20岁以后，我怎么能在张氏还能达到我的身高？

人基因不同，发育早晚，其实不是很好**，看看我写的，肯定会帮到你。 人格保证，你自己的总结和经验，骗人死一本户口簿！ 建议做骨龄测试，就是拍个X光片，看看手的骨头是否闭合，大致推断是否还能上升，这只能粗略地说，因为人的先天基因和后天生活环境是比较不同的，这是目前最科学的方法。

只有30元左右。

至于吃药做手术，如果真的有效，你就不用再问这个了，国家会大喊是时候送了，谁有这个药，谁就成为世界首富，据我所知，国家不允许这种手术什么的， 呵呵，对了，身高主要是先天基因和后天生活环境，我们改变不了先天，只能改变后天。我身高1.90米，23岁，而且在上升，人一般发育到24岁左右，如果想长高，除了先天父母的基因外，后天主要是钙的吸收和生长激素的分泌。

钙片其实我觉得没有必要，只要注意饮食，合理运动，一般缺乏营养就够了，每天早餐一杯鲜奶（超高温杀菌不喝保质期30天的纯牛奶，没有营养，吸收不良），一个鸡蛋， 晚上睡前喝一杯酸奶，帮助睡眠（睡眠很重要）和营养吸收，多吃豆子、排骨也没关系。海鲜，骨骼所需的钙就足够了，而且阳光比较多，人跟花一样，浇水没有光，花也不好，人也一样，阳光多有助于吸收钙，还有生长激素，这种激素主要是在睡觉的时候， 从正常生理学的角度来看，现在是晚上10点-凌晨2点，这是分泌物最旺盛的时候，你一定是睡着了，至于运动，不一定要打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作，打篮球、游泳、单杠，连拉伸都好。很多人不知道，一个人的走路、站姿、坐姿也会对身高产生影响，走路、站着、坐着、昂首挺胸的人通常更容易长高。

因为如果脊椎整天疲惫，就很难长高。 所以，从现在开始，朋友们，挺起胸膛，表现得像人一样。

补充 l 我说的是鲜奶，我们一般喝的纯牛奶都是超高温杀菌的，保质期很长，在紫仙里大概30天，但是里面的成分流失了，不容易被人吸收，我说的是鲜奶，当场榨榨，国外叫巴氏杀菌奶， 可以潜入搜索，保质期比较短，大概2天左右，中国之所以比较少，是因为环保要求高，容易破碎，运输成本高，所以牛奶商家很少有这个，我们这里有个厂家，有鲜奶，我经常喝，当然， 我不喝牛奶，我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助。

你可以长高，多运动，增加营养均衡。

是的，俗话说，23还在通灵。

每个人的成长周期都不一样，有些人能活到25岁。

呵呵，20岁，男生如果“突破力”强，25岁就停止生长了，但一般只有1cm-3cm的突破。

20岁的我身高6厘米，其实不管是男人还是女人，想要高挑的身材都是可以理解的。 对于我们这些不理想的人来说，运气+运动是通往长距离的金钥匙的来源，我们都知道迈克尔。 乔丹坚持要搬家+搬家长高，然后我看着<**温古莎回来了。

读完这篇好文章，我才知道志道是怎么做到的。 你能去吗？ 嗖。

很多人都不再老了，我也是。 个子高，想干嘛就行，不要太在意。

通常，它直到 20 岁才生长。 个人可达25人。

理论上可以很长，而且一般都是刻板印象，老人们说23岁很凶，25岁是因为当时的生活环境不是很好！

总的来说，这是运动和营养。 补充尤为重要，尤其是钙、VA和磷。 运动可以分散这种新能量，让你保持身材。 25岁以后就不行了，所以还为时过早。

物理**，改变环境，一般长高，但最好远离赤道。 然后是服用增高药。 如果你是女性，如果你在怀孕期间适当运动，你也会长高。

更难的是，这主要是遗传问题！

长高最快的方法就是打篮球，我是女孩，我打篮球，我现在175岁了

没办法，别听他们胡说八道，科学证明，人发展后，再也长不高了！

不确定，根据你的骨骼发育情况，我在 20 岁时长了 3 厘米，我想我应该至少能长高 2 厘米。

从理论上讲，它已经停止发展。