哪些食物可以增强脾胃？ 5

1.吃容易消化的食物2建议吃素食 3多吃粗纤维食物。

健脾养脾的成分 1、谷类：玉米、小米、薏苡仁、荞麦等。 2.蔬菜：

西红柿、菠菜等 3、肉蛋类：牛、羊肉、鸡肉等 4、水产品：草鱼、鲫鱼、黄鱼等。

5.坚果：栗子、花生等。

今天就给大家推荐几款黄色食物，对脾胃都非常有好处。

多吃红枣、花生、山药、牛肉等食物，有助于健脾胃，帮助消化。

1.红枣：温、甜、普通食物，有益补气补血，历朝医生常用于虚气患者。 枣是用来补气的，煮熟补胃，先发肥益气。 因此，对于气虚的人来说，最好用红枣炖煮腐烂。

2.花生：性质扁平，味道甜美。 花生活气，花生还有补脾肺的作用，比较适合气虚肺或脾虚的人，吃煮熟的花生是合适的。

3.山药：是一种补气食品，有气虚体质或长期患气虚者要经常吃，最有益。 山药能补肺气、脾气、肾气，所有肾气虚或脾气虚患者均可食用。

4.牛肉：性平，口感甘甜，益气血，健脾健胃，强筋骨骼。 气不足者应经常食用。

此外，气虚的人还应该吃糯米、玉米、黑骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、鲱鱼冰雹、鱿鱼、章鱼、熟灵、海松子、胡萝卜、豆腐等。 以上都是食物，只能起到缓解作用，不能作为方式被破坏。 出现严重症状时，建议在医生指导下及时到医院检查，积极**。

健脾养脾的成分 1、武红谷类：玉米、小米、薏苡仁、荞麦等。 2.蔬菜：

西红柿、菠菜等 3、肉蛋类：牛肉、羊肉、鸡肉等 4、水产品：草鱼、鲫鱼、