西方人吃了那么多垃圾食品和肉类，为什么他们仍然健康？

西方人虽然吃了很多垃圾食品和肉类，但他们对吃这些东西也很讲究，制作这些东西的原料是干净卫生的，而且和普通的垃圾食品一样，人自己也能抵抗垃圾食品带来的危害，西方人的身体也相当健康。

他们每天都在做不同的运动，跑步是他们经常做的事情，他们不会在家躺着，闲暇时间也不出门，他们对自己有很高的要求，一天中的时间有合理的安排，运动越多，身体就会好起来，吃一些不健康的食物不会对身体造成太大的伤害。

另外，如果他们时不时地吃垃圾食品，就会成为一种习惯，身体不会排斥这些东西，他们的身体会很好地接受，他们会喝大量的水，可以帮助身体排毒。

看似他们不注意自己的饮食，但实际上，他们比很多国家的人更讲究，他们使用的食物都达标，而且西式肉类一般不会太熟，这样会有更多的营养和健康的身体。

大家可能有什么误会，就拿美国来说吧，美国胖子很多，胖子的比例很大，具体数字我说不出来，自己可以在网上查一下，这次考试我做了一个阅读理解，说到沙发土豆，就是 沙发土豆。

这个词可以非常生动地形容美国人的体型，美国人坐在沙发上就像一个笨拙的土豆坐在沙发上，而这个词也可以反映美国人之所以成为沙发土豆，因为他们总是坐在沙发上吃土豆，所以就变成了这样，美国人非常喜欢吃炸薯条， 炸薯条属于油炸食品，热量非常高，经常吃很容易发胖，而且运动不经常，所以都是走在街上的胖子。

那个阅读理解是关于青春期胖子的比例，这个比例也是很大的，肥胖是不健康的表现，只要你的身体超重，那么你肯定会有一些疾病，最基本的就是免疫力低下，容易生病，所以他们不是很健康，相反， 他们非常不健康。

这种说法并不完全准确。 我认为有必要合理地将肉类和蔬菜组合在一起，这样才能真正对健康有益。 因为我有一个朋友移民到美国，但没过多久他就得了糖尿病。

这是由国外的饮食方式引起的。 当然，我这样说可能是片面的。

但是，如果你吃了太多的垃圾食品，肯定会对你的身体造成很大的伤害。 特别是会对人体的免疫力产生很多不良影响。 但是你会觉得国外的人天天吃得那么好，而且看起来还不错，好像没有健康异常一样。

其实并非如此，因为国外的医疗条件比较发达，如果生病了，可以及时就医，控制病情。 国外很多人开始有意识地抵制垃圾食品，很多人也意识到了不良饮食带来的危害。 正常情况下，还是要多吃蔬菜和水果，适度多吃肉。

凡事都要有学位，我们不能因为垃圾食品的危害而完全否定某些食物。 仍然需要实现均衡的营养。 调整饮食结构，合理搭配。

西方的医疗是最发达的，食物基本上是原生态，可以说吃是这个星球上最健康的食物，不像美国的垃圾食品随处可见，除了欧洲人对健康的热爱可以从运动、骑自行车跑步的各种娱乐爱好中看出，不像美国人跑迪斯科舞厅， 派对和过夜住宿，在欧洲大道上总能看到，尤其是在早上和晚上。欧洲人爱爬山，欧洲发达国家，环境好，心情好，爱养动物，有苦难可以向动物倾诉，有动物陪伴，心情自然会好，欧洲的工作时间很合理，没有随便加班，基本周末，甚至休息三天，中午喝咖啡休息2小时以上， 休息日，晒日光浴，公司每年安排旅游，心情特别好。此外，欧洲对中医并不迷信，因此它利用了祖国针灸的最佳优势。

