秋天吃什么滋润肺，秋天吃什么滋润肺清肺？

1.清肺除火、美化之物。

1.银耳。 银耳养肺，养阴养胃，秋天能滋润干燥的身体，适合干咳、便秘、干燥的人。

注意咳痰多、阳虚、怕冷的人最好不要吃白木耳。

2.梨。 梨能润肺止咳，祛痰灭火，能调节咳嗽、便秘、口渴、因秋季过度干燥而少痰黄痰的症状。

请注意，梨是冷的，不适合感冒、咳嗽和腹泻的人。

3.荸荠。 荸荠清热爽身，化咽化痰，适合发烧口渴、肺干、便秘、喉咙干、喉咙痛的人。

4.莲藕。 莲藕开胃清热，润燥止咳，补气益血，适合胃阴无食欲、干咳、虚咳、脾胃不良者。

注意莲藕可以生吃和煮熟，如果脾胃虚弱，煮熟可以健脾胃。

2.润肺、化气化痰的食物。

1.杏仁。 杏仁味苦，性温，能祛痰、止咳、止气、润肺、缓解便秘。 适用于气倒、咳、痰、便秘者。

注意杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁对润肺效果更好，苦杏仁对止咳效果更好。

2.白萝卜。

白萝卜润肺润气，祛痰除热。 适合咳嗽和哮喘、痰血和胃胀气的人。

注意白萝卜最好炖汤，效果最好。

3.山药。 山药滋润肺干燥，健脾胃。 适合口渴、喉咙干燥、干咳、腹泻的人。

痰多的人应该多吃杏仁、白萝卜和山药。

秋天，润肺吃雪梨白木耳岩浆

罗汉果煲头干豆腐卷心菜。

这东西被称为肺的“清道夫”，每天泡一杯茶，清肺润肺

每年秋冬季节，大部分人都会因为季节的变化而患上各种感冒、发烧、咳嗽等呼吸道疾病，气温骤降，天气干燥寒冷，而这方面的疾病大多与我们的肺功能有关，肺是我们呼吸系统中最重要的器官， 而肺的主要作用是呼吸，所以要想降低患上这类疾病的概率，就必须注意保护我们的肺，也就是润湿肺。那么秋冬季节吃什么来滋润肺部呢？

1.萝卜。 俗话说：“冬吃萝卜，夏天吃姜”，秋冬多吃萝卜对我们的身体有很大的好处，中医认为萝卜有润肺的作用，多吃白萝卜也有利于咳嗽和咳痰，煮萝卜喝点萝卜水的作用更显著。

2、在水果方面，大家应该知道，“梨”对润肺有很大的作用，梨是一种清凉的水果，有止咳、清热、灭火的作用。 成年人在儿童严重咳嗽时炖梨的情况并不少见。 其实比起梨子，梨子对润肺的作用更好，冰糖梨汤是很不错的选择，既好吃又滋润肺。

而且，梨除了具有滋润肺部的功能外，作为水果还含有丰富的维生素。 胡萝卜素等，对我们人体的健康也非常重要。

3.银耳。 银耳是一种真菌植物，也是一种白色食物，对补肺也有很好的作用。 另外，白木耳比较湿润，就算我们经常吃，对身体也没有太大的影响，所以我们在煮粥的时候可以经常加一些白木耳。

4.豆浆。 大多数人都知道豆浆中含有丰富的蛋白质和维生素，他们经常在早上喝豆浆，但豆浆中还含有一种叫做丙酸酯的元素，这种元素对滋润肺部也有非常显着的作用。 因此，对于想要润肺的人来说，多喝豆浆也是非常有益的。

总之，在秋冬季节，我们应该多吃上述食物，以保护我们的肺部，减少咳嗽、感冒等呼吸道感染的发生。

可以多吃梨，也可以吃西兰花、黑豆、芝麻，也可以吃火龙果、白萝卜，可以起到保湿作用。

秋冬季节可以选择吃一些梨、白木耳、荸荠、木瓜、萝卜、莲藕、百合、豆浆等。

吃生菜、芹菜、西红柿、苹果、香蕉、橘子、橙子和梨可以滋润肺部。

你好！ ~

1.玉珠 玉竹味甜，性平，进入肺胃两条经络。 具有润阴燥、祛恼止咳的作用。 用于发热阴、肺胃干燥、咳嗽少痰、心烦渴、乏力发热

1.玉竹。

玉竹味甜，性平，进肺胃两条经络。 具有润阴燥、祛恼止咳的作用。 用于发热伤阴、肺胃干燥、咳痰少、心烦渴、乏热、胶水饥饿、尿频、肌静脉营养不良和痉挛痛、体阴虚、风湿自汗、分娩疟疾、感冒热。

