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匿名用户2024-01-28朋友：我每天都做同样的事情，那就是我把太极拳发给我不认识的人。 也许你觉得我傻，但我和青铮还是不改变主意。 我不想让对方得到太多的回报，我只想为自己的行为点赞！
太极文化博大精深，学习太极的目的是修身修身心，而修身心的主要途径就是太极思维。 太极拳是太极文化所推崇和传播的，在练拳时讲究“找安慰和安慰”，找安慰“舒服练习”。 “太极拳的普及对缓解压力、放松身心、促进气血循环、有助于长寿非常有益。
在不知不觉中，你可以进入练习太极的美丽意境，你自然可以得到健康，你的精神也会在不知不觉中得到滋养。 我祝愿你和你在拉鲁的家人和朋友都快乐健康，从我的这些**和太极咒语中。 如果您对发送给我的**感到满意，请点击“知道”中的相应选项“回答”、“满意的答案”或“”，以表达您对我工作的支持和鼓励。
我会一如既往地帮助和认识那些需要我帮助的人，也希望全世界的拳击手和网友都能过上幸福，幸福一辈子。 我也希望那些接受过我小小的帮助的人，能成为高尚的人，诚实的人，纯洁的人，乐于助人的人。 这是我为人民服务的初衷，也是我普及和弘扬太极文化的夙愿。
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匿名用户2024-01-27把你的电子邮件地址给我，我会把它发给你。
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匿名用户2024-01-26第一种类型 - 准备潜力。
第二种类型 - 动量。
第三种 - 鸟的尾巴。
第四种 - 单鞭。
第五个姿势 - 处理上力。
第六个姿势 - 白鹤明亮的翅膀。
姿势 7 - 左膝跨步。
第八个姿势 - 挥舞琵琶的手。
第九姿势 - 左右膝盖和步幅。
第十个姿势 - 挥舞琵琶的手。
姿势 11 - 左膝跨步。
第十二种类型 - 移动方块的进度。
第十三种 - 好像密封了。
第十四个姿势 - 交叉手。
第十五式——抱虎归山。
第十六个姿势 - 肘部底部看锤子。
第十七种风格 - 左右颠倒的猴子。
类型 18 - 对角线飞行潜力。
第十九个姿势 - 手柄助推器。
类型 20 - 翅膀明亮的白鹤。
姿势 21 - 左膝跨步。
类型 22 - 潜艇针。
类型 23 - 风扇穿过背面。
第二十四 - 撇脂和殴打。
第二十五 - 渐进式移动。
第二十六式——上去抓住鸟的尾巴。
第二十七个公式 - 单鞭。
第二十八种风格——云手。
类型 29 - 单鞭。
30 型 - 高探针马。
第三十一个姿势 - 左脚和右脚分开。
姿势 32 - 转身并将脚向左推。
第三十三个姿势 - 左右膝盖和步幅。
第三十四条——渐进式种植。
第三十五个姿势 - 翻身和撇过。
第三十六 - 渐进式移动。
姿势 37 - 右踢。
类型 38 - 左老虎位置。
类型 39 - 右虎动量。
姿势 40 - 转身并踢右脚。
第四十一 - 双峰穿孔。
姿势 42 - 左踢。
第四十三个姿势 - 转身，向右踢脚。
类型 44 - 渐进式移动。
第四十五 - 好像密封了。
第40届银六式-交叉手。
类型 47 - 拥抱老虎并返回山中。
第四十八式——斜单鞭。
类型 49 - 野马鬃毛。
类型 50 - 鸟的尾巴。
51 型 - 单鞭。
类型 52 - 翡翠少女穿梭机。
类型 53 - 麻雀的尾巴。
第五十四 - 单鞭。
第五十五 - 云手。
第五十六式——单鞭。
第五十七 - 下降趋势。
第五十八种风格 - 金鸡独立。
第五十九个姿势 - 左右颠倒的猴子。
六十个姿势 - 对角线飞行潜力。
第六十一个姿势 - 提手助推器。
类型 62 - 白鹤翅膀。
第六十三个姿势 - 左膝行走。
64 型 - 潜艇针。
类型 65 - 风扇穿过背面。
第六十六个姿势——转身吐出白蛇的信。
第一个模具燃烧第六十七种类型 - 移动块锤。
第六十八种风格 - 鸟的尾巴。
类型 69 - 单鞭。
第七十个姿势 - 云手。
第七十一个公式 - 单鞭。
第七十二式 - 高探头马带穿过手掌。
