维生素D补充是钙吗，补钙需要补充维生素D吗？

维生素D是一种维生素，钙是一种矿物质。

不。 但是，补钙必须伴有维生素D的补充。 维生素D是钙吸收所必需的，钙的代谢平衡也受到维生素D的影响。

可以选择鱼肝油（维生素AD）或维生素D3制剂，阳光照射还可以促进体内一种胆固醇类型向维生素D的转化。 根据婴幼儿的营养需求，中国营养学会建议每日补充维生素D400-800IU。

钙是一种凝血因子，可以降低神经和肌肉的兴奋性，是骨骼和牙齿的主要成分。 维生素D是一种固体腔醇衍生物，具有抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。 维生素D也被认为是一种类固醇激素，维生素D家族中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇）。

钙片应与维生素D一起服用，补钙应与补充维生素D同时进行。 一般来说，由于缺钙，应该补充钙片，维生素D可以帮助钙更好地吸收。

此外，摄入钙后，它可能会在没有维生素D帮助的情况下迅速排出体外。 因此，即使吃到的钙被吸收，也不会保留在体内而流失，而吃维生素D可以将其固化在体内，使血钙升高。 此外，它也可能与骨质疏松性疾病相似，因此维生素D应在补充钙的同时补充。

至于剂量和食用方法，应遵循专业医生的指导，建议去内分泌科，医生会给予指导。

维生素D是一种脂溶性维生素，其主要作用之一是帮助肠道吸收钙和磷，促进骨钙沉积。 第二个作用是增加肾脏对钙和磷的重吸收，增加血液中钙和磷的浓度，促进骨骼的矿化。 这两种营养素对于儿童在生长期发育期非常重要，当维生素D或缺钙同时存在，或者单缺钙时，都会影响骨骼的生长，引起佝偻病。

只要宝宝补钙后缺钙症状消失，阳光多了，维生素D就补充不了！

补钙时应补充维生素D，没有维生素D的参与，人体对膳食钙的吸收达不到10。 此外，维生素D还具有促进肾脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能。

补钙可以通过补充维生素D来增加钙的吸收。

补充维生素D和补钙一样吗？

维生素D不能用作钙片，维生素D不是钙片。 缺钙的人往往需要补充维生素D，可以促进人体对钙的吸收，增加钙的利用。 因此，人们在补充钙的同时，维生素D的补充效果较好。

然而，有些人错误地将维生素D的作用与钙混为一谈，简单地认为，如果你缺钙，你只需要补充维生素D。

补充维生素D和补钙是两回事，补钙是由于钙摄入不足，单独补充维生素D是不够的。 人体缺钙，或者需要增加钙的摄入量，包括食物补钙、补钙等。 维生素D仅作为促进人体吸收钙的载体。

人体吸收钙的能力与维生素D密切相关。 如果维生素D含量不足，即使补钙量也无济于事。

哪些人需要补充维生素D

1.青少年和儿童处于发育期。

维生素D在骨骼生长中起着非常重要的作用。 因此，发育中的青少年和儿童可以在医生的指导下适量补充维生素D。

2.退行性关节炎患者。

40岁以上的人，喜欢剧烈运动的人，或从事体力劳动的人，容易患上退行性关节炎。 维生素D对预防骨质疏松症、骨软化症、缺钙有很好的作用。

你好，维生素D是我们日常生活中除了钙片之外最常接触的东西，所以维生素D可以补充钙，现在在日常生活中，可能有很多人在住院前吃过钙片，钙D，钙D含有维生素D或者有些人从国外购买保健品， 它将有一个单独的维生素D 2000单位，3000单位;所以维生素D可以补充补钙，其实维生素D本身可以补钙，但是维生素D补钙只是其中的活性成分才能起到补钙的作用，所以我们单纯的摄入维生素D并不能直接起到补钙的作用，它需要维生素D的活性物质通过我们的肝肾两步代谢才能达到补钙的效果， 而医生从维生素D中提取的活性成分，则专门用于补钙。

维生素D补充剂和钙补充剂是两个不同的概念。 维生素D有利于人体对钙和磷的吸收，促进骨骼和牙齿的生长发育。 如果维生素D缺乏，可能会导致体内佝偻病。

它可以促进机体对钙的吸收，可以帮助各种维生素的吸收，从而提高机体的免疫力和抗病毒能力，以及促进骨骼生长和预防骨质疏松症。

维生素D具有促进钙吸收的作用，因此适当补充一些维生素D对身体有好处。

钙的吸收需要维生素D的帮助。

而要吸收维生素D，你只需要把自己暴露在阳光下。

主要是因为钙在体内的吸收离不开维生素D，所以维生素D是人体骨骼正常生长的必需营养素。 如果体内摄入的钙不能被充分吸收，为了提高钙的利用率，除了补钙外，还应补充维生素D。 维生素D可以调节体内钙、磷的代谢，促进钙的吸收和利用。

对于儿童、孕妇和老年人，建议每天补充 300-400 IU 的维生素 D，以促进钙的吸收。 在日常生活中，可以多吃富含维生素D的食物，食物中的维生素最容易吸收，而且价格便宜，比购买成品维生素D颗粒或胶囊更划算。

维生素D的功能是帮助身体从肠道吸收钙质，将钙储存在骨骼中。 钙不仅是骨骼的重要组成部分，也是人体不可缺少的重要矿物质，是维持神经和肌肉功能的必需元素。 因此，人体在摄入钙质时，为了维持正常的生理活动，人体会选择优先保证血液中钙的浓度，而不是直接将钙吸收到骨骼中，因此当维生素D不足时，钙就无法成功进入骨骼并积累，一旦血钙浓度降低， 骨钙会流失到血液中补充不足的血钙，从长远来看，骨骼会变得越来越脆弱，最终导致骨质疏松甚至骨折。

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由于钙的吸收，必须与维生素D3结合才能被人体吸收，因此必须添加维生素D，而维生素D很难从食物中摄取。 当暴露在阳光下时，维生素 D 也会转化为维生素 D3。 无论你补充多少钙，如果你没有维生素D3，身体就不会被吸收。

补钙最好通过食物补充，可以多吃富含钙的食物。