如何练习直线和水平技术

直拍横拍是一种直拍反攻技术，也是比直拍反手前攻更合理的技术，已成为现代直拍选手必须掌握的技法。 直线和横向击球技术包括平挡、快速拨盘、快速皮带、快速撕裂、挑球、弹跳、拉球、反向拉球等。 你可以从最简单的快速拨盘开始，然后练习快速皮带，更容易拉球。

直拍最特别的地方是它的抓地力：

与通常的直握相比，使用水平打法时拇指应握得更深一点，食指应稍微向上移动到球拍边缘，略微放松，使球拍后部向前倾斜，握把不要太紧，以免影响球拍形状的调整， 而后方其余三指，包括中指、无名指、小指，应略微伸展，有利于发力和稳定球拍的形状。

直射水平击球反向平块技术动作：

准备姿势类似于快速推，但前臂略微内翻，手腕略微弯曲，重量更多在右脚。 注意不要故意低头。 旋转腰部带动手臂自然会合向前，在来球上升期，以前臂为主，手腕保持相对固定，用力反击。

直击和水平击球的反向快速拨号技术：

球拍面微微前倾，铅球拍稍低，在击球上升期，触球中上部，用腰带动前臂和手腕，稍向上发力，略有摩擦。

发力法：身体由左向右使用，同时转腰辅助，伸展前臂和手腕发力，球拍应向身体右前部和上部用力。 通常业余高尔夫球手在练习中常见的问题是随意发力，而无法控制，不能用腰部来控制手臂，这样就不稳定了，手臂抖动而无法控制方向，看起来动作吓人，但结果却不能打球就是这个原因。

打乒乓球的推荐技巧 直道和横道

许多高尔夫球手都想练习直线和水平击球，当他们上来时，他们会扭动和拉动。 如果你没有建立正确的运动框架，你就盲目地练习，结果是很多问题。 从反手平挡开始更容易。

顾名思义，平球就是控制板式，阻挡球，是一种用力击球的练习，主要作用是防止对手拉动上旋球。

靠近平台站立，双脚平行或左脚略微向前，重心略微靠近右脚。 手腕不动，食指放松，拇指用力按压，打开板子，保持动作固定。 要了解腰部控制手臂的用途，请发送胯部带动手臂向前迎球。

在来球的高点，我击中球的中上部，借用球的力量将球击回。

学习直线和水平投篮以及挡球的主要练习方法有几种：

0反手斜线平挡。 通过反复训练，动作尽快完成。 一分击中另外两分，对手在另一点打两分。 本练习的目的主要是提高平挡技术的落点调整能力以及与正手技术相结合的能力。

推压和压扁的组合。 开始挖掘，从练习一次推和压平一次开始，然后逐渐过渡到随机使用这两种技术。 进行此练习时，请注意身体重心位置的差异。

推球时身体重心略微偏向左脚，而挡球时则相反，重心略微偏向右脚。

初学者学习横向玩是正常的，因为握持关系，容易引起手腕酸痛。 因此，在这项运动中，有必要及时移动并放松手腕。

接下来，可以进行直板和反面球的训练，直球和反面球是在平挡练习的基础上进行的，在裁判球场的过程中，可以稍微下功夫进行双人进攻练习， 一般要玩三两个月。掌握横向投篮风格，学会盯人找球。

在刻度盘的基础上，手腕受力适中，在球的上升期（早于刻度盘）增加一些摩擦力，这是靠近桌子的快速拱形技术。 注意手腕可以用力，但不要摇晃以保持球拍稳定，少量的外旋和外展就足够了。

直线和水平射击练习的基本技巧如下：

阻挡：在击球的上升期，主要借力，避免摩擦，固定手腕和球拍。 最主要的是熟悉球感，控制落点。

持续时间：7-15天。 诊断：在击球后期或高点时，加上一定的自发力，仍以冲击为主，手腕和球拍形状固定。

主要做法是着陆点。 时间：1-2个月。 割胶：

在拨盘的基础上，高点期是用力击球，主要是冲击，手腕固定。 目标要求可以全力，着陆点比较准确，成功率在80%以上。 时间大约是3个月。

攻击和拉扯。 在拔球攻球的基础上，退到中近球台，在下降前期击球，初始冲击仍是主力，手腕相对固定。 熟练后，逐渐加入手腕屈、内收、外展、伸展产生摩擦力，辅以板形的前倾和前臂的外旋。

