吃什么食物好养胃，这里有一些提示

首先，首先是吃小米粥，小米可以暖胃，你可能有过这样的经历，喝完小米粥后，你会觉得肚子很舒服，排便也是正常的。

第二种方法是吃南瓜。 南瓜温热甜美，南瓜含有大量的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，所以吃南瓜可以保护胃粘膜，帮助消化。

第三种可以吃菠菜、胡萝卜、洋葱和大蒜，但记得煮熟吃。 洋葱、大蒜、萝卜要煮熟后再吃，对胃有一定的保护作用，另外，还可以喝酸奶，酸奶可以滋养胃，早上喝酸奶对人体非常健康，非常有益。 酸奶容易消化、吸收，能中和胃酸，保护胃黏膜，但要注意酸奶不要喝太冷的酸奶，把酸奶从冰箱里拿出来，让它稍微温热一点后再喝。

另外，你可能不知道给大家介绍一下，白开水其实可以滋养胃，比如肚子特别痛不舒服，这时候周围没有别的吃的，大家可以喝一碗白开水。 因为开水既能暖胃又能补充水分，所以对滋养胃也很有效。

胃的功能大致由两个方面组成，即胃黏膜和胃蠕动，作为滋养胃的依据，主要是16字方针，即热就是冷，冷就是热，补不足，实则是泻药。 热的人是冷的，也就是说，肚子热的人应该吃冷食; 冷热的，也就是肚子冷的，要吃温热的食物; 虚补，即胃阴虚或胃阳虚者应采用对症补品治疗; 事实上，当有食物堆积时，应该用食物来消散它。

具体如下： 1、如果肚子热，喜欢吃冷的，吃冰棍，喝冷水，有口臭和便秘，可以选择清凉的食物，比如香蕉、苹果、梨; 甜瓜可以吃甜瓜、甜瓜和哈密瓜; 蔬菜可以选择黄瓜和冬瓜;

2、如果肚子凉了，吃点冷食或者吃冷食时肚子疼会很不舒服，可以选择温热的，比如榴莲、荔枝、橙子等，都有暖胃的作用;

3.如果是胃虚，应该分为两类，一类是胃阳虚，即胃痛，又热又黑，食欲不振，不想吃，大便稀，这时可以吃温热的食物，如羊肉、牛肉、榴莲等; 此外，缺乏阴血称为阴虚。 当出现阴虚、胃灼热、饥饿、口干喉咙、便秘结时，此时可以吃滋阴、润胃、养胃的食物，如牛奶、蜂蜜、百合、莲藕等;

4、如果肚子真的是腹泻，胃一般是指食物在胃里堆积，可以吃山楂、槟榔、萝卜子等有散气作用的食物。

1.桃仁小米粥。

配料：小慢，核桃，盐。 方法：

将小米洗净加水煮粥，将核桃洗净捣碎，粥半熟后加入桃仁，煮至粥变粘，可食用。 核桃有健脾健胃的作用，可以增加食欲，小米也是胃的食物，这种粥可以减轻胃痛，**胃炎。

2.金橘山药粥。

食材：山药、金橘、粳米、砂糖。 做法：将山药去皮洗净切片，将金橘洗净切片。 将粳米洗净放入锅中加水大火煮沸，再加入山药和金橘，转小火煮成软烂的浓粥，加糖即可食用。

3.红薯粥。

食材：粳米、红薯、砂糖。 做法：将红薯洗净切片，将粳米洗净放入锅中煮沸，加水煮沸，放入红薯煮至熟熟腐烂，再加糖食用。 具有健脾健胃、补血中和、活气兴金等功效。

4.牛奶燕麦粥。

成分：燕麦、纯牛奶、糖。 做法：在锅中加入适量煮沸，然后加入燕麦，边煮边搅拌，燕麦煮熟后加入牛奶和糖，煮沸即可食用。 要滋养胃部，缓解胃痛，有通便作用。

5.沙黄瓜粥。

配料：粳米、北沙参、冰糖。 方法：

将北方沙黄洗净捣碎。 将粳米洗净，用水在锅中煮至米花开，然后加入北方沙黄和冰糖，继续用小火炖至米汤粘稠，汤面有油。 早上吃一次，晚上吃一次。

具有润肺润胃、清热补阴的作用。

6、菠菜粥：菠菜富含维生素C、维生素K、胡萝卜素、纤维素等，有助于促进胃肠道蠕动和胰腺分泌消化液，从而促进消化，更适合脾胃虚者食用。

为了调节胃，你可以多吃小米、山药和红薯。 小米有健脾健胃的作用，对脾胃虚热、口渴、恶心呕吐、腹泻等症状有很好的效果。 山药有补脾、补胃、健脾止腹、益肾强精气的作用。

