你怎么能放手一个你爱的人，但他不爱你

井。。。 这真的很难。 我曾经和一个男孩在一起。

他是我的初恋。 后来，我发现他真正喜欢的是我的好姐妹。 他们关系很好，关系很亲密，看起来更像是一对夫妻。

然后我们分手了。 我一直对他有他的想法。 曾经有一段时间，我们忽冷忽热，我忘不了他。

终于有一天，他写信给我，说我是个好女孩，但他喜欢他不是我，他和我在一起只是出于冲动和新奇。 我看完后并没有感到难过，反而感到身心舒畅，觉得背了这么久的包袱终于放下了，以为自己不再爱他了。 曾经有一段时间，我们的关系有点暧昧，我意识到我永远不会忘记他。

然后我给自己定了一个规矩：以后上网的时候，不能先看他是不是**; 不能主动和他说话; 看不上他的号码，犹豫要不要给他打电话; 不能主动给他打电话; 我不能经常去他的空间......我日复一日地活了下来，如果有一天我违反了规则，我就会受到惩罚，如果我没有违反任何东西，我就会得到奖励。 但后来我意识到，这样做只会让我更加无法放下他。

不要试图忘记某人，这只会让你记住更多。 不要太在意，不要把他想得那么好，不要以为你那么爱他。 久而久之，你会发现他在你心中的位置越来越小。

如果他不爱你，你为什么要依附他？ 尽快放手不是一种解脱吗？ 世界尽头哪里没有草，何必爱一朵花呢？

爱不能忘，但可以放弃，希望你早日放手！

这个问题难倒了很多人

真正忘记一个人的最好方法，不是断开连接，不是阻挡，而是“放手”，哪怕曾经让你心跳加速的人，你也不会再有任何情绪波动。

1.学会分散你的情绪。

一旦你注意到它们在你的脑海中，就不要立即去想它们。 你可以试着听一些强烈的节奏**，然后一边听歌，一边进入人多的地方。 要知道，分散听觉和视觉注意力，可以有效抑制内在失落带来的迟钝情绪。

2.学习自我心理暗示。

不断告诉自己，这一切都是过去的事了。 爱情更像是一段艰难的旅程，没有人能保证在这条路上一帆风顺。 既然用尽力气都改变不了结果，那么再想一想，只会一遍又一遍地揭开伤疤，让自己更加痛苦。

3. 开始新的生活，投资新的关系。

尽快结束这段关系，开始你的新生活。 换个新发型，尝尝新的冰淇淋，重新开始。 你也可以开始一段新的关系，你会发现这个世界上没有必须存在的东西，你同意你可以遇到一个关心你，把你握在手心里的人。

4.不要在乎对方的消息。

不要再关注他，让他淡出你的世界。 从现在开始，他与你没有任何关系。 删除微信、微博等上发布的任何与他有关的消息，你不必揣测他的心情和感受，高兴还是不高兴，这是他自己的事。

5.改变环境，改变心情。

因为在不同的环境中，你会遇到不同的人，你会和不同的人打交道; 自然，他们会慢慢忘记过去和过去的人; 这样你的心就不再那么悲伤了，你也就不再那么悲伤了; 再找一个人来表达你的心境，就很容易放下过去。

首先，你需要认清现实，消除内心的期望。

一个人爱不爱你，你完全看出来，心里很清楚。 当一个男人开始敷衍你，宁愿玩手机也不愿忽视你时，你应该明白，你们之间的爱情已经开始消亡了。 之所以很难放弃一个不爱你的人，是因为你不想面对内心的现实，有一些期待，总以为他还爱你。

因此，要抛弃一个不爱你的人，你必须学会认清现实，从现在开始消除你对你们关系的期望。

其次，你需要一个仪式性的告别。

当你认清现实，消除重逢的期待，就可以仪式性地告别过去，可以选择坚决断绝联系，所有相关的记忆都会尘埃落定。 完成这个仪式后，你将彻底死去，与他无关。

3.你需要丰富自己

当你无事可做时，你会感到空虚，这会无限放大你的悲伤，当你忙于填饱肚子时，你的情绪自然会得到缓解。 除了转移注意力，充实自己还可以提升自己，当自己得到很大的提升时，你会更彻底地看到很多事情。

第四，他们不在乎对方的消息

你不再关注他，让他淡出你的世界。 从现在开始，他与你没有任何关系。 删除微信、微博等上发布的任何与他有关的消息，你不必揣测他的心情和感受，高兴还是不高兴，这是他自己的事。

放下你所爱的人是很难的，这需要你很大的决心。 然而，如果你不放手，折磨的就是你，你只会让自己痛苦不堪，沉浸在无法在一起的痛苦中，反复纠缠。

5.开始新的生活，投资新的关系

尽快结束这段关系，开始你的新生活。 你还不如换个新发型，尝尝新口味的冰淇淋，重新开始。

你也可以开始一段新的恋情，你会发现这个世界上没有必须的东西，你同意遇到一个会照顾你、把你捧在手心里的人。

无论是生活还是人际关系，都给自己一个重新开始的机会。

有人说放开一个人最好的方法就是拉黑对方，也有人说最好的方法就是把这个人从你的世界里彻底移除，但其实当你真正放开一个人的时候，无论多远或多近，你都不会再关注这个人， 即使你站在你面前，你也不会有任何情绪。

