如何制作米饭南瓜杯，如何制作米饭南瓜杯，米饭

材料：南瓜1个，鸡蛋1个，胡萝卜1个，豆腐1个，辅料，生抽，盐适量。

步骤。 米饭南瓜杯准备步骤11用盐打鸡蛋调味。

米饭南瓜杯准备步骤22胡萝卜切碎。

米饭南瓜杯准备步骤44在平底锅上刷上油，炒鸡蛋，做米饭南瓜杯步骤55然后我把胡萝卜炒软，因为胡萝卜必须上油，所以我又放了一些油。

米饭南瓜杯准备步骤66然后加入切碎的豆腐，翻炒至香。

米饭南瓜杯食谱步骤77关火放米饭，因为我的米饭是刚煮熟的，所以不需要加热，如果是剩菜，就得把米饭炒炒。 最后加入适量的淡酱油来调整颜色，因为之前鸡蛋里已经放了盐，所以没有必要放更多的盐。

米饭南瓜杯食谱步骤88将南瓜切成三分之一，挖出里面的肉，用勺子将炒饭舀入南瓜中，盖上南瓜盖子蒸15分钟。 （如果喜欢吃南瓜，也可以把南瓜剁碎，放在米饭里炒。 ）

1.南瓜1个，米饭适量。

2.准备一个小南瓜，看起来更好看。 毕竟，看着很有趣，吃起来更开心。 冲洗南瓜。

3.用刀将南瓜一次切成两块。 上半部分少一点，下半部分多一点。

4.用勺子取出南瓜果肉，在南瓜上形成两个空心处。

5.在南瓜洞里放一些米饭，加点水。 米饭可以放在南瓜空心的一半，水可以少一些。 蒸一会儿，会有水进来。

6.用筷子搅拌米饭，使米饭不会只粘在南瓜上。

7.盖上盖子盖住南瓜，放在炉排上，在锅里蒸半小时左右。

几分钟后，一锅米饭和南瓜杯就准备好了。

电饭煲南瓜炖菜的准备方法如下：1.准备2杯米饭和1个贝贝南瓜，普通南瓜也没问题。

2.将米洗两次。

3.刮南瓜皮，贝贝南瓜皮可食用，刮得不太干净也没关系。

4.从南瓜中取出种子，切成约1厘米的小方块。

5.将米饭和南瓜丁倒入电饭煲中。

6.切成丁的南瓜自备水，水按炖米饭用的正常水量放。

7.使用“香米”程序45分钟。

南瓜饭的方法很简单，首先要把南瓜洗净，然后放入电饭煲加水，水要比米饭高五到十厘米左右，这样煮熟的米饭就不会太硬，南瓜饭又软又能养胃。

将南瓜洗净，去皮，切成小块。 将米饭和糯米洗净。 加入适量水，加入南瓜块搅拌均匀。 将其放入电饭煲中，然后按下烹饪按钮。 南瓜饭准备好了。

那个的米饭要翻过来，他们做的南瓜饭非常好吃。

南瓜糯米杯的制作方法如下：

1.将糯米提前3小时浸泡在水中。 准备葡萄干和枸杞，洗净后放在一边。 将南瓜切成3 4，挖出中间果肉，洗净备用。

准备好所有食材，在蒸锅中将水煮沸以备后用。 将糯米挖入南瓜中。 加入枸杞和葡萄干，将米粒与它们混合。

加入适量的水，米粒的水位即可浸没。 将南瓜杯放入锅中，盖上盖子，用大火蒸 10 分钟。 用中低火蒸 30 分钟。

关火，炖 5 分钟。 打开蒸锅，取出南瓜杯。

2.南瓜洗净，用微波炉炖1分钟，然后用工具挖盖子，取出瓜勺盖上盖子。 将黑白糯米放入电饭煲中洗净，加水或等量的牛奶煮熟（煮熟前将糯米浸泡在水中1小时）。 将南瓜杯用锡纸包好，放在烤箱中间，180度烘烤30分钟左右，然后晾干至不热，用勺子刮出南瓜肉。

糯米煮熟后，取出放入锅中调味翻炒，然后加入刚才的南瓜泥，搅拌均匀。 将调味好的糯米放入南瓜杯中，盖上盖子，用锡纸包好，在烤箱中烘烤5-10分钟，取出趁热食用。

3.将糯米浸泡四个小时。 将糯米放入锅中蒸四个小时，蒸得越熟越好，同时将南瓜切好，将枣、葡萄干洗净，将南瓜切成锯齿形，将蒸好的米饭和枣的糖搅拌均匀，放入南瓜中， 用勺子按压使其变硬，然后加入少许开水，这样蒸起来就不会太干，用大火蒸40分钟。

