健脾祛湿的食物有哪些？ 吃什么健脾祛湿

健脾祛湿的常见食物有： 1.南瓜。 补脾补水，解毒杀虫。

适用于脾虚少腹胀，脾虚止水在胃中。 2.鲤鱼。 用稀释水消肿，降气，清胸。

建议脾虚缺水止胃、感冒湿润、腹泻。 有外部感染的患者应避免进食。 3.茯苓椰子。

它能活脾气，活气止泻，镇静心灵，镇静神经。 建议脾虚缺水止于胃，感冒湿腹泻。 樱花和米醋一起吃是不可取的。

4.一枝黄花（黄花菜）。 清热除湿，排毒，清乳。 建议从湿热胃痛和湿热腹泻中泄漏。

缺乏和感冒症状不应食用。 5.冬瓜。 稀释水除痰，消热解毒。

适用于湿热放电。 脊柱紊乱、感冒腹泻者应避免进食。 之前在网上看到过一篇文章，介绍得非常好，可以在百度上搜索谢氏健康大讲堂了解更多。

什么对吃东西更敏感，才能祛湿健脾？ 明星意识项目

吃什么能祛湿强脾比较好？ 明星意识项目

在生活中，我们经常能听到别人说，水分重，水分和水一样，水分多了，身体就会变得潮湿，然后器官被水分“浸泡”了，难免会出现问题。

吃点大麦粥，用火香义实不好。

1、大麦味甜，性微寒，具有稀释水分、消肿、健脾、祛湿的作用。 可用于脾虚、腹泻、水肿、排尿不良等症状。

2、高粱甜、涩、温，有益脾保暖、祛湿止痢的作用。 适用于脾胃无力、小儿消化不良、湿热、呕吐腹泻、腹泻等疾病。

3.扁豆是甜的，不冷不热的。 能祛夏湿邪气，有健脾除湿的作用。 对脾虚湿气、乏力、缺食、稀便、水肿等疾病有很好的疗效。

4、鲫鱼口感甘甜，性平，滋补不干，有健脾祛湿的作用。 适用于脾虚、缺食、虚弱乏力、水肿、排尿不良等疾病。