第七十三个姿势 - 盘腿。
第七十四个姿势 - 渐进式手指胯锤。
第七十五式 - 上去抓住鸟的尾巴。
第七十六条——单鞭。
第七十七 - 下降趋势。
第七十八种风格 - 步入七星。
第七十九步 倒退步。
八十姿势 - 转身摆动莲花。
类型 81 - 弯曲弓箭射老虎。
第八十二 - 渐进式移动。
第八十三 - 好像密封了。
第八十四个姿势 - 交叉双手。
方程式 85 - 关闭势头。
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匿名用户2024-01-25第一种类型 - 准备潜力。
第二种类型 - 动量。
第三种 - 鸟的尾巴。
第四种 - 单鞭。
第五个姿势 - 处理上力。
第六个姿势 - 白鹤明亮的翅膀。
姿势 7 - 左膝跨步。
第八个姿势 - 挥舞琵琶的手。
第九姿势 - 左右膝盖和步幅。
第十个姿势 - 挥舞琵琶的手。
姿势 11 - 左膝跨步。
第十二种类型 - 移动方块的进度。
第十三种 - 好像密封了。
第十四个姿势 - 交叉手。
第十五式——抱虎归山。
第十六个姿势 - 肘部底部看锤子。
第十七种风格 - 左右颠倒的猴子。
类型 18 - 对角线飞行潜力。
第十九个姿势 - 手柄助推器。
类型 20 - 翅膀明亮的白鹤。
姿势 21 - 左膝跨步。
类型 22 - 潜艇针。
类型 23 - 风扇穿过背面。
第二十四 - 撇脂和殴打。
第二十五 - 渐进式移动。
第二十六式——上去抓住鸟的尾巴。
第二十七个公式 - 单鞭。
第二十八种风格——云手。
类型 29 - 单鞭。
30 型 - 高探针马。
第三十一个姿势 - 左脚和右脚分开。
姿势 32 - 转身并将脚向左推。
第三十三个姿势 - 左右膝盖和步幅。
第三十四条——渐进式种植。
第三十五个姿势 - 翻身和撇过。
第三十六 - 渐进式移动。
姿势 37 - 右踢。
类型 38 - 左老虎位置。
类型 39 - 右虎动量。
姿势 40 - 转身并踢右脚。
第四十一 - 双峰穿孔。
姿势 42 - 左踢。
第四十三个姿势 - 转身，向右踢脚。
类型 44 - 渐进式移动。
第四十五 - 好像密封了。
第40届银六式-交叉手。
类型 47 - 拥抱老虎并返回山中。
第四十八式——斜单鞭。
类型 49 - 野马鬃毛。
类型 50 - 鸟的尾巴。
51 型 - 单鞭。
类型 52 - 翡翠少女穿梭机。
类型 53 - 麻雀的尾巴。
第五十四 - 单鞭。
第五十五 - 云手。
第五十六式——单鞭。
第五十七 - 下降趋势。
第五十八种风格 - 金鸡独立。
第五十九个姿势 - 左右颠倒的猴子。
六十个姿势 - 对角线飞行潜力。
第六十一个姿势 - 提手助推器。
类型 62 - 白鹤翅膀。
第六十三个姿势 - 左膝行走。
64 型 - 潜艇针。
类型 65 - 风扇穿过背面。
第六十六个姿势——转身吐出白蛇的信。
第一个模具燃烧第六十七种类型 - 移动块锤。
第六十八种风格 - 鸟的尾巴。
类型 69 - 单鞭。
第七十个姿势 - 云手。
第七十一个公式 - 单鞭。
第七十二式 - 高探头马带穿过手掌。
第七十三个姿势 - 盘腿。
第七十四个姿势 - 渐进式手指胯锤。
第七十五式 - 上去抓住鸟的尾巴。
第七十六条——单鞭。
第七十七 - 下降趋势。
第七十八种风格 - 步入七星。
第七十九步 倒退步。
八十姿势 - 转身摆动莲花。
类型 81 - 弯曲弓箭射老虎。
第八十二 - 渐进式移动。
第八十三 - 好像密封了。
第八十四个姿势 - 交叉双手。
方程式 85 - 关闭势头。
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匿名用户2024-01-24八十五种传统杨式太极拳。
内容如下：1、准备 2、起步 3、握住鸟尾（左棚和右棚挤压压榨） 4、单鞭。
5.扛手捧起6，白鹤展翅7，左膝迈步8，挥舞琵琶。
9、左右膝缓步（3）、10、挥手琵琶 11、左膝缓步 12、进度移动块锤。
13、如合14、盘手15、抱虎回山（挤压压）16、肘底看锤（像单鞭）。