4.用竹签在南瓜的三分之一处画一条线，然后用刀沿着线切开盖子。 糯米洗净蒸成糯米蒸熟糯米蒸熟后，加入蜜豆和糖混合，搅拌均匀。 将糯米塞入南瓜中，盖上南瓜盖。

放入蒸锅中，用大火煮沸，用中低火蒸约30分钟，稍微冷却，取下南瓜盖，即可食用。

5、原料：南瓜、圆江米（糯米）、葡萄干、阿胶枣。 将南瓜洗净，切成两半，取两半，挖空葫芦。

将米饭和葡萄干洗净，倒入南瓜中。 在上面放五个阿胶枣。 在蒸锅中加水，直到它平放在南瓜的边缘。

用大火蒸 20 分钟。 甜瓜必须平放稳放。 从锅中取出，趁热加入蜂蜜，搅拌均匀。

成分：8颗红枣。

南瓜 2 个。

260克糖

一斤糯米。

葡萄干调味。

枣子品尝。

南瓜糯米杯制备。

先将糯米浸泡四个小时，也可以浸泡一夜。

将糯米放入锅中蒸四个小时，蒸得越熟越好，同时将南瓜切开，洗净枣和葡萄干，南瓜可以切成锯齿形，<>

将蒸好的米饭和枣糖搅拌均匀，放入南瓜中，用勺子压紧，再加入少许开水，使蒸好的米饭不会太干，用大火蒸40分钟，<>

我用的绿色南瓜，不太甜。

从锅中取出。 <>

电饭煲版南瓜蒸米饭的准备材料：南瓜、米饭、水。

1.首先，我们将南瓜去皮并取出，清洗干净，然后切成小块以备后用。

2.然后我们再次洗米，将其倒入电饭煲中，并保留以备后用。

3、然后我们在电饭煲中加入适量的水，如下图所示。

4.然后把所有的挂都放快，你可以根据自己的口味放一些适量的糖。

5.然后打开我们平时蒸米饭的按钮，蒸20分钟左右才能食用。

将洗净的米饭和切成小块的南瓜放在一起，像平时蒸米饭一样蒸。 这就是我近十年来一直在做的事情。

如何在电饭煲中制作南瓜蒸米饭，只有南瓜和米饭。

只放南瓜和米饭。 打开，5分钟后，就可以把米花和南瓜干吃了

材料：南瓜400克，大米200克，油2汤匙，盐1茶匙，水500毫升。

做法：1.将南瓜的种子去皮，切成小块; 将米饭洗净，放在一边;

2.在炒锅中加热2汤匙食用油，然后倒入南瓜片翻炒1分钟;

3.正常步骤：将米饭蒸熟，然后在10分钟后，将炒好的南瓜拌入煮熟的米饭中，加少许盐调味，继续蒸至电饭煲时间结束。

南瓜是很好的食材，我们家是南瓜防制的，大家都爱吃南瓜，这种南瓜的营养也很好，富含维生素和果胶，这种果胶有很好的吸附性，能结合和消除体内的细菌毒素等有害物质，起到解毒的作用; 它还可以保护胃黏膜，帮助消化，非常适合有胃病的患者; 多吃南瓜还可以预防癌症，可以消除致癌物质亚硝胺的突变作用，帮助肝肾功能恢复，增强肝肾细胞的再生能力。

材料：贝贝南瓜1个，米饭40g，水适量;

制作工艺： 1.准备原料，原料很简单，只要一个贝贝南瓜和一些米饭即可。 根据所选贝贝南瓜的大小确定米的量;

2、先将米饭洗净，用清水浸泡约1小时; （因为蒸时间短，米饭要提前浸泡，否则会被捏住）。

3.切出南瓜的顶盖，然后挖空内果肉，可以挖出一些适量的南瓜;

4.将南瓜切成小块，与浸泡过的米饭充分混合;

5.将混合米和南瓜放回挖空的南瓜肚中; 你不能把它放满，你可以有满六，你必须放水！

6.将南瓜肚装满水，放入蒸锅蒸30分钟;

7、南瓜蒸熟了，此时贝贝南瓜的造型非常完整，里面的米饭和南瓜都熟透了，散发着南瓜的甜味;

