有没有增加体重的秘诀？ 你有没有朋友有办法增加体重

多吃多睡，多吃脂肪含量高的食物，吃完饭就寝，少运动。

煮米粥的时候加点糖，感觉很有效，同时保持心情愉快，不要暴饮暴食。

吃猪肉、零食，不要运动。

1.营养。 营养是最重要的，多吃蛋白质含量高的食物，如牛肉、鸡蛋和鱼。

2. 培训。 一定要严格按照计划进行，掌握正确的训练动作。

3.好好休息。 保证充足的睡眠，尤其是在训练后。

4.吃强壮的肌肉。

多吃点。 三餐。 多吃点。

第一个睡觉，第二个吃得更多。 No. 3 不运动，

唯一的方法是暴饮暴食，前提是你有一个好胃。

如果你想增重，增重，那么你就要多吃点，吃一些高热量、高能量、高热量的食物，也可以多吃肉、甜食、饮料和奶茶，可以增加体重，但是对于肠胃太重，就吃饱了，如果想增重，就不要运动， 躺着是最容易发胖的！

晚餐重新加载，添加食物，然后睡觉。

3分。 增加运动量，多吃，充足睡眠！

健康和瘦身是可以的;

2.可能是脾胃无力。 可以吃点山药和大麦粥，这是一种饮食疗法，超市里也有山药和大麦卖。 脾胃强，气血强，肌肉丰满，四肢强壮。

3.增加体重。 膳食应该丰富多样。 主食、蔬菜、肉类、水果，都要吃，要适当吃。

4.应保持充足和良好的睡眠。 古人说，吃饭总比睡觉好。

5.睡前喝一杯蜂蜜。

6.适量增加一些运动，让你的身体强壮。

7.不要在精神上感到压力。

8.补充一些保健品，如螺旋藻。

除了三餐的正常饮食外，还有一种健康简单的方法：早晚喝一杯孕妇奶粉，其中含有叶酸、维生素C、E、A、卵磷脂、钙、铁、锌等微量元素，男女皆宜。

我也很瘦！ 85、5斤，宝宝四岁了，肚子有问题，脾气也不太好，容易生气。

瘦是因为身体吸收不好，体内有毒素，有一种纯天然的绿色排毒食物坚持吃，可以增加体重和调节身体。

胃肠道吸收的问题，我以前吃过完美的青音补品，吃了一会儿就胖了10斤，就停了下来哈哈。

别想着用食物让你的身体长出肉来，你一开始就长出什么样的肉，你的身体就不工作了。

晚上吃巧克力，蛋糕。

多吃高脂肪的营养物质。

运动后立即进食会让你体重增加很多。

晚上睡觉前多吃多喝碳酸饮料。

健康是件好事，没必要那么胖。

你让我很尴尬，就算我想减肥也减肥不了。

我要告诉我，我会告诉你如何变胖。

这是为了炫耀你的瘦感！ 这些人大多生不了孩子，而且很冷淡，那个男人娶了你，真是......八代血霉

别人都想成为***，你为什么要发胖。