我今年16岁，身高183cm，体重160kg，可以打中锋吗？

先弄清楚是160磅还是160公斤，然后才想打业余还是职业。 我说业余，毕竟我，一个业余爱好者，说专业是不靠谱的。 如果你的体重是160磅，那么恭喜你，你的身体状况适合打中锋。

打中锋最重要的是力量，其次是技术，弹跳不是那么重要。 抢篮板最重要的是卡位，而卡位需要力量和技术。 不要只练习俯卧撑和仰卧起坐，你还要练习腿部的力量，即深蹲、马步等。

中锋是肉搏战中最激烈的位置，如果你和对手处于同一水平，你往往会在拿到球之前出汗。 怎么打，这很难说，你看NBA比较有名的中锋打法，最好是技术型的，别看霍华德、奥尼尔那种天赋，姚明和小加索尔都不错。 如果你有肌肉碎片，我建议你 170 磅是最好的。

如果你将来想打后卫，你现在有最好的比例。 克里斯·保罗也是183cm，160磅，现在可能是170。 好了，现在该说160kg了，如果你是160kg，**！

如果你用这个重量跑两圈，你会无能为力，速度也会大不相同。 根本不适合玩。 也许打半场没关系。

你想打什么级别的中锋？ 从职业上讲，你的身高和体重都不适合打篮球，你太矮了，不能打中锋或大前锋，你太胖了，不能打小前锋和后后卫。

但是，如果你指的是某个地区的校队或业余青年队，你可以参加比赛。 技术尽可能全面，当你遇到比你矮，比你瘦的人时，用扛篮子的技巧来拼搏，当你遇到比你高大比你胖的人时，你会用篮筐技术突破来战斗。

还有一点是要考虑到南方的差距，在北方，你可能会更强悍，你的身高和体重即使在业余青年队也不会太突出，如果你在南方，你可能会有优势。

不，体重太重了，我比你小一岁，身高185，体重66公斤，我的身体比较灵活，我打中锋位置，如果你想当中锋，我会联系你，先**，我正在努力练习跳跃力和身体协调性，如果你能下定决心去练习， 我相信你会做到的！

160kg还是160kg？！ 你一定犯了一个错误。

给大家一个建议，身高183cm，最好打控球后卫或者小前锋，最好是得分后卫，因为在非职业篮球中，这个身高在这个位置上是很有优势的，但不会太高导致不灵活。 大家平时都玩，怎么还能把位置划分得这么细？ 更重要的是，183在打中锋时有些困难。

但如果你是职业球员，你只能打控球后卫。

锻炼更多的下肢力量！ 了解夹紧位置、阻塞和拆卸。 要掌握近距离背单打，最重要的是要有不服输的毅力！ 心态和兴趣是打好篮球的重要因素！ 祝您早日成功！

这需要你训练，找一个专业的教练或大师来接受它。

你最好改变你的位置......虽然你的吨位够狠，但遇到比你高的人，恐怕招架不了。

这个身高比较难打中锋，中锋需要篮板、防守、进攻，如果真的想尝试打中锋的感觉，建议丰富你的步法灵活性，必要时勾手的准度也应该提高

这个身高根本打不了中锋，如果真的想打，可以依靠巴克利作为模板。

如果你是姚明的风格，那就连接中距离投篮和灵活的步法。 如果是霍华德的风格，那就用你的体重优势、力量、技术来对抗吧！

你不必练习、、快点。。比**还难...

看真人秀b b ！W Hill Point 3 7 C 5 Point 停靠点

首先你要减重，以你这个身高的小前锋，你很容易受伤，你也会被别人打断，然后练习弹跳，比如一天摸天花板25次不停地。

最后，我正在练习运球和投篮，熟能生巧。

我认为。 重量差不多。 如果你太瘦了。

一击中它就飞起来。 现在是时候变得更强大了。 然后是协调。

你每天可以跑4或5公里。 增加你的耐力。 家里的房间不够高，所以我去学校摸篮板。

最重要的是毅力和爱心。

和学校里的人多打架，技术会很快提高。

小前锋太好了，中锋很适合你。

未来要想走上篮球之路，还是要从基础做起，要练好四肢、腰腹等力量，系统地练篮球技。

步法射击其实说起来很简单。

真的是1.91米还是假的，你1.75米。

首先要会打棋盘，不能让对手把板子挑到头上，其次要内线基本功扎实，最后要懂得防守，给别人一个火锅才是关键。

这取决于你能长多高，但根据你目前的身体状况，在后场踢球是非常有利的。 这些位置都是非常基础的，所以如果你将来有机会改打中锋，这些基本技能对你很有帮助。 希望我的建议对您有所帮助。

80kg的体重可以弥补身高，再加上你还年轻，可以长高，如果一些普通的比赛，有这种吨位，打中锋已经很有侵略性了，但是如果比赛的强度比较高，可能会有点亏本。

你应该先打控球后卫，练习中距离投篮，然后再发展你的前锋技术，如果你打真正的比赛，打中锋在身高和体重上都不会有优势！

你可以是中锋，有一定的身高，也可以称重，主要是连接你的脚。

没问题，关键是要坚持锻炼，保持良好的身体素质。

如果是业余比赛，任何人都可以打中锋，通常球队中最高的人才能成为大中锋，怎么会有身体不好的球员呢？

没关系，正好符合，但不知道你的实力如何，中锋需要加强。

你要知道，如果你喜欢当中锋，中锋是一个技术和身体都非常强的中锋，任何球队都要靠防守才能夺冠！

1。物理的。 中锋是不折不扣的体力劳动，充沛的身体素质是打好中锋的前提。

2。控球。 毋庸置疑......废话。。。。。。

3。反应。 一个慢的中锋不能承担起为球队抢篮板和防守的责任，反应迟钝？ 然后在场地中间来回跑半个小时......

