吃什么食物可以保护你的胃？ 吃什么来保护你的胃？

Tutu温暖的提示，不要等到肚子开始疼才后悔为什么没有好好对待它。 滋养胃是一件大事，而且不是很麻烦，我们很多日常食物都可以滋养胃。

我建议你多吃山药（淮山）山药又甜又扁，有滋脾养胃、补肺肾的作用！ 非常适合胃功能不强的人。

青木瓜炖五花肉。 （胃保护）。

五花肉黑胡椒汤。 （健脾胃）。

1.粥：粥是最容易被胃消化的，尤其是八宝粥，里面含有富含蛋白质和脂肪的新鲜花生，对胃非常有益。 而粥是流质食品，粥一进口就容易被胃吸收。

2、汤：汤也有很好的胃疗作用，但胃汤不宜油腻，主要是因为汤中含有大量的酸性物质，而汤液会引起胃泛酸，也不利于滋养胃，所以这里的汤最好是青菜汤或者鸡蛋汤。

3、苹果：苹果具有一定的营养价值，既能健脾胃，又能滋润滋润干燥。 特别适合阴虚胃痛或脾虚胃痛者。

1.大麦。 含有维生素（维生素食品）A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄（葡萄食品）糖、转化酶、尿囊素、蛋白质（蛋白质食品）分解酶、脂肪和矿物质等。 大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2.羽衣甘蓝。 卷心菜不仅能抵抗胃溃疡，保护和修复胃粘膜组织，还能保持胃细胞的活跃和活力，减少病变的机会。 这种暖胃蔬菜强烈推荐给患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人，可以榨汁和饮用，做成蔬菜沙拉等。

3.卷心菜。 要想养胃，白菜一定不能缺，它有健脾胃、止痛、解毒消肿、清热清水的作用。 而且在卷心菜中还含有大量的维生素C，这种物质有止痛和促进溃疡愈合的作用，大白菜大麦、橘子皮、蜂蜜炖煮也能**胃痛、上腹胀和胃、十二指肠溃疡等疾病。

4.汤。 除了粥的好胃补胃效果外，还有另一种食物也同样具有补胃效果，那就是汤。 但需要注意的是，汤不应该是肉汤，因为肉汤中还含有大量的酸性物质，不利于滋养胃部。

最好的汤是蔬菜汤，如菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，还可以加入调味料，这样滋胃的效果会更加明显。

今天就和大家分享一些滋养胃部的食物，可以让我们的胃变得更好，避免胃病。

1.南瓜：含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。

2.木瓜：含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，可以缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治疗胃痛的好食物。 注意：木瓜是冷的，不建议空腹食用。

3.山药：健脾胃，益肾气，能促进消化吸收，粘稠的质地也有保护胃壁的作用，还能促进食欲。

4.生姜：促进血液循环，缓解寒冷天气引起的胃痛; 生姜在中药中也用于治疗恶心和呕吐，这对胃病患者非常有帮助。 注意：胃溃疡和胃食管反流患者应谨慎使用。

5.秋葵：含有多种营养成分，果实之间有由果胶和糖组成的粘液，能保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘，是肠胃食品。

粥或一些清淡的。