颈肩背痛 颈椎病 如何缓解背痛、肩颈酸痛？

你好！ 从您提供的资料来看，应该是颈椎间盘病变，导致颈渣模仿局部阶段不稳定，刺激颈背一侧神经支配区的神经，除医源性干预外，重要的是消除颈椎劳损的原因，即消除颈椎病， 为此，建议用低枕头睡觉，避免躺下看书看电视，最好不要坐在沙发上看电视，不要在沙发上坐太久看电视，使用电脑时，显示器放在前面，视野向上5 10度， 脖子上不要感冒，不要打麻将和扑克，开车时不要用力刹车等。 **在身体素质方面，建议先做体能**，如理疗、适度牵引、专业按摩等，并做相应的颈部体操保健，无颈背疼痛等症状。

节日快乐！

厦门市第一医院魏承志医生郑重提醒，由于患者无法面对面就诊，无法完全了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗必须在医生指导下在医院进行！ ）

我碰巧看到冯泽琪的一篇博文，说她得知母亲患有颈椎病后，积极想办法; 最后，在选择了农业科学院的博英橄榄氨糖后，他的病情慢慢开始好转; 这段解母母之痛的经历，很感动液枣人，可以在上面搜索一下，希望我也能帮到你！

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也许很多人不知道这一点，所以在这里我将借花供养给佛陀。

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颈椎病可引起肩背痛，许多肩背痛，尤其是肩胛骨内侧痛，是由颈椎退化和劳损引起的，甚至颈椎键盘突出和颈椎管狭窄。 然而，肩关节的疼痛大多是由肩关节本身的疾病引起的，只有一小部分是颈神经根受压引起的肩关节疼痛。

患者可使用外敷**：竹宝（济玉堂、颈椎、顺谷。 安玉铁）具有活血活化瘀的作用，是中医不可分割的一部分。

对本病有针对性作用，对风、寒、湿、气瘀所致疾病具有祛风、祛湿、祛气、祛血的作用。

饮食要规律合理，即以高蛋白、高维生素食物为主体。 选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼、瘦肉、各种豆制品等。 各种新鲜蔬菜、甜瓜和水果都富含维生素，营养价值高。

自我领导的方法。

1.很多人喜欢在早上用颈椎把自己从床上拖起来，必须改掉这个坏习惯，改用腰部的力量。

2.温暖颈椎。 给自己准备一杯茶，方法是，一汤匙红糖，7片生姜，用开水煮10分钟，建议每天喝一次。 而且是盲目的。

3. 做 5 分钟的颈部运动。 做法是：坐在椅子上，低头，抬起头，向左转，向右转，向前伸展头，缩头，顺时针逆时针转头，注意温柔。

4.进食时尽量使用咀嚼肌，喝水时尽量将头向后倾斜，这样可以舒缓颈部肌肉僵硬。

5.短暂按摩颈部。 方法是：将十根手指交叉，放在脖子后面，轻轻揉搓脖子，连续按摩50次，这时脖子会滑溜溜的，很舒服的感觉。

背部问题大多是由颈椎问题引起的，而下肢莫名其妙的疼痛大多也是由腰椎引起的。 不包括外伤。 因此，保护颈椎和腰椎非常重要。

在大多数情况下，物理是可以的，不要长时间处于一个位置，也不要突然对颈椎和腰椎施加压力。 等一会。 最常见的是五十个肩膀引起背部，可以在网上搜索**，五十个肩膀是为数不多的可以通过体育锻炼治愈的疾病之一。

颈椎病的症状非常丰富、多样、复杂，大多数患者一开始症状较轻，后来逐渐加重，有的症状较严重。 它通常是颈椎病的主要类型，与其他几种类型相结合，称为混合型颈椎病。

主要症状是：

1.颈肩疼痛可放射至头枕和上肢;

2.肩部和背部一侧有沉重感，上肢无力，手指麻木，四肢失去知觉，握手无力，有时不自觉地将物体抓到地上。

3.其严重的典型表现为：下肢无力，行走不稳，腿部麻木，走路时有踩棉花的感觉。

4.最严重的病例甚至会出现排尿失控和排尿，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。

5.常伴有头部、颈部、肩部、背部和手臂酸痛，颈颈部僵硬，活动受限。

6.有的伴有头晕，有的房屋旋转，严重的伴有恶心呕吐，卧床不起，有的可有头晕和猝倒。

7.颈椎病累及交感神经时，会出现头晕、头痛、视力模糊、第二眼肿胀、头发干燥、无法睁开第二只眼、耳鸣、耳塞、平衡障碍、心动过速、心悸、胸闷，有的甚至出现胃肠胀气等症状。 还有吞咽困难和发音困难等症状。

