吃什么让头发长得更多、更黑、更快？ 5

黑芝麻、核桃、葡萄干一起吃可以长出黑亮发，至于长得快，建议隔天洗头，不容易伤头，头发长得快，十个半月后再把头发下的毛剪一点， 所以会更好，我的同学们都试过了，但要有耐心

芝麻效果更好，此外，调整工作和休息，少熬夜，用草药洗发。

寿乌、核桃、当归、桑葚、黑豆等，如果坚持吃，时间长了会越来越黑。

你可以吃黑芝麻，又称亚麻，甜、扁、无毒。 功能：滋养肝肾，滋润内脏五脏。

由于肝肾虚，身体虚弱，大便干燥，胡须过早变白，过早衰老适当，有美容黑发的效果。 食用方法：取25颗黑芝麻可捣碎，加入适量米饭煮成粥，每日食用一次，对“少白头”变黑的白发效果好。

它也可以和海带一起煮。 黑芝麻30克，粳米60克。 首先，将黑芝麻洗净，在阳光下炒，炒碎，然后与粳米混合煮粥。

这种粥具有滋肝补肾、滋润五脏六腑的功能，适合体弱、早白发的人食用。

点评：希望我的回归对您有所帮助，祝您身体健康。

因为我从事的是软件工作，几乎每天都要在电脑前工作10个小时以上，有时还要加班到凌晨; 此外，工作压力很大，他经常社交，经常抽烟喝酒。 每次洗头梳头，头发都掉了很多，发际线动得很厉害，发髻一天比一天稀疏。

老婆不想让我和我一起去逛街，因为怕碰到同事打招呼，有一天老婆下班回来，从同事口中得知“再现”。 青思“的文章，她看了，觉得不错，就让我按照文里说的说，我没多大的信心，刚开始的几天感觉不明显，但是我不忍心辜负老婆的恩情，我坚持了下来，还好我没有放弃，然后坚持了30天左右， 并且发现脱发没有以前那么多了，于是坚持了三个月左右，头发没有脱落，还长了一点，这让我更加自信，现在头发健康，浓密又黑，又恢复正常了！你是多么幸福。

1 建议患者经常进食富含植物蛋白的食物，如燕麦、花生、玉米、核桃和豆制品。

2 富含铁的食物也可以对头发生长起到作用，这类食物包括：土豆、豆类、菠菜、萝卜、鸡蛋、虾、香蕉、家禽等。

3 多吃碘含量高、有助于头发快速生长的食物，如海带、苔藓、卷心菜、海蜇、海参、海苔、柿子等。

4.水果和蔬菜是碱性物质，也可以帮助头发生长。

5 维生素也是头发营养所需的主要成分，患者应多吃富含维生素E的食物，如黑蘑菇、芥菜、菠菜等。

6 当然，少不了的一件事就是心情好，而当你心情不好，压力大的时候，也是脱发的原因。

一整套护发和饮食疗法。

1.大麦 大麦又称米小麦、木麦、糯麦等。 《食疗本草》包含：“大麦的毛经过长时间食用后不变白。 ”

2.芝麻最好是黑芝麻。 黑芝麻味甘平是一种滋补强力的食物，具有滋肝补肾、补精、补血补气的作用。 因此，它可以是黑发，强健筋骨骼，补补虚肌，强脑长寿，是一种具有美容、健美、长寿等多种功效的保健食品。

3.黑豆又称黑豆、黑豆、冬豆。 甜美而平坦。 经常食用可以使头发有光泽和弹性。

4、葫芦又称鸡头饭、鹅头饭、水鸡头饭等。 《南滇本草》中说：“对肾有益，长期固化精华。 ”

5.莲花胡须又称莲毛胡须和莲花雄蕊胡须。 它的味道是甜的和涩的。 《木草纲目》说，它有“清心清肾，固精气，黑毛”的作用。

6.核桃仁 《罗氏与医镜的会面》中记载，“吃能使人发胖健康，滋润皮肤，强化胡须精华”。 ”

7、何首武《开宝本草》称何首武能“益血、黑胡须、色泽宜人、长期服务、长筋骨、益精、延寿”。

以上七种食物都是我们常见的食物，只要我们多注意吃这些东西，那么我们的头发肯定会变得越来越黑。

吃新鲜的胡萝卜（我曾经听说有些人连续一周不停地吃胡萝卜，长了1,2cm）1，用啤酒洗头。

不过，还没有尝试过。 我以前在罐子上见过毫米"活力"这个牌子的啤酒效果最好，但我还没有真正尝试过。 有人知道吗？

2.将生姜捣碎，然后将洗发水加入洗发水中。

3.保证充足的睡眠。 （我在澳大利亚听说过这个）。

4.扎头发多洗头（最常见的方法，但我真的觉得每天洗头没有任何效果）。

5.多梳头。

其实我还没有尝试过上面的很多，因为我觉得洗完头会觉得很奇怪？！ 然而，有很多人推荐啤酒来洗头。 如果你吃胡萝卜，你就......实际上，我只接受烧焦的生食，感觉很硬。

不过，吃胡萝卜是一种非常有效的方法！

吃莳萝。 另外，如果你的头发是油性的，并且它长得很快，但它太脏了，难以忍受，一周内不要洗头。

多吃核桃和黑芝麻。

据说吃大蒜和海带会长得更快！

你好！ 我希望我的头发长得更快、更黑、更浓密。 要多管齐下，有一套行之有效的小方法可以做到以下几点;

1.给自己的头发扎一条小辫子，不要太松，如果是男生就不能扎起来，没事就轻轻扯头发，注意不要用力过猛，促进头发生长，这个方法是我试过的最快的长发方法。

2.每两天洗一次头发，洗干净后用吹风机吹干8年。

3、多吃含硫蛋白：黑芝麻、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝类、酵母等。 多吃蔬菜和水果，其中含有许多对头发质量至关重要的微量元素。

多吃维生素B6和维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。 例如，谷物、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋和猪肝就足够了。