我今年22岁。 个子不高怎么办 168

这取决于你在哪里，如果是农村，没关系，如果是城市，那就短一点。 但根本不是问题，你管找不到老婆，被别人嘲笑吗？ 没关系，努力工作，赚钱，到时候会有更多的PLMM追你，会有更多的人把你绑起来，即使你只有148（更多的钱，哈哈）

我敢负责任地这么说。

你没有伴侣吗，那你觉得我做不到。 我也22岁了，我还没有伴侣，我没有生病，所以让我们去做吧。

168!它不低！

身高在155-170之间，体重在50-60kg左右，体型为倒三角形，是最完美的。

关键是内在美。

对自己不满意或要求太高都太过分了，因为那样你就会不快乐！ 而且你也知道这是一个很难解决的问题，为什么不多想想自己的长处，总是想想你不满意的地方呢！

我相信你还有更多值得骄傲的东西！

就连世界上最伟大的东西，“爱”，都觉得身高不是问题，所以珍惜现在拥有的，多想想那些比你更不幸的人吧！

兄弟，矮个子不是缺点，你的基本法已经结束了。

不要服用增高药，也不要多运动。

好吧，是的，没有人是完美的。

身高和身材无关紧要。

举个最简单的例子：你见过总统、董事长、大老板或非常高的人吗？

阿里巴巴，也就是**的老板，你搜索他的信息呵呵。

开心点，有些人不如你，我该怎么办？

身高158米，我觉得很不错，对于女生来说，足够漂亮和标准，你不需要长五大三粗，你有一种当鸟的感觉，很好。 这样，男孩就有了男子气概和保护你的愿望。

女生个子不高也没关系

它都那么大，绝对不会长得太久。 接受现实，但也有男生喜欢最可爱的身高差。

19岁真的很难长高。 目前唯一的办法就是让自己的身材更好，锻炼得更适当，不要把腿移得更粗，肉更强壮。 我不知道你的骨架是不是很大。

如果你身材魁梧，尽量保持体重平衡。 如果你很小，恭喜你，你可以成为一个更小的可爱女孩。

娇小可爱，穿增高的鞋子其实还可以。 你没有身高优势，你可以提升其他的魅力，比如外表、知识、能力、财富，来吸引更好的男生，一般来说，和你这个身高的男生没有压力，所以不用担心你老公也矮。

我不认为伴侣的身高是什么大问题，除非没有颜值，没有财富，没有其他的魅力和能力，只能用身高作为优势或劣势来找伴侣，这太尴尬了。

所以你想找一个更高的人吗？ 我不高，也不矮，找我，哈哈。

没关系，有什么好担心的，每个人的光芒都不一样。

高矮只是我们外表的一个特征，毕竟这是基因决定的，和我们没什么关系，不过，所谓肚子有诗有书，你不应该自卑，而是努力通过学习来改变自己，让自己变得更好。 希望对你有所帮助。

首先要知道，自卑情结是首先要和别人比较的，它是一种情感体验，是无法消除的，每个人都有自卑感。

低自尊的好处和坏处。

适当的低自尊可以提高低自尊者的自我激励，增加低自尊者的积极性。

过度的低自尊会让自卑的人气馁，使他们陷入精神疾病的循环。

如何改变自卑的心态。

首先，我们需要认识到什么是低自尊，以及低自尊的好处和坏处。 继续享受福利。

自卑**不安全感，是内心与他人比较而造成的，那么就把注意力转移到其他自己能做的事情上，做自己擅长的事情，然后专心去做。 这建立了自信心。

了解自己的长处和长处，并通过做自己擅长的事情来培养自信。

制定计划和目标。 但不要对自己要求过高。

低自尊是一种自我羞愧的情绪体验，源于过多的自我否定。 自卑感是一种自卑感，并因此而受苦。 通常，具有强烈自卑感的人往往有过特别严酷的经历，并受到心理创伤。

极度自卑就像一罐墨水，我们所要做的就是每天加一些漂白粉。 一开始不容易看到效果，但只要坚持下去，墨水就会逐渐变得清澈透明。 许多人自尊心低下，对自己和未来的目标缺乏信心。