他们大多发病轻，不被重视，大多可以自行康复，时而轻，时而重，只有当症状持续恶化，无法逆转，影响工作和生活时，才不被重视。 如果疾病长期不治愈，会造成心理伤害，导致失眠、烦躁、愤怒、焦虑、抑郁等症状。

建议您佩戴足部健康矫正器，以矫正足弓和骨盆的平衡，调整脊柱和颈椎的生理曲线，缓解压力，预防颈椎退行性疾病，避免和缓解颈椎疼痛。 结果是显着的！ 祝你好运**

颈椎病引起的肩背痛，被认为是颈椎病变压迫脊神经所致，**建议服用专用药物鹿鸣颈通颗粒，同时配合日常锻炼，改变生活和工作的不良习惯。

颈椎病患者可出现肩背痛、头晕、恶心、呕吐、上肢无力、下肢无力、颈背酸痛等症状，日常需要做好颈椎保护工作，可通过热敷、针灸加固加以改善。

1.缓解压力。 如果长期处于精神过度紧张的状态，不仅会导致人的情绪恶化，还会导致肌肉变得紧张，进而诱发腰痛。 因此，我们应该更加注重生活中个人压力的缓解，通过积极的自我调节来摆脱伤害。

有很多方法可以帮助每个人缓解压力，例如阅读、锻炼、听力等。

2.运动。 长期缺乏运动也是腰痛高发的常见原因之一，因此患者必须注意运动，在生活中养成良好的运动习惯，通过运动提高关节柔韧性，缓解肌肉紧张，达到调节腰痛的目的。 但是，运动缓解背痛不是任何人都可以使用的，不建议某些急性期的患者使用**，否则可能会加重不适感。

3.按摩。 按摩是很多人在生活中喜欢用到的一种养生方法，对肩颈不适有很好的效果，其作用原理是通过运动放松紧绷的肌肉，疏通经络，促进血液循环，消除血瘀。 因此，建议大家在生活中多做按摩。

最后，背痛会直接影响患者的工作和生活，有些患者会因为背痛而需要长期卧床休息，所以一定要注意**。 对于某些疾病引起的背痛，往往无法通过自我调节获得理想的效果，建议患者接触自己的个人现实，制定相应的**方案。

一是多注意休息，少看手机，二是适当运动。

通常，经过一些体力消耗后，我们的背部往往会感到疼痛，但休息后，疼痛会消失。 然而，在日常生活中，有很多人经常背痛，人们首先想到的就是颈椎病。 反复发作的背痛一定是颈椎病引起的吗？

还有哪些疾病会导致频繁的背痛？ 以下是专家们的评价。

经常背痛？ 脊柱专家：不一定是颈椎病，但也可能是这4种疾病

颈椎病会引起频繁的背痛吗？

颈椎病患者会出现背痛，因此患有该病的患者应特别注意。 如果患有颈椎病，一定要多注意休息，调整坐姿以减轻颈背负担，还可以做一些背部按摩来缓解疼痛症状。

除了颈椎病会引起频繁的背痛外，还有以下4种疾病可能引起频繁的背痛。

1.肩周炎

许多肩周炎患者会出现肩关节疼痛，如果病情得不到控制，疼痛范围会扩大，并涉及背部疼痛。 因此，如果您经常背痛，则应注意疼痛是否由肩周炎引起。

2.腰部肌肉拉伤

腰肌拉伤的人，由于下背部长期受损，会引起腰痛或僵硬的症状。 一些在日常生活中需要经常弯腰的人，随着时间的推移，下背部肌肉会受到损伤，从而引起腰痛。 对于腰肌拉伤的人来说，疼痛的程度会受到气候和劳累程度的影响，当天气很冷或工作过度劳累时，疼痛会加剧。

如有腰肌劳损的症状，应及时去医院**。 您还应该注意多休息，尽量减少腰部劳累，缓解腰部疼痛。

3.心脏病

患有冠心病等心脏病的人通常有心绞痛的症状。 心绞痛的症状甚至可能影响肩部和背部，引起背痛，但这种背痛通常不会持续太久。 如果你有这种背痛，你应该注意是否有心脏病。

4.强直性脊柱炎

强直性脊柱炎患者会出现下背部和背部持续疼痛。 此外，强直性脊柱炎患者长时间站立或行走时会引起疲劳，严重者会出现肌肉萎缩甚至驼背。

此外，背部经常疼痛的发生也与一个人的睡眠姿势不好有关，所以你需要更加注意自己，尽量保持良好的睡姿，以缓解疼痛的症状。

背痛是生活中常见的现象，也是人们经常忽视的症状。 背部偶尔头痛，一般没什么大问题，但如果经常出现疼痛，那么就要注意自己，一定要及时去医院查出疼痛**，有症状**。