长期喝牛奶会导致缺钙吗？

当然不是。

牛奶富含钙质！

牛奶不是补充钙吗？

据了解，为什么每天喝牛奶，还是缺钙？ 因为钙需要被吸收，所以维生素D必须结合吸收。 牛奶是一种很好的补钙剂，它可以起到补钙的作用。

如果孩子每天喝牛奶，仍然严重缺钙，他应该去医院检查消化系统是否有问题，吃的食物不能吸收。

如果在医院没有问题，就要注意喝牛奶后是否进行了维生素D补充。在补充牛奶期间进行日光浴，这有助于钙物质的吸收。

补钙最好的钙片是碳酸钙，吸收率为39%，一袋牛奶的钙含量约为100毫克。 光是补钙的牛奶，一天就要喝8袋牛奶，谁能喝这么多。 当然，其他食物也含有钙，但是如果你是高磷饮食，比如米饭（磷是钙的10倍），那么食物中的钙不仅可以忽略不计，而且不能平衡钙磷的比例。

钙磷的正常比例应该是1：1，但是1：10的概念是什么？

更重要的是，食物中的草酸、单宁酸和其他物质会消耗钙。 营养缺乏也会导致缺钙，比如缺镁，钙会随着尿液流失，所以需要补充的钙量完全取决于你每天摄入的营养素，每天800毫克只是一个近似量。

只要补充钙，体内就不会有这样那样的问题。比如，全身放松了，走路轻松了，腰背不再沉重，食欲增强了，睡眠加深了，脾气不再烦躁了，出汗少了，人变得更加勤奋了，也不再像在一起时那样懒散了。

补钙需要考虑其他营养素的组合：蛋白质、镁、VD、VK等，它们是钙的最佳搭档。

营养的多少决定了一个人的气质和性格，钙也是如此。它像母亲一样抚慰我们，促进家庭和睦。 没有它，家庭争吵不休，永远不会有和平; 有了它，永远享受幸福和快乐！

因为牛奶不补充钙，牛奶只起到微不足道的营养作用，缺钙还是不够运动。

有些家长容易忽视，在补钙过程中应该一起补充维生素D，这样进入体内的钙质才能被人体吸收，否则补钙的目的就达不到了。

是因为孩子的身体比较虚弱，饮食也有一定的问题，所以才会出现这样的症状。

能为身体提供充足的营养，能有效保护胃肠黏膜，增强免疫系统功能，预防各种疾病，降低体内胆固醇。

钙的消化和吸收必须是载体蛋白。 维生素D促进这种培养基的产生，因此维生素D可以促进钙的消化和吸收。 然而，维生素D是脂溶性的。

在脱脂牛奶的生产过程中，它不仅可以去除体内脂肪，还可以去除许多脂溶性维生素。 没有维生素D的帮助，乳钙的实际消化吸收会大大降低。 虽然摄入量充足，但消化率降低，喝牛奶也可能缺钙。

营养成分的活性成分与纯牛奶相似，有的添加了一些儿童需要的促进赖氨酸的发育，有的只添加了一些维生素，被设计成儿童奶。 大家可能认为，就算营养成分差不多，喝儿童奶也算不了什么，但问问题就看**了，儿童奶是性价比高的，知名品牌125ml儿童奶盒250ml左右，而同样知名品牌的纯牛奶盒250ml也就只有元。

此外，儿童奶中常添加白砂糖和添加剂，甚至还加入一些香料，以更好地顺应儿童口味。 虽然添加剂对身体无害，可以代谢，但儿童还不熟悉各种身体技能的生长发育。 建议3岁以下儿童不要服用所有添加剂，大家应尽量避免使用添加剂的概念。

但有一种牛奶，补钙的实际效果比较低。 这是脱脂牛奶。 脱脂牛奶，说白了，不含人体脂肪。

但你不知道的是，脱脂牛奶不仅可以去除人体脂肪，还可以去除脂溶性维生素，如维生素A、维生素D。 这两种维生素都是脂溶性维生素，是促进钙吸收的营养素。 例如，维生素D可以促进肾小管损伤中钙的分解和代谢，促进钙在人体骨骼中的积累。

如果喝脱脂牛奶，促进钙吸收的营养成分减少，补钙的实际效果就会降低，一年喝纯牛奶365，补钙的实际效果总比没有好。

因为只喝鹿豪奶并不能满足人体对钙的需求，所以也要多晒春晒太阳，促进钙的吸收。 还要均衡饮食，多吃虾皮、水菠菜、鱼等食物，多运动，使钙吸收彻底。

可能是身体的抵抗力特别盲目，也可能是免疫力特别低，身体缺维他命袜子，所以缺钙，可以去医院检查一下。

可能是体内缺少一些维生素D，所以有些钙不能被吸收，可以吃一些软胶囊来得到很好的改善。

这是由于钙的吸收，而钙没有办法被人体吸收，这会导致钙的流失，从而导致缺钙。

牛奶中含有丰富的维生素和钙质，所以如果长期喝牛奶，可以补充钙质，可以强身健体，提高身体免疫力。

这是可能的，因为牛奶营养丰富，钙含量高。 牛奶是补钙所必需的。

长期喝牛奶确实可以起到补钙的作用。 因此，如果要补充钙质，记得喝牛奶。

不，但你不能只靠牛奶来补充钙，营养均衡是真的。

不可以，但最好喝完牛奶后晒晒太阳（早晚，中午不要晒太阳），以增加钙的吸收率。

你怎么可能听谁的。