对于这类人来说，可以采用一种重要的主动深化想象形式——心灵排练，即提前在脑海中排练自己的成功目标、成功场景，以及在此之前应该做什么，才能获得有用的提示、刺激的体验和向往的心态。 如果你真的自卑，请不要放弃自己，努力充实自己，提升自己，增强自信，努力走出自卑的阴影。

对于身材矮小的儿童，有必要去医院进行生长激素测量和生长激素激发试验。 还需要对垂体进行 MRI 检查。 如果生长激素测量值小于 5 微克，则应考虑生长。

矮个子是无情的。 所以，我通常对矮个子的人非常小心。 28 岁，而不是 18 岁。

别担心。 关键是你的心是否高。 很多高个子的人心胸都很矮，这是更可怕的事情。

如果你弥补了自己先天的不足，把自己的能力提升到一个很高的水平，别人就不会看不起你。

28岁，矮就是短，没有办法，面对现实，有很多矮个子做过轰轰烈烈的事业，放下包袱，勇往直前。

2.走路：猛地摆动双臂，用力向前移动。

3.跑步：先小步跑，同时将双手放在肩膀上，手臂向前转动，肘部弯曲; 然后快速奔跑和跳跃 25-50 米。 重复 4-6 次，中间有短暂的休息时间。

4.伸展运动：脚后跟站立，双臂伸直，然后向各个方向伸展。 重复 6-8 次，中间有短暂的休息时间。

5.悬挂：双腿并拢挂在单杠上（20秒至1分钟）。 左右旋转身体，然后前后摆动，最后做引体向上（女生可以双脚着地做这个练习）。

每次做 4-6 分钟，每个动作重复 6-8 次。 另一种方法是保持上半身直立，下蹲，然后跳起来时抓住单杠，利用惯性做引体向上（单杠的高度和手的距离要根据你的个人情况而定），重复几次。 6 六.跳：

向上跳，每次都力求跳得比前一个跳得更高，或者努力达到某种指控。 跳下来，从稍高的地方跳下来，落地时尽可能弯曲双腿，然后用双脚用力推动，然后再次跳起来，每次 30-60 次。

父母高不高与此有关，但不是主要的。 男人现在已经20岁了，还有机会，但一定要抓紧时间，注意以下几点，相信你还能长高！

首先，偏食、不爱运动等等，这些都与长高有关。 女性大约19-20岁，男性大约23-24岁，在这些年龄之后，身体慢慢停止生长。 有些人先长大，有些人长大后。

另外，请注意以下几点：

1.维生素A与人体生长密切相关，是人体生长的要素之一。 它在人体细胞的增殖和生长中起着重要作用，一旦出现缺陷，就可能停止生长。

2.维生素A：菠菜、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏、牛奶和奶制品以及水果含量丰富。

3.注意; 人体排泄的最重要的就是生长激素，就是每晚的睡眠，所以你每天至少需要睡8个小时。

4.因此，最好多吃含有维生素A的食物，但不要吃偏，多运动，做环、单杠（引体向上）等，这些运动一般都是伸展身体的运动，对身体长高是非常有益的。

5.另外，有必要花更多的时间在阳光下，毕竟一切都取决于太阳。

19岁的小伙子个子还是很高的，别担心。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望对你有所帮助，先是不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，！

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

天天喝牛奶，打球比较好，男人长到23岁了，我还是天天喝牛奶，还不错。

人体有两个穴位可以帮助你长高。

大脚趾的中间。

脚跟的中间。

每天至少压缩这两个地方 20 次。

坚持下去，就会有很好的效果。

多吃多喝有营养的东西，保证充足的睡眠，多打篮球，多跳跃。 非常适合您的身高。