精通后，他逐渐退到中台，要求全力以赴。 时间大约是3个月。

撕。 在拉球的基础上，站立，球拍前倾，在来球上升期触球，主要借力，主要是摩擦，主要是向前发力。 目标要求能连续快速地撕开对方茄子的6点弧圆10多盘，非定点4盘以上或全点 4盘以上。

约1个月。

持续时间：1个月。 拧开球台中的旋转球：手腕最大弯曲，球拍在来球高点颤抖的时期挥动，在下降开始时击球，主要是摩擦。

台内扭转是直线和水平击球中最复杂的技术，整个动作的练习贯穿于直线射击和水平击球系统的整个练习过程。 熟练地拉下对面的旋转球后，可以进行特殊的扭球练习，大约2个月即可见效。

弧形圆圈结合快速进攻打法

弧形圆圈与快速进攻相结合，是乒乓球打法的一种。 指车站中间站台的近站台。 得分的主要手段是拉弧圆球，并结合快速进攻。

技术风格是“转身、快速、无情、变化”。 可以使用直射和水平射击。 直球运动员的反手通常以快速推杆和进攻为主。

水平射手的反手可以拉扯和攻击。 它的特点是旋转力强，速度快，正反手进攻性强。

练习直道和水平乒乓球基本功的方法是学习直道击球的握法，学习直板的反面拨动，学习手腕的力量。

1.学习如何水平握持。

直拍和横拍的握法，球拍对面的中指是冰雹钳，要冷静地抵抗，手腕必须固定。

2.学习直板的反转盘。

开始学习直板横打最基本的技术，直板的反面被挡住。 对于直线击球，反转盘技术是初学者必修的技巧，可以掌握水平击球的形状，在练习中学会盯球找球。

3.学习手腕的力量。

如果你掌握了拨盘技术，你可以在拍摄过程中增加力量。 手腕用力适中，在持球上升期增加一些摩擦力，这是近桌的快速进攻技术。 快速拱击时间早于前一个选择，通常处于上升阶段。

虽然手腕可以用力，但不要摇晃，可以自由地进行少量的外旋和外展，可以感受到球拍的稳定性。 以这种方式拱起的球显然具有上旋球，这对改善直板反面的手感有很大帮助。

乒乓球直线水平击球，普通轮脊错

1.引导动作不正确。

很多业余高尔夫球手在做领先动作时，用大臂带动小臂将手拉回，导致拉速慢，动作不稳定，影响击球的准确性和力量不足。 正确的方法：在进行铅球时，为了拉动手与来球之间的距离，以身体为轴线向后转动“腰部”，完成铅球动作。

铅球速度快，便于合理选择击球位置; 腰部旋转的力量可以用来增加击球的力量和击球动作的稳定性。

2、抓握方式不合理。

刚接触乒乓球的业余爱好者一般不注意正确的握法，影响个人技能的表现和整体技能的提高。 握法与球的特性有一定的相关性。 快攻打法不同于弧线型打法。

直射的握法与老虎的嘴巴、拇指和食指有关，其他三个手指有关。

首先，钳子和抓地力一样高。 即拇指和食指夹住球拍的手柄，拇指的第一个指关节压住球拍的左肩; 食指的第二个指节压在球拍手柄的右肩中间，第一个指节压在球拍面上，所以夹子形状更大。 在球拍的背面，中指、namishe 和小指在部分手指支架上展开。

第二个是中间夹紧握把。 拇指用大镊子握住，食指是第三段靠近手柄的右肩，第一段和第二段按在节拍的面上，所以夹子简单适中，拇指与食指之间的距离约为2 3厘米。 在球拍的背面，三个手指半伸半弯。

第三种是小钳子握把。 拇指和食指夹住球拍的手柄，距离很近，小于1厘米（俗称“挂球拍”）。 球拍的背面是一个三指弯曲的堆叠手指托盘。