你怎么能完全放下一段关系？

有人说：用时间冲淡一切，有人说：尽快开始一段新的恋情，也有人说：用它换取美好的回忆。

但是，当你真正投入到情感中时，它会那么容易忘记吗？ 它总会在你寂寞的时候出来，增加你的痛苦和烦恼，让你更加痛苦和不舒服。

不要总是回忆，记住发生了什么，去找你的朋友，过你自己的生活，而不是每天在心里想着他，希望你幸福。

想要放下这段感情，自然会有一些不好的事情，理性思考，克制自己，分散自己的注意力。 然后接受下一段关系，这是快速完成的好方法。

不可能完全放下，时间不会冲淡你过去的记忆，你为什么要把它藏在心的角落里，不要轻易触碰它，重新开始你的生活，不要让那段感情影响你的未来。

有人说去旅行，我要我看几个月的书，听听光**，让你的生活充实到你没有时间去想它，让我们放下它。

看看苏黑的爱情观，你就会明白了。 用时间来治愈，试着让自己在以后的生活中有用，让你的生活更充实！

时间是解药，试着接触一些新事物，慢慢地你就会放手。

呵呵。 离开，离开......完全毫不夸张地说，这是......逃

我们一定要坚信，时间真的是良药，有些人终究会慢慢忘记，也许爱情还在，却会被深埋。

除非你有一个更好的伴侣，否则很难放下一段关系。

专注于其他事情，将注意力转向地图。

此数据在地图上为**，最终结果以地图上的最新数据为准。

为什么要放下它。 过去已经过去了，作为美好的回忆。

命运是不够的。 不要总是想着它，为自己找更多的事情做。

时间是最好的药膏。

你学会了放弃，但你还没有学会放手，你知道，不管你怎么想，那都不是你的，你越想越难过，你应该过得开心，你应该让他知道，没有他，她还能过上美好的生活。

彻底？ 我觉得不可能，你只能变得无动于衷，你应该找另一半开始另一段感情。

放不下的时候，说明你受伤不够深，受伤够深的时候，你的心自然会麻木，突然你会发现自己好像失去了记忆，没有放不下的情绪。

再找一个东西来代替他，分散自己的注意力！

如何放下一段感情？

时间会稀释一切。

你决定放弃这段关系了吗？

时间会帮助你放手。

重新开始一段关系是没有用的。

哦，很简单，看看他的坏处。

你有没有想放手，却放不下的感觉？

很感人的一句话，我听过实话，但还是过不了我的生活。 我们都想得到真情实感，我爱你，你爱我，然后是那种永远持续下去的，但很多时候连他们都不知道发生了什么，当他们爱着爱着的时候，他们就成了陌生人。

这段关系中几乎有一条铁律，爱得最深的人永远是最坏的人。

当你爱的时候，因为爱的深度，你付出了很多，即使你爱得很痛苦，你也是心甘情愿的。 这些事情还算不还，真正可悲的是，他已经分开了，依旧放不下，让他只能活在自己痛苦的小世界里，孤独无助地等待着解脱。

你怎么能完全放下一段关系？ 有人说，一个人能忍受的极限是5天，所以当你熬过了那5天的痛苦，自然会放手！ 也有人说，放不下是因为自己还爱着，既然还爱着，就没有必要放手，因为还爱着的人，是最无法控制自己的。

我花了很久才明白，爱上一个人原来是那么简单，可能只是一个眼神，真正的困难不是相处，而是忘记，因为这需要一辈子的时间。

张晓娴说，要想忘一段感情，老去的方法只有一个：时间和新爱。 如果时间和一段新恋情不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新恋情不够好。

真正的遗忘并不需要努力。 有一天，你从浴室洗完澡，力生扭动电唱机听着你最爱的**，你突然想起，你曾经爱过一个人，啊，原来你爱过这个人，好像是一件很遥远的事情，你一点感觉都没有。

那么，你怎么能完全放下一段关系呢？

米莉说，不是你放不下一段感情，而是你受伤不够深，不够痛苦，因为当你太痛苦太苦的时候，你自然会放手。 我以前见过这样的实验，一个人手里拿着一个杯子，然后另一个人把热水倒进杯子里，一开始只有一点热水，虽然很热，但还是能坚持住的，然后当杯子里装满热水时，那个人就再也拿不住了。