红薯具有健脾温胃、润肠通便、祛食积聚、补气补气等功效。

平时可以多吃蔬菜和水果，可以多吃豆制品，多吃海带，多吃豆腐和豆腐干，多吃黑豆、红豆、绿豆。

可以经常吃点冬瓜、苦瓜、燕麦，多喝粥，可以养胃护胃，调节胃气。

胃营养的联系比较广泛，胃营养表明胃病的发生。 对于糜烂性胃炎、消化性溃疡或胃肿瘤手术的患者，建议吃一些健康的简单粥，以减少过热食物的摄入。 烹饪时减少辣椒、鸡精和味精的施用。

同时，少喝咖啡和浓茶。 如果您有胃病，不建议喝碳酸饮料。 在饮食方面，可以选择一些新鲜的肉类和蔬菜，质量更好的鱼，把食物煮得更熟，煮得更烂，这样对胃病会更有帮助。

保持规律的生活习惯，养成早睡早起的好习惯，都是养成好身材的关键因素。

胃部问题主要通过饮食和一些药物**来改善。 如果你想照顾你的室内，你可以吃几种食物。

我的答案是1，是基于较低的可乐，或肾脏虚脱和寒冷; 2.瘴气随气体上升; 3、4、不能以浑浊度排出; 5.相反，系统引起的脾胃虚不分散; 我的补充 2009-08-25 14：01 第二，先知道; 养生、饮食 四季养轿 知生：饮食; 奈，中医; **所有疾病的根本基础; 性？

年龄？ 时间？ 生活，努力去做，健康; 打开; “优秀的体质”--1

食用; 各种谷物、蔬菜、水果; 猪、鸡、鹌鹑; 2、早餐，当你吃饱了---当你吃午饭时，你可能会感到饥饿，午饭时，减少量; “晚餐，或者饥饿。 晚餐，更少; 吃早餐; 闻闻食物的味道。 3、“法在阴阳，在技之数]吃得适度，多住;不要白费力气; 传精换气，四季养生，是**病的基础。

iii. 饮食; 尝试这样做，禁忌症; -达到; “形雅”--1、酒、腥、肥、油腻、{生冷食冰柜刚从洞里拿出来，食物6、全是竹笋：生菜、白---全发制品; 7、朱、大冷果; 李子、梨; 8.茶、咖啡; 9.因此，含有禁忌症，食品和各种饮料; 10、含有禁忌遮蔽的食物，含有冰食; 冰棒或冰淇淋; - 1.四季健康：饮食;一般体质优良; 达到形式优雅; II --我的增刊 2011-12-04 15; 30

滋补原则：胃不好的男性在服用滋补品时，应遵循清淡、易消化、均衡摄入各种营养成分的原则。

建议经常少食多餐，避免大鱼大肉，暴饮暴食。 玉米、莲子等食物中淀粉含量丰富，有利于消化肠胃，还能健脾活气。 萝卜有消滞、化痰、解热、解毒、降气、扩气的作用，经常胀气的男人可以多吃。

饮食疗法方案：冬季宜吃各种温热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥等，既能御寒，又能提供营养，治病。 在肉类摄入量方面，肉丸、鱼柳粥、羊肉粥等容易消化，适合消化不良、胃气不足的男性食用。

小米粥很好用，绿色蔬菜更容易消化，吃起来有点清淡，避免油腻，你的身体一定要注意，很难治疗胃病。

每天早上将红枣（五片）和生姜（三片）煮沸10-15分钟，在碗中打一个鸡蛋搅拌几下，将姜枣水（开水）直接倒入碗中，当粥喝，非常好吃，喝完后胃很舒服很暖。

至于水的量、红枣的数量、生姜的量，就根据你喝多少多少来决定，多做几次就知道了！

建议家里常吃中药胃药，用葵花籽胃康灵，肚子痛的时候吃几片，效果很好。

丁香茶是滋养胃暖胃的最佳帮手，丁香暖脾胃愁气，尤其擅长减寒，因此具有消寒止嗝的功能，气质温暖。 很多人经常喝稀释丁香茶，对胃有很好的效果。

可以喝稀释丁香茶来滋养胃，丁香茶是滋胃暖胃的最好帮手，丁香暖脾胃和气停滞，特别擅长减寒，所以它有消寒止寒的作用，它的性质是温暖的。 很多人经常喝稀释丁香茶，对胃有很好的效果。

花生可以每天晚上吃。

少吃米饭，多喝小米粥。

滋养胃的最简单方法是每天吃几颗生花生。

这是最简单的方法，而且效果很好。

肚子不好？ 我会给你一些性价比高的食物：猪血、白萝卜、山药、红枣、蜂蜜、百合、枇杷、红糖、沙仁、龙眼。

让我们采用它。

小米、生姜......

你可以喝一些小米粥。

如果你肚子冷，你可以多吃生姜......