陈氏太极拳还分为一道、两道，是什么意思

陈氏太极拳的第一和第二种方式是两套拳法，它们的拳法不同。 之所以分为一条路和两条路，是因为先有一条，后有两条，这符合道家思想。 同时，在拳击方面，也象征着两个阶段的进步和水平。

一路走来，我主要练习招兵买手熟悉和理解实力，也就是基本功、基础拳和力量的练习。 第二条路是前进的道路，是太极拳功夫水平的体现，主要练习的是松散而活泼的摇晃的爆发力，没有第一种方式的基础，拳击是不能练习第二种方式的，否则练习的不是太极拳，而是少林。 如果说第一种方法是生根发芽，那么第二种方法就是生根发芽。

太极，阴阳之母，运动是分开的，静态是结合的。 陈氏的太极拳以软为主，第一种方式属于阴，第二种方式是刚性，属于阳。 柔软是要改变的，刚性是要跳动的，软化刚硬的头发。

一路修炼，两条路一起修炼，就是完整的陈氏太极拳。 它不仅可以强身健体，还可以保护自己。 初学者一路练旧架，有一定基础再练旧架两条路。

老框架的第二种方式是更好的服务于老框架一路，主要是练习爆发力，而且大部分时间主要是一路练习。

楼上非常详细。 一种方式，两种方式是两个例行公事...... 一种方式更柔软，第二种方式更用力，而且很僵硬。

陈家式很好，找个师傅好好修炼。

一路偏向于基础，或者学习如何防守; 第二条路正式开始学习进攻动作。 但如果你太着急了，想一上来就能打架，请换成其他拳法

有初级班和中级班，可以练习，一路走，两种方式，只适合不同层次的初学者。

老家一拳的修炼，就是修炼内功的阶段。 只有当内力充沛、饱满时，才能用心导气，用身引气。 老架的第二种方式是弥补一路缺乏冲击力的弱点，也大大促进了一路走来对老架拳技的提升。

第。 1.老双向拳加强了运动的协调性，使身体更加灵活。 通过第二种方式的练习，可以使手、眼、身、步法从被动思维慢慢形成一种自然的条件反射，进而达到全身的协调，使身体更加灵活。

第。 其次，旧车架的第二条路可以提高旧车架第一条路的力作用水平。 老家一路以软为主，力动不多，力作是衡量陈氏太极拳水平的重要标志。 单纯按照方法是必不可少的，因此，只有旧车架一条路和旧车架两条路结合起来，才能学习旧车架一路的练习，力作用不能得到充分的发挥，旧车架两条路正好弥补了这一点。

双向拳力动作更加集中，充分体现了挑、柱、肘的特点，靠力四方，松动活泼，练习过老架和二道的人，对一路走来的老架子中的力动作有了更好的理解， 而且行动会更加伸展和慷慨。

第。 3、践行旧框架两条路，真正做到软硬结合、刚硬结合。 刚柔结合是很多太极拳爱好者追求的目标，《太极拳十要》中指出：“没有柔性就不能用刚性，没有柔性就不能快速包围; 没有刚性就不能用柔软，没有刚性就不能急于求成。

从这一点可以看出，只有柔软而没有刚性，太极拳才失去实用价值。 因此，要想真正达到刚柔的平衡，对拳法两种方式的研究是必不可少的。

第。 第四，结合老甲一路和老甲二路，全面掌握太极拳的八种基本方法。 “甩、挤、压、推、挑、柱、肘、瘦”是太极拳和推拳使用的八种基本方法。 其中，“甩、挤、挤、压”是四个正手; “采摘、划船、肘部、倾斜”是手的四个角。

陈氏太极拳的各种套路都与这八种方法息息相关，旧架一、旧二路拳都围绕着这八种方法各有侧重点，其中，第一种拳法以四正手为主，辅以四角手为主，二法拳以四角手为主， 辅以四个正手。只有学习太极拳的八种功法，才能更全面地掌握陈氏太极拳的核心功法。

陈式太极拳老架一路 炮锤是陈长兴在博贵家家拳技的基础上形成的，第一种拳法以软拳为主，二路拳以刚性为主，更有力气。

无论框架大小，无论新旧，陈式太极拳都以一路柔软为主，辅以刚性的力量。 双向拳击以刚性为主，用力动作较多，还有跳跃和跳跃，又称"大炮锤击"，辅以柔软度。 陈发科师傅所创的陈式太极拳称为新架，小架一般指赵宝架。