实验的最终结果是，当疼痛超出你的能力时，你不需要刻意，就放手吧！

米莉曾经深深地爱着这样的男人，爱得没有尊严，爱得没有自我，他知道男友善解人意，没有谈恋爱，但他还是放不下，他幻想着，独自等待。 最后，男朋友转身说，他知道自己错了，终于知道米粒有多好吃了。

米丽满喜，觉得老天爷终于有良心了。 然而，在和解不到三个月后，米丽深爱的男友再次劈腿，而本以为一辈子都放不下米丽的米丽，在那一刻突然放手了，哪怕是亲眼所见，心中却没有一丝波澜。

这完全体现了一个人心死，面对玉藻的痛苦却没有波澜，不是因为不够痛，而是因为麻木之后的绝望！

治疗情感创伤的最好良药是时间。

1.如果刚才完全不可能分手，那也是让自己忙得不可开交的一种选择。 太忙了，没时间想她。

2.我在夜深人静的时候想起它，我无法入睡。 看电影，让自己肆无忌惮地哭泣一次。 以后，不要放纵自己，对别人视而不见。

3.沉溺于自己的爱好，自由无所事事时，渴望是强烈的。 沉迷于爱好可以有效缓解渴望。 （比如喜欢玩游戏的人玩游戏，喜欢逛街的人）。

我认为放下一段关系的最好方法，就是要勇敢地面对现实，接受现实。

接纳是摆脱困境的第一步。 很多人之所以无法摆脱一段不再属于自己的关系，根本原因在于，他们一直无法接受爱情已经逝去的事实，无法客观地面对它。

因为无法摆脱昨天，忘不了过去，而我一直贪婪着过去的温暖，所以我会看事、想人，我无法接受，在逃避中哭泣，在哭泣中等待，在等待中受苦，像岁月一样在痛苦中度过我的日子。

用眼泪洗脸永远无法救赎一个人，真正的幸福属于智者。 任何一个内心成熟的女人，都会勇敢地面对它，仔细分析它，理性地处理爱情已经逝去的事实。

所以当你爱的人已经远去的时候，你首先要认清现实，那就是：1他不再爱你了; 2.

你们不能继续在一起; 3.爱情的美好已经消失了，再也回不来了; 4.你失去了他，他失去了你，你们彼此之间没有任何关系。

只有当你接受和认清这些事实时，你才有勇气和手段迈出下一步，你才能有一个阳光明媚的未来，否则你的心将永远生活在阴霾中。

完全放手一个人太难了。 我们总会不经意间想起那些事情，挥之不去，让人伤心、怀念、痛恨，那种感觉，恐怕只有经历过的人才能体会。

王家卫曾在《东恶西毒》中说过：“越想忘记一个人，就越会记住他。 人的烦恼是他们的记忆力太好了，如果能忘记一切，每一天都会是新的开始，你说多好。 ”

文章**2 如果真的能忘记一切，每一天都是新的开始，相信一定有很多人愿意去尝试，不为别的，只因为想放手一个人，实在是太难了，就像呼吸一样，停不下来，除非走到极致。

但另一方面，放手一个人真的有那么难吗？ 在这个世界上，我们会遇到千千万万的人，还会有几段难忘的爱情，如果难以释怀，精神岂不是崩塌了？

再想一想，其实是不是那个有时候我们觉得很难放手，最终放手的人。 换句话说，放不下的人其实从来都不是固定的，而是在不同的阶段，会出现不同的人，除非你只谈过一次恋爱，或者真的爱一个人到了生命力的地步。

那么，真的是那个我们曾经放不下的人吗？ 还是与那个人的关系和那些经历？

我们一直在前进。 其实，一个人根本就没有放不下这回事，你所说的放不下，其实只是某个阶段的固执认知。

文章**3 当你不主动去回忆，而只是路过一个地方，或者喝了一杯偶然想起来的时候，你其实就放手了。 而这种下调，一般会遵循“21天效果法”。 21天后，你所谓的放不下，其实只是记忆在耍花招，习惯在作弊，并不是你真的放不下。