17、左右肱骨内翻（5）18、斜飞19、手柄上位（左脚运动，差异5）20、白鹤翅。
21、左膝22，潜艇针23，闪臂24，撇25，进移块锤。
26、上去抓鸟尾 27、单鞭 28、云手 29、单鞭。
30、高探马31、左右脚32、转身踢脚（左怠速）33、左右膝步（2）。
34、进度栽锤35，转身打36，进度移动格挡锤37，右踢。
38、左虎39，右虎40，转身右脚踢41，双峰穿过耳朵。
42、左脚 43、转身和右脚（右转 180 度） 44、前进移动块锤。
45、像封印合46，交叉双手47，抱虎回山48，斜单鞭。
49 鬃毛左右野马 50 鸟尾 51 单鞭 52 玉女穿梭。
53、54、单鞭55、云手56、单鞭。
57、下潜，58、金鸡独立 59、左右内翻肱骨60，斜飞型。
61、手柄带握柄 62、白鹤翅 63、左膝 64、海底针。
65、闪过手臂 66，转身白蛇吐出字母 67，进度移动块锤 68，一步接住鸟的尾巴。
69、单鞭70，裴娜青云手6 71，单鞭72，高探马带穿掌。
73、盘腿**身） 74、渐进式手指格挡锤 75、步上去抓鸟尾 76、单鞭。
77、下行趋势78，向上步七星79，后步跨虎80，转身摆莲花（右转）。
81、弯弓射虎 82、进移块 83、合拢如印章 84、交叉手。
85. 关闭势头。
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匿名用户2024-01-231.准备型。
2、动量， 3、鸟尾（左棚和右棚挤压压）。
4.单鞭。 5.手柄在上手。
6.翅膀明亮的白鹤。
7. 用手托着左膝盖走路。
8.挥动琵琶。
9.左右膝盖（3）。
10.挥动琵琶。
11. 左膝抱在怀里走路。
12. 进步移动和捶打。
13.就像被关闭一样。
14.交叉手。
15.抱虎回山（挤压按压）。
16.看肘部和锤子的底部（像一根鞭子）。
17.左右肱骨内翻（5）。
18.斜飞式。
19.手柄高档（左脚运动，区别5）。
20.白鹤展翅高飞。
21.走路时左膝用手。
22.潜艇针。
23.闪通臂。
24.撇击和殴打（弓步，推手掌，右手拳击）。
25. 进步移动和捶打。
26、踩到鸟尾（右棚挤压压）。
27.一根鞭子。
28.云手（左5朵云）。
29.单鞭（左单）。
30.高谭马（后脚不动）。
31.将左脚和右脚分开（向右，左右）。
32.转身踢脚（左怠速）。
33.左右膝盖和不情愿的步伐（2）。
34.进展种植。
35.转身打（同24）。
36.进步移动和捶打。
37.右踢脚。
38、左撇虎打虎。
39、打虎的权利。
40.转身，用脚踢右边。
41.双峰穿耳。
42. 将脚踩在左边。
43.转身向右踢脚（向右转180度）。
44.进步移动和捶打。
45.它似乎已经关闭。
46、交叉手。
47.抱虎回山（45度挤压按压）。
48.斜单鞭。
49 左鬃毛和右鬃毛野马（右 5 匹）。
50、鸟的尾巴（左棚和右棚挤压压榨）。
51.一根鞭子。
52、玉女穿梭（四个斜角，第一重心不变，撇手掌，手序2右外抱-左外抱-右外抱）。
53、鸟的尾巴（左棚和右棚挤压压榨）。
54.一根鞭子。
55.云手（5）。
56.一根鞭子。
57. 下降趋势。
58.左右各有2只独立的金鸡。
59. 5 左右肱骨内翻。
60.对角线飞行型。
61.手柄在上手。
62.白鹤展翅高飞。
63.用手托左膝盖走路。
64.潜艇针。
65.闪通臂。
66、转身吐出白蛇信（拳入掌、弓步推掌、身坐、抄上） 67、进度移动块锤。
68、踩到鸟尾（右棚挤压压）。
69.一根鞭子。
70. 6 云手。
71.一根鞭子。
72、高探马带穿过手掌（左手向上，右手掌心向下） 73、盘腿**身体）。
74.进度手指块锤。
75、踩到鸟尾（右棚挤压压榨）。
76.一根鞭子。
77、下降趋势。
78、上七星。
79.倒退并跨过老虎。
80.转身摆动莲花（右转）。
81.弯曲弓箭，射老虎。
82. 进步移动。
83.它似乎已经关闭。
84、交叉手。
85. 关闭势头。
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