《本草纲目》介绍了该药的主要治疗方法，包括“风温、自汗和灼热、分娩疟疾、感冒和发烧、脾胃虚、男性尿频、精子流失和一切缺乏”。

2.川北。 川北有清热润肺、化痰止咳、散结、消肿的作用。 《本草汇言》中说：“开气化痰的药，润肺祛痰，止咳止痰。

它主要用于缓解干咳。 川北甜苦微凉，对阴虚干咳有很好的效果。

3.银耳。 银耳又称白木耳、雪木耳、白木耳等，有“真菌之冠”的美誉。 中医指出，银耳性质扁平，口感甘甜，是珍贵营养滋养的好产品，也是强韧强身的滋补品。 银耳具有补脾开胃、活气清肠、补阴润肺等功效。

2.秋天滋养肺的原因。

1.秋天滋养肺，顺应天然精华的凝聚力。

在自然界中，阳气会下降，寒冷会增长，雨水会逐渐减少，天气会干燥，秋风会忧郁，自然会呈现出萧条的景象。

“干燥”是秋季的主要气氛，随着其天气不断被杀死，空气中缺乏水分，导致秋季出现凉爽干燥的气候。

2、秋干易引起咳嗽，长期咳嗽，伤肺。

干燥易伤肺，易咳嗽或干咳无痰、口干舌燥等症状。 口干、口干、喉咙痛、眼睛涩涩、流鼻血、干咳少痰、大便粗糙等症状。

3、秋风秋雨忧伤，心情凋零，防止肺损伤。

秋风、秋雨、落叶、荒凉，常常给人一种杀戮感，尤其是天气突然变化的时候，更让人心生哗哗。 因此，秋季情绪保健的重点是避免悲伤，保持乐观和快乐的精神状态。

秋天吃什么中药补肺？ 建议多吃梨等。 比较润湿肺部的食物。

如果你没有生病，就不要吃药。 润肺止咳还是快多吃蔬菜水果，才是享受生活。 雅梨、枇杷、百合等都很好吃。

秋天可以泡罗汉果茶润肺，但不能天天喝，一周可以喝一次，一个人可以喝半个罗汉果。

秋季，天气相对干燥，容易引起肺部干燥和咳嗽。 你通常可以吃一些梨，可以润湿肺部。 如有咳嗽症状，可用5克川芸香、梨1个、适量冰糖代替茶来煎，可起到清热润肺的作用。

秋天是极度干燥的季节，这个时候要考虑吃什么来滋润肺气，这样才能达到养阴润肺的效果。 对于秋天吃什么滋润肺部的问题，专家给出了以下饮食治疗方法：1

莲藕 秋天是莲藕大量供应的季节，对于这种时令蔬菜的润肺效果非常好。 它富含钙、磷、铁和维生素C，具有清热舒缓抑郁的作用。 而且，莲藕中所含的这些营养成分还可以提高免疫力，同时具有抗衰老作用。

将莲藕加工后煮熟后，其性质由凉转温，虽然不能很好地清淤清热，但对脾脏有更有利的保护作用。 新鲜的莲藕汁和蜂蜜可以帮助解闷和口渴。 2.

银耳在秋天还可以多吃银耳，银耳含有多种氨基酸，除了滋润肺部外，还可以缓解干燥和瘙痒。 银耳扁平无毒，因此具有补脾开胃的作用，并具有益气清肠的作用，从而起到补阴润肺的作用。 银耳的作用远不止这些，适量多吃银耳还可以增强机体的免疫力，特别是对于一些肿瘤患者来说，还可以增强他们对放疗和化疗的耐受性。

3.芝麻在芝麻中含有极为丰富的维生素E，可以防止脂质过氧化物对**的危害，从而**各种**癌症。 而且平时多吃芝麻或者芝麻制品，也能让**更白有光泽，其滋血作用对**粗糙和干燥也很好。

秋天吃芝麻还可以缓解因体液不足引起的便秘，研磨芝麻泡茶或煮粥效果很好。 但是，芝麻不适合任何人食用，对于一些患有牙痛、肠胃炎或腹泻等炎症的人来说，它们不适合吃太多。 4.

梨 在秋天，很多人经常会出现干咳、口渴和便秘，所以当这些情况出现时，不妨多吃梨，这样对这些症状有很好的调理作用。 梨可以生吃、榨汁或与蜂蜜、冰糖和梨汁中的脆皮一起炖，可用于缓解咳嗽症状。 5.

百合 百合的营养也非常丰富，除了淀粉外，它还含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分。 这些是最基本的营养素，此外还有一些特殊的营养素，如秋水仙碱和其他生物碱。 这些营养成分不仅具有良好的滋补作用，而且对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病也有一定的防治作用。

吃什么滋润肺是进入秋天后最关键的问题，一不小心就可能出现各种肺部疾病，所以在养阴滋润肺方面千万不要粗心大意。

秋天是滋肺的好时机，肺不好，常吃3种水果，清肺润肺，滋肺。