即使你吃了很多肉，医疗系统也在那里，如果你不想吃，就很难保持健康。

其实很多东西都是可以吃的，也没有那么多细菌，只是别人，随便猜测，编造的，只要偶尔吃点，就没事了。 就像你每天吃东西，你只是吃了一些很有营养的东西，你就会发生意外。 就像人参、灵芝一样，这些东西很有营养，但你要天天吃，比吃那些垃圾食品还快。

如果要说汉堡是垃圾食品，那你就得看看汉堡是怎么做的，是不是地沟油，还是垃圾肉掉在路边，当然，这些都是无稽之谈。 怎么会脏到那种程度，如果不是那么脏，他可以，甚至说它很有营养。 其实外面的世界是没有营养的，仅此而已，大人骗小孩子，不想给小孩子买食物，但你们大人居然相信，你说你傻吗？

长辈们为了省钱，欺骗了孩子们，不买那些东西吃，结果，一些傻子居然相信了一些，成熟的人被那些人相信了。

让我们告诉你这个，同样的三明治，如果你用全麦面包、无公害蔬菜、散养鸡蛋和安格斯牛肉来制作健康食品，相反，如果你用甜蜜素面包、膨松剂来催熟过季蔬菜、鸡蛋和牛肉剩菜加上调味料来制作垃圾食品。

他们只是吃得很多，没有食物是垃圾食品，他们离不开蛋白质、碳水化合物和脂肪。 这与吃塑料无关。

欧美人吃肉多是没错的，但人们运动多也不假，学校里没有体育明星的事实可以解释这个问题。 美国胖子数量众多，比例仅次于中国，而且大部分人没有时间锻炼社会底层。 此外，人们看到你们东亚人吃垃圾食品，大量的米饭、面条和炒素菜会大大增加血糖水平，除了缺乏营养外，还会增加肥胖和糖尿病的风险。

首先，西方人运动较多，工作时间短，有定期锻炼的条件。 其次，摄入高蛋白和高脂肪，现在已被证明是更健康的食物，至少比我们的高淀粉和高糖摄入量要好。 第三，医学比较发达，很多慢性病都得到了源头控制。

人类的体质是不同的。 欧美人天生体质比亚洲人强壮，热爱健身。

他们快乐、强壮，主张自由活动，内脏功能好，消化解毒能力强，不喜欢花很多时间吃东西，是适合自己生活方式的一餐。

其实世界上没有垃圾食品，西方人其实吃的是健康的一餐，牛肉、鸡肉、鱼都是高蛋白低脂的食物，无非是一些油炸的高热量。

谁告诉你西方人是健康的？ 中国为了经济发展而忽视了环境治理，而西方却明知环境治理对人类有害，却将其输出到中国。 中国人饮食好，应该像西方一样折腾，预期寿命更短。

一个地方的食材可能没有我们国家那么丰富，至少他们比我们做得更好，比如地沟油、转基因等等。

因为种族不同，西方人的身体可以吸收高脂肪和高热量的食物，而东方人吃太多的垃圾食品和肉类，只会给身体造成负担。

一点也不健康。 他们中的一些人胖到你无法想象，又高又胖。

其实营养均衡的西式快餐不是垃圾，只是一些油腻、辛辣、咸味和多糖的中餐才是真正的垃圾食品，心脑血管疾病患者远比国外多。

环境好，加上热爱运动，加上人少，竞争压力不大。

西方的主食是牛肉，牛肉的热量比猪肉低，更有营养，中国人想比中国牛少，只能用猪肉作为主食。

一直以来，人们认为，乱用农药和化肥添加剂，乱用激素和抗生素，这些都堪称垃圾食品，食物本身不是垃圾，垃圾是无良商贩没有底线，只为钱，还有相关部门无所事事！

不是美国人健康，而是人们的医疗水平高，新药在美国上市，比我们便宜，相对健康的是日本的饮食文化，种族和基因不同，无法复制美国的饮食文化。

你是不是看过太多美国大片里的肌肉男，误会美国胖子多，中国的肥胖率远低于美国。

简直是胡说八道，美国的肥胖率太可怕了，西方人的预期寿命还不如东方人，你居然说他们健康？

大家可以仔细看看我们加工的原材料，为了节省成本，用便宜的油加工食品，不怕抹黑，老板已经跑路了，县作坊老板要赚钱需要先交税，房租费， 工人的工资，各种政策法规，以及其余的原材料采购**不变**。因此，唯一的方法是窃取光束和其他手段。 我还没见过任何家用橄榄油加工，就算用在**里，也卖不出去，谁还做没人买的东西呢！