米饭蒸得很软，贝贝南瓜本身又软又糯又甜，挖出来就可以一起吃了。 南瓜的皮也可以吃，南瓜饭杯最后可以完全破坏。 蒸好后端上桌，小朋友看到都拍手叫好，说这南瓜饭好吃，小朋友也这样，其实南瓜饭和米饭也可以挖出来放在电饭煲里蒸，味道也一样好吃， 不过这次南瓜是做成蒸这种米饭的容器，小朋友会觉得很奇特，更美味！

关于南瓜]1、南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能改善机体免疫功能，促进细胞因子的产生，通过激活补体等途径在免疫系统中发挥多方面的调节作用;

2、南瓜中丰富的类胡萝卜素可转化为体内具有重要生理功能的维生素A，对上皮组织的生长分化、维持正常视力、促进骨骼发育具有重要的生理功能;

3、南瓜中的果胶能调节食物在胃中的吸收率，减缓糖分的吸收，可溶性纤维素能延缓食物在胃中的排空，控制餐后血糖的升高。 果胶还能与体内过量的胆固醇结合，使胆固醇吸收减少，血液中胆固醇浓度降低;

本来是要做竹饭的，但因为看到这个漂亮的小南瓜，我毫不犹豫地改变了主意，决定用南瓜作为蒸米饭的器皿，这样不仅蒸好的米饭有淡淡的南瓜香味，而且南瓜也沾上了牛肉饭的光芒， 而简单又甜又软的糯味，增加了咸味。

怎么样，有肉，有米饭，有蔬菜，够全了，你还学不来？

配料：南瓜750克、红烧牛肉150克、毛豆米20克、香米50克;

辅料：油适量、盐适量、牛肉盐水适量、白胡椒适量、香油适量。

南瓜杯配牛肉饭。

1.准备材料：

小南瓜; 红烧牛肉; 牛肉盐水; 毛豆米; 将香米浸泡1小时。

2 处理南瓜：

将南瓜洗净，横向切成三分之二，去除果肉。 大半个是杯子，小半个是盖子。

3.混合米饭：将浸泡过的米饭沥干，加入豆子搅拌。

4加入牛肉丁搅拌。

5 调味：放半勺盐，一小半勺白胡椒粉。

6.倒入盐水。

7.搅拌均匀。

8.将其放入南瓜杯中。

9淋上香油，盖上盖子。

10.蒸：将蒸锅装满足够的冷水，放入南瓜杯中，大火蒸1小时。

11.蒸好的南瓜杯直接端在桌子上，可以先吃后再切南瓜吃，也可以打开盖子直接切成小块。

12.成品图纸。

提示1：米饭必须提前浸泡1小时以上，这样才能蒸熟，否则蒸不彻底。

2.因为是蒸菜，所以调味时应该比较重，口感更好。 因为家里红烧牛肉的盐水很香，有辣味，所以没有放其他调味料。

3.里面的配菜可以根据自己的口味改变。

排骨和南瓜锅炖饭。

材料：4寸碗中小葫芦2个，每寸100克，米饭、葱姜适量、料酒、淡酱油、盐。

做法：第一步，将南瓜洗净，从三分之一切成小南瓜杯的形状，挖出种子，切掉南瓜的一部分，去皮，将刀切成小块，放回南瓜杯中。

第二步是将血水洗净浸泡在寸排中，大约需要20分钟，然后控制水分，放入料酒、葱姜、盐、少许生抽、白胡椒粉，腌制20分钟备用。

第三步：将米饭洗净，放入适量清水，将南瓜杯放入其中，筑巢至尾，将排骨放入其中，可以将姜片一起放入其中，挑出葱的部分扔掉，南瓜杯中不要放水。

第 4 步：像往常一样煮米饭。 时间到了，再炖 10 分钟，然后打开盖子。

时间到了，南瓜杯里满满的汤，米饭和南瓜的香气铺天盖地。

单独放南瓜杯，再来一碗米饭，不用准备别的，就是完美的一餐，南瓜杯的汤是最香的，是这道菜的精髓，排骨汤里没有水滴，可以直接倒进米饭里， 您也可以独自享受。

也许很多朋友认为南瓜会在这么短的时间内成熟？ 其实相当于在米饭里炖的过程，所以南瓜会比蒸熟得更快，可以用勺子一点一点地吃，甚至皮部分都软了，排骨的味道特别好吃。

萧宁打碎了他的思绪。

1.如果你特别介意，你可以在调味前将排骨焯一下。

2.南瓜或相同大小的南瓜可以用这种方式煮熟。

3.蒸的时候一定要把大葱的部分拿出来，否则会有葱的腥味。