陈式太极拳老架一路，又称大架，老架二路又称炮锤，老架一路有74式，老架二路有41式; 从整体上看，老架一路应该属于功夫拳的盘架练习，陈式太极拳离不开老架一路到动作练习，老架一路走软，软中刚，通过关节，连绵如流水。 旧框架的第二条道路以刚性为主，刚性与柔软，闪烁与移动，内力产生，如雷鸣般移动。 至于老祖宗陈望庭旗下另一支所打造的小框架十二路系统，动作灵活多变，动作结构不如老框架大方，但原理与技术攻法相似。

至于新框架，则是陈发科创作的。 该系统是旧框架一路和二路的组合，注重丝的强度和弹簧的强度，新框架两条路在旧框架两条路的基础上突出了闪光和跳跃，其他原理是一样的。 至于短拳24式、38式，都是陈氏创立的后秀、长拳108可能耗时且一般练习较少，但原因都是一样的，从陈式太极拳板架，还是以老架为主。

陈氏太极拳老架（又称大架）是由陈氏家族第十四代陈长兴创作的，他创作并编纂了太极拳五道、炮锤一路、一百零八式长拳，在博贵的基础上，对当行的老架一道的布置， 两条路（又称炮锤），一向拳以软为主，软而刚，其特点是：姿态舒展大方，步法轻盈稳重，身体自然，内力主导全身，以缠丝为核心，动作以腰部为主，打结连续;如果你移动，你不会四处走动，所有的遗骸都会安静; 运动如流云流水，生机勃勃时连续、松散、生机勃勃，完整。

陈式老架一路走来，共有74种。

第一段：01、太极拳26，单鞭51，单鞭。

02、金刚捣27，云手52，云手。

03、懒衣28、高探索马53、钟摆莲叉。

04、六封四封第三段：29、右脚擦54、金鸡独立。

05、单鞭30，左脚擦55，肱骨内翻。

06、金刚捶打31，左踢一56，白鹅亮翅。

07、白鹅亮翅32，前步57，斜。

08、对角线33，地锤58，闪过背面。

09、膝盖34，蹬二59，遮手肱骨。

10、勉强步35，护心拳60，六封四封。

11、斜线36，旋风足61，单鞭。

12、膝37，右踢单脚跟62，云手。

13、勉强步38，捂手肱拳63，高探马。

14、盖手肱拳第四段：39，小摔跤第六段：64，交叉足。

15、金刚捣40、抱头推山65、第二段胯锤：16、撇身41、六封四合66、白猿探果。

17、青龙出水42、单鞭67、单鞭。

18、双推手43，前招68，鸟龙。

19、肘底看拳44，后招69，步上七星。

20、肱骨内翻45，野马鬃毛70，下一步跨肱骨。

21、白鹅亮翅46、六封四合71、转身双摆莲花。

22、对角线47，单鞭72，头炮。

23、闪回第五段：48、玉女穿梭73、金刚捶打。

24、盖手肱拳49，懒人领带衣74，闭合25，六封四封50，六封四封。

总结。 陈氏太极拳师傅，请进来，请给我一张陈氏太极拳新架的位置图。 最好朝南。

陈氏的太极拳老架以一路软为主，柔软中有刚性。 身材舒展大方，步法轻盈稳重，身体自然，内力霸道全身。 以缠丝的力量为核心，运动贯穿腰部为主要关节，以主要关节为主，以挤压、挤压、按压为主、挑、列、肘、靠为补充，一个动作是全身不动，一动就是百骨不动; 运动如流水，生机勃勃时连续、松散活泼，完整。

练习要求：双手以身为导，以腰为轴，缠绕旋转，分辨虚实。 以丝缠绕强度为核心，外观呈弧形，内部强度呈螺旋状。

整套拳击没有平面、没有直线、没有不连续性、没有凹凸的地方，没有拉扯的形状，没有晋升的意义，一个圆、正方就是合格的。 练功时肩肘重，虚气旺盛，胸膛拔出，全身重量压在弹簧上，像一朵出水的芙蓉，纤细却不随波逐流; 意志三内合，臀肘膝三脚外，而折丝的介绍是空的，一丝一毫不能马虎。

还有陈式太极拳老架两条路。 这两种方式被公认为陈式太极拳的精品。

陈的太极拳新架使张一路按照手法砸、挤、捏、用，辅以挑、挤、肘，并依靠手法的使用，动作力求柔顺，拳架伸展大方，步法低沉稳重，森氏手法的变化，身体自然。 陈氏太极拳新家道是一种温和缓慢的有氧运动，因其独特的运动方式，而延川木具有深刻的攻防攻意。