错误的命题。 如果你不注意吃，你喜欢美国的快餐。 欧洲人更关心饮食。 美国的肥胖率最高。

体质不同，西方人是食肉动物，我们大多数同胞都是素食主义者。 肉可以搭配正确的混合物。 一切都与西方一致，忽略了种族之间的差异！

西班牙蔬菜大部分都是在白水中煮熟而不加盐的，餐桌上有盐和调味料，需要自己加，最重要的是蔬菜不是剧毒农药。

生活压力小，爱运动，空气好。

他们吃湿垃圾，你吃有害垃圾。

西方人很健康，谁说，我身边有人去过国外20多年，60岁之前就死了，食道癌。

而这类食物大多是高脂肪、高糖的垃圾食品，而不是健康的蔬菜或水果。 英国《每日邮报》给出了答案：专家认为这是有原因的，他们将其归因于进化论、心理因素和生理需求。

英国利兹大学精神病学与行为科学学院院长安德鲁·希尔教授说：“有时候，对某种食物的渴望不仅仅是因为我们饿了，了解这一点很重要。 他解释说，当胃空时，胃会释放生长素释放肽，而当丘脑感觉到生长素释放肽信号时，大脑会发出指令让我们感到饥饿。

但对食物的渴望远比这复杂得多。 英国罗汉普顿大学心理学家利·吉布森（Leigh Gibson）说：“当我们感到饥饿时，我们甚至可以吃我们不喜欢吃的东西，只是为了填饱肚子，而对食物的渴望是对某种东西的无法抑制的渴望，这是大脑中各种化学物质共同作用的结果。

首先是多巴胺，它是大脑中参与学习和帮助集中注意力的化学物质，当我们看到或体验新事物时，它是由大脑分泌的。 大脑分泌的另一种化学物质，阿片类药物，让我们感到快乐和享受，当它与多巴胺一起工作时，大脑会将某些动作与愉快的情绪联系起来，所以让我们一直重复这个动作。 为什么人们喜欢吃高脂肪和高糖的垃圾食品？

从进化的角度来看，这种需求自史前就已经存在，因为正是高热量的食物使人们保持生命，多巴胺和阿片类药物使我们能够享受这些高脂肪和高糖的食物，大脑命令我们去寻找它们。 进化到今天，这种化学反应仍然存在，所以我们仍然喜欢吃。 “另一个原因是压力。

当人体感到压力时，身体会分泌一种激素皮质醇，它的首要任务是提高血糖水平，为细胞提供能量，但它也可以增加食欲，导致肥胖，还可以阻断瘦素和胰岛素的分泌，增加饥饿感，使人想吃更多的高热量食物。 “此外，基因也会影响人们对食物的需求。 希尔教授说，研究发现，女性大多喜欢甜、高脂肪和高能量的食物，而男性则更喜欢辛辣、咸味和其他开胃菜。

有时对食物的渴望是因为身体确实需要一些东西，吉布森博士领导的一项实验证实了这一理论：“动物喜欢吃某些食物，因为它们有营养需求。 人类也是如此，对一些垃圾食品的需求可能是由多种因素引起的，但对于健康食品来说，这主要是由于身体的需求。

巧克力和甜食营养师乔·哈克比（Joe Huckby）说：“想吃巧克力和甜食主要是心理上的，因为这类食物可以让人感到快乐，摆脱紧张，调整情绪。 黑巧克力含有镁、抗氧化剂、铁等营养成分，对身体还是非常有益的。