21天效应法是指在行为心理学中，一个人的新习惯或新想法至少需要21天才能形成和巩固的现象，称为21天效应。

这意味着一个人的行为或思想，如果重复 21 天，就会成为习惯性的行为或思想。

当情感有了新的寄托，找到了新的归宿，原来的人就会逐渐从记忆中消散，或者尘埃会被封印在记忆的深处，不再被提及。

很多时候，你之所以放不下，往往是因为看不到新的情绪，同时你对过去有一些怀旧之情，脑海中就会有相应的“情绪反应”。

因此，我们需要用移情的方式，忘记一个人，打开一条新的情感路径。

实现“情感转移”就是要学会寻找和建立新的目标，但对于一个爱得如此之深的人来说，这可能是一件非常困难和痛苦的事情。

习惯和依赖“需要在特定的时间段内建立起来，要完全放下一个人，需要重新形成习惯，这是一个缓慢的过程。

当我们深陷痛苦的回忆中时，我们会感到撕心裂肺的痛苦，迷失方向，看不到未来。

感情本来就充满了未知，没有人能完全掌控，也很少有人能“选择一座城市，邂逅白头”。

常说离别是伤人的，离别确实会伤害一颗真诚的心，会让你在短时间内迷失方向，但前方的路还是需要勇敢前行，只有真正放手，才能解脱。

转移情感，彻底放下原来的陌生人，做一次离别，两次原谅。

方法1：找一个亲密的朋友交谈。

有时候把一些不开心的事情藏在心底会比较不舒服，这样我们发泄后才能更好地释放自己，这个时候你可以找一个你认可的知己朋友谈谈你的一些想法，让对方给你一些意见来开导。 就算对方提出的意见没用，但自己也发泄了一些负面情绪，也不会那么痛苦。

方法2：找一些有意义的事情去做。

很多时候你放不下，或者不停地回忆过去，很大程度上是因为你没有别的事情可做，所以这个时候你可以通过分散自己的注意力来放下对方。 您可以旅行、远足或与朋友一起购物和用餐。

方法3：开始新的生活或关系。

如果你真的很难放下这个人或这段关系，那么你可以选择离开这个悲伤的地方，开始新的生活。 或者你可以试着接触更多的人，也许你将能够完全忘记之前的悲伤，开始一段新的关系。

向朋友倾诉。

我们都知道，失恋的时候，我们心里会有很多负面情绪，会有很多话和很多委屈想要发泄。

这个时候，如果不和朋友说话，只能情不自禁地和已经成为过去的爱人说话，这样并不能解决你的情绪。

因此，当我们处于失恋初期，无法发泄情绪时，可以找朋友倾诉。

因为是你的朋友，我会本能地站在你的角度考虑事情，我也会耐心倾听你的声音，让你有个渠道来表达自己的感受。

但是，在与朋友交谈时，还有一件事需要注意：那就是，不要把注意力集中在朋友身上，不停地抱怨。

在当今社会，完全没有压力的人并不多，朋友有自己的工作，有自己的工作。 偶尔帮你承担负能量是可以的，但如果你每天都要吸收你的负能量，也许你的朋友会受不了。

因此，如果要向朋友投诉，最多不应超过两天。 如果觉得两天还不够，可以和朋友或者网友聊聊，这也是一个不错的方法。

而当我们的情绪发泄出来时，我们的情绪会慢慢稳定下来，也更容易恢复。

一次美好的旅行可以拥有魔力。

当你失恋时，如果可以的话，你可以去你一直想去但几天不能去的地方。 无论是吃饭、看风景，还是睡觉，都可以通过改变环境来改变心情。

如果你在失恋时留在原地，很容易触动现场。

你会看到一些东西，想起那个人，你会走在街上，想起那个人，或者你可能会去一家餐馆吃饭，发现你们曾经一起去过那里。

这种不断提醒你曾经快乐的方式对你来说真的是一种折磨。

所以，如果你有条件去短途旅行，这是一个好主意。

你可能会在旅途中遇到其他有趣的人，你可能会听到别人的故事，或者你可能会在一个相对陌生的环境中慢慢冷静下来，接受你已经单身的事实。

当然，如果你不具备出行的条件，让自己出门也是一个不错的选择。