡前喝一杯热牛奶。 多运动。

睡前听一些温柔的**来放松你的心灵，它可能会有效。

露头睡觉，不要在被子里闷闷不乐。 睡前不要想那么多。 有规律地睡觉。 不要熬夜。 睡前吃得好。

精神抖擞不太好，睡前喝一杯牛奶，听一点舒缓**，想想快乐的事情，放松一下。

头痛不是梦。 想一些愉快的事情或为自己找点事情做。 最重要的是，你必须有这样的想法，即做梦不会引起头痛，这是一个提示。

也许你太累了 放一些舒缓神经的干花，帮助你舒缓神经，入睡。

戴上耳机听歌，什么都不想，一会儿就睡着了，不做梦。

睡前喝一杯牛奶可以帮助你入睡，不要想太多。

听着**，散散步，放松一下，会好很多。

吃点安眠药来调节睡眠质量！

白天想，晚上做梦，不要想太多......睡前像水一样平静是件好事。

不要想太多，心理压力小的时候不要做梦！

早点睡觉，不要有压力，放松一下。

白天想，晚上做梦不要想太多，快乐地过好每一天。

不要想太多，分心，或者想一些快乐的事情......

日夜夜地想着它，我想了很多，学会了放手，另外，在睡觉前，我暗示我不做梦，这取决于你的心有多强。

牙周炎是指牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，念噪铮的主要特征是牙龈出血和肿胀疼痛，牙龈颜色暗红色，会形成牙周袋。

牙周炎的常用方法是使用外用中药牙轩三，每天早晚各两次，用牙刷蘸上适量的药粉刷牙周炎部位，坚持使用，一段时间后，牙周炎症状可以很好的改善，平时只要多加注意， 如饭后漱口、早晚刷牙、注意口腔卫生等，最好不要吃偏食，保持营养均衡，尽量避免吃糖。

没有办法控制睡眠和做梦期间大脑皮层的活动。

如果你真的想做梦。

你可以继续思考一件事或一个地方一段时间。

你可能在做梦。

但是，不做梦是一件好事，只有不做梦才能让人进入深度睡眠，这对身体的休息和恢复是非常有益的。

俗话说，白天想，晚上梦，所以要想感受，就得多幻想。

忘记是痛苦的，当时是这样，今天也是这样。 然而，过去的痛苦是因为记不住，今天的痛苦是因为害怕我忘不了。

我想做更多的事情，我每天都在想它，晚上梦到它，所以如果我想感受它，我通常要幻想很多。

最好不要做梦，这样你的大脑就可以休息和休息，白天想，晚上做梦。

白天想，晚上做梦如果有一件事在白天一直困扰着你！ 你一整天都在想这个！ 晚上，我通常会梦见白天想的事情。

不做梦就睡觉，表明你睡得好，睡得好。 我经常做梦，但我睡得不好......

不是做梦会是什么样子，不做梦，我不知道自己的人生选择是什么选择，我可以分享很多白天想不到、想不到的事情。

事实上，你每天都在做梦，你只是忘记了它。

我和你的情况一样，只要闭上眼睛就进入梦境，也想过疗伤，但后来学医，没办法解决。 做梦其实是大脑不休息，不断运转的现象，大脑总是得不到很好的休息，但是目前在医学领域还没有好的办法，所以我现在看不起它，我会把它当成过两辈子。 同情同一种疾病的朋友，放松并平静地接受它。

我也是，也许和遗传有关，所以很不舒服。

从现在开始，每天多工作，你现在的身体太虚弱了，你要多运动。

和你一样，我也睡不好，所以我尝试了一些方法，人会做梦，但做梦不应该因为影响人的休息而受到严厉的惩罚。 在你的情况下，你可以尝试在睡前喝一杯温牛奶，这可以改善睡眠质量。 当然，你不知道那些梦想！

做梦很正常，只要不是噩梦。 如果你整晚都在做噩梦，可能是压力太大了，是时候学会放松了，和你的亲密朋友交谈，倾诉你的烦恼和恐惧，倾听朋友的安慰，有些事情其实没什么，只是你自己有太多的并发症。 如果这不起作用，请咨询心理学家。

睡前喝一点牛奶，把脚泡在温水里，听听自己喜欢的灯光**，想想一天睡累后最好的放松，睡个好觉，学习，工作，一切都有动力:)

你以前不是做了很多梦吗？ 可能会有压力并思考很多问题。 其实做梦也没什么不好，每天晚上都看电影不是不好吗？

你不知道，从我记事起，我每天晚上都在做梦（白天也在做梦）！

用酒喝醉自己。

有效！！ 这是我记得你问过的一个问题。

从初中开始，我每天晚上都在做梦，一直烦恼，也看过很多医生，但都没用，现在习惯了 我坚信，不想做梦，就是“做梦”！

不要把手放在胸前，胸前也太重了。

试着睡前喝点牛奶！

如果你什么都不想，你就不会做梦！

不要把手放在胸前，做噩梦不容易。

让自己在白天感觉更好，不要想太多。

整理心态，减轻压力。