长时间的痛苦总比短暂的痛苦好，如果你知道对方不喜欢你，而你已经努力了，结果还是一样，那么还是尽快放手比较好，没有人能救你，只有你自己，因为我也在经历同样的情感遭遇。

1.避免见面，如果你每天都能见到这个人，那么你就应该避免见面，或者如果你真的无法避免，那就少见面，见面时不要看他，看着他的眼睛，这样的行为，眼睛是灵魂的窗户，如果你看着他，那么你会更加堕落。

2.多想想，多关注这个人的缺点，看看他的缺点，那么你就会觉得他是一个普通人，缺点那么多，为什么值得你努力追求。

3.不敢想象，多个朋友出去玩，玩会打开一个人的心扉，你就不会时不时地想起他，然后你就不会有幻想了，幻想着爱上他和她，幻想着多出去玩，让心情好一点。

4.寻找下一个目标，新恋情是治疗这种感情失败的良药，去认识一个新人会让你的注意力迅速转移，当你把心思花在另一个人身上时，你自然不会想到那个不爱你的人。

与其说你放不下你爱的人，不如说你无法说服自己给予爱却得不到回应。 也许很容易陷入“我这么好，他为什么不爱我”的逻辑，你会怜悯不被爱的自己，你会觉得自己不顾一切地爱一个人是伟大而悲惨的。

但不要怜悯自己。 当你感到悲伤时，你可以通过**，通过电影，通过动漫，热情地哭泣。 但哭完之后，不要去想不被对方喜欢和爱有多难过，也不要无限期地扩大自己的怜悯。

学会放手，这是两个人最好的解决方案，学会转移你的注意力，让你的生活忙碌起来，让你不让自己去想这段关系。

我真的经历过这段经历，才发现，我放弃了一个不爱我的人，不是想尽办法去寻找下一个人，也不是因为时间抹去所有的记忆，而是因为不再相见，无比怀念，虽然怀念却明白，我必须放手， 终于在生活中一点一点的明白了为什么我们之间真的不可能，然后慢慢松了一口气，终于想通了。‍‍

你得不到的，总是在乱七八糟的，但其实，你可以把这个得不到的东西变成一种力量，让自己变得优秀，让得不到的人后悔，在这个过程中你会发现，其实有很多更好的人可以选择，你自然会放手。

想不通什么就不想去想，等不及就不等，与其让自己那么累，不如过简单的生活。

你要先想想自己得不到的感情，你要放手，心里要跨过这个障碍的时候，你就不会去想他（她），过段时间，你就会忘记它，你不会受伤，让自己走对了。

找一个爱你，忘记过去的人。

我没有权利让你放弃，因为如果我们选择，我们必须承担。 对于爱，我们不能用对错来解释它。

试试这种方式，你就会知道了！

那么你有什么放不下的呢？ 是他的经济支持吗？ 你要先想想他放不下什么，如果你不爱他，那一定不是因为爱！ 如果放不下这个人，恐怕是因为爱情。

虽然真正放下曾经爱过的人是一件很痛苦的事情，因为心里有不甘心，再怎么不情愿，再不情愿，都已经过去了。

我们无法改变过去，我们能做的就是放手，让自己走出来，这样我们才能结识新朋友。

其实，爱情并不是人生的全部，失恋也没有那么严重，爱情也是人生的常态。

只要你真的看清楚，就会找错人，遇见对人。 要真正放手，做好这三件事就足够了。

随它去！ 当你遇到你的另一个真爱时，你会在很长一段时间后忘记他。

时间会让你遇到你爱的人，他也爱你。

找一个你爱的人，爱你。

如果你不强迫自己忘记，你自然会忘记。

在一段关系中遇到自己喜欢的人并不容易，而他恰好也喜欢你，但是当你面对一个对我们不是很感兴趣的人时，我们应该勇敢地不断劝告自己，把时间和精力留给更有价值的人，不应该把时间浪费在那些不重视自己的人身上。

感情不是一个人的热情就能维持长久的。 有些人出现告诉你，不明白是人类的天性。 如果你真的爱她，那么你更希望她幸福而不是和她在一起，即使给她幸福的人不是你。

一个不爱我的人可以很快放手，因为他根本就不爱自己，他觉得他有什么用。 或者把这些想法放在更爱你的人身上。 做一些有意义的事情。

放下不爱你的人的最好方法就是不要纠结于此。 要清楚，你不是他那种人，再怎么努力，也达不到对方的要求。 所以还是选择放手比较好，如果能理解这一点，就会松一口气。

我想，如果是一个不爱你的人，那么就没有必要再执着了，首先，爱是相互的，爱是不能强迫的。

如果对方不喜欢你，就算你付出多一点，对方也不会动心，你们两个人还是不可能的，所以互相祝福吧！

努力工作赚钱，尝试开始一段新的恋情，把注意力集中在工作和新恋人上，你可以逐渐忘记不爱你的人。 我以前失恋后也做过同样的事情，很快就忘记了，很快就从悲伤中走出来。

面对你的失败。

很多人都无法走出那段失败的感情，总是很难放下那个深深伤害自己却不爱自己的人，其实很大程度上，这和自己相处不来，她不愿意面对自己的失败，她无法从心底里接受这段感情的失败， 而她甚至不愿意相信对方不再爱自己的事实。如果你想真正放下一个不爱你的人，你必须学会接受这个事实，你必须懂得如何面对这段失败的关系，你必须从心底认识到，这是一段没有结果甚至不应该存在的关系，没有任何运气和希望。