4。对抗。 这是一项非常深奥的技能，在战斗的时候，你不仅要依靠身体和力量的优势，还要动脑筋对付对手。 只会使用蛮力？ 等待被送走......

5。卡槽。 无论是在进攻端掩护还是在防守端抢篮板，被卡住是成功的一半

6。中投 公司。 5个字脚步+小勾手。

中心！ 首先，学会传球！ 学会回应。 在低位接球，谁叉谁！

第二，回头再回头去修行！

第三，加强体能对抗！

防御：抢蓝板狠，防守抢蓝板，格挡死人。

板子应该砰的一声，如果遇到比你更强大的东西，就必须把它分开

进攻能力要强

进攻 篮筐快要到球的时候，不要着急，尤其是有人包起来的时候，你靠着的人基本上都是用背影和眼睛的周边视觉来感受他的动作，眼睛应该看向外面 原因： 1 注意外面的人掩护你 2 一定要看到空空如也的队友

补充意识要强，外面有多空不关你的事，人进来是你的责任

根据你目前的身体状况，并考虑到你未来的发展，你可以踢中锋位置。 但你能踢什么样的比赛，取决于你未来的身体发育和个人技术和战术水平。

你想做什么或你喜欢什么？ 先想想这个。 然后他为自己的目标而努力，他小小的身躯如土豆，也在NBA茁壮成长。 就像你说的，你的身体在打中锋方面有优势，这取决于你自己的努力。

你可以继续努力发展你的下半身。

这取决于你的整体素质 弹跳和速度 脚步都是应该考虑的方面 15岁 178cm可以说是不矮 以后多运动可以长高 做大前锋也应该是一个不错的选择 练习篮筐技巧 篮板意识 应该有可能 具体到什么程度，取决于你未来的个人发展和教练训练。

想要在正式比赛中打得好，我认为主要有以下几点： 1.防守必须能打：在23联防中，你必须防守底角，所以就你的身高和体重而言，对手的内线很可能会选择你作为突破口， 就算不能完全阻止，也要尽量给他施加压力。

尤其是防守篮板，你要把对手的内线挡在身后，才有机会保护篮板，否则一旦你的中锋补上了对方，你这边就有个185+的大个子，他很有可能轻松补上篮筐。 2、底线篮筐必须准确：一般在学生时代打比赛时，底线是一种非常常用的战术，通常是小的抢跑，你从底线滑到另一边的底角三分线，如果你的内线意识好的话， 过去帮你吊死对手的人，让他追不上你，然后后卫可以第一时间给你球，你一定是底角的空篮机会，你有三分的能力，这种球很容易打出一个经过前期训练的球队。

还有一个事实是，当你的防守者突破到中路时，或者当中锋在内线打球时，对手必须向内收缩，而你在他的进攻侧向外退一点，球是空的，这种球一般在45度以下，接近底线。 3.将球传给内线的能力：小前锋是内线传球的最佳选择，很多时候你把球传到内线45度左右，舒服与否都大不相同。

4.跑得快：不用说，如果你的棋盘抓得好，你必须迅速倒下。 5.终于有突破了：

最后之所以说突破，是因为我觉得其实和正式比赛中的半场有很大的不同，防守是**，不容易突破。 就算突破了，也往往是突然的。 所以我非常建议大家在接球后养成良好的习惯，先看篮筐，如果对手害怕你的中距离投篮或者快攻，他会猛扑一下，这时候你可以选择把球塞到中路，他接住球后立即命中，不容易被夹住。

如果中锋的机会不好，你会等对手的重心开始的时候向你移动，突破，对手肯定会收回来钳制你，当然，如果你身体无敌，我就不说杠杆什么的了，如果你没有机会， 你突破到前锋或后卫的另一侧也是一个在空位投篮的机会。

小前锋??? 任何人？？ 首先是天赋，看你的身高，你怎么能拿到186+ 二是训练，什么臂力，腰腹力量，你每天都要多做俯卧撑，举杠铃什么的，你要有计划，你见过那个人吗，盲拍，NBA？

好好训练你的身体，然后练习你的技能，运球，投篮，配合，你知道吗？

体重至少 150 磅。 会突破到篮筐，有很好的中距离投篮能力！ 此外，它会将球完美地分到袋子下面。

小前锋的主要特点是他全面，无所不知。

看看安东尼是怎么打的，你能做到的，差不多。

依靠身体优势直接强行突破。

阿斯顿悟空 SadulahaohohPudovkin;

要是你97岁就好了。

大家从菜鸟开始，先练习基本功，运球，持球（接球）。 做完这些，就可以参与大家的活动了，先帮忙传球，抢篮板，慢慢熟悉规则，在比赛中进一步加强球，懂篮球（专注力）。 无事可做的时候，在定点练习投篮，不要急着说三分，刚从篮板下开始，慢慢拉近距离。

需要锻炼什么眼光和意识，边玩边学，边玩边学。

如果您较轻，请至少增加 15 公斤。 勾手，步法，中心的基本技能。 尤其是转身。 简单的运球技巧。

只是为了锻炼身体，首先要学习运球和投篮的基础知识，而要想走运动的道路，就必须系统地训练。

每天早上出来摸球的时候，关键是要熟悉手感，如果手感好，就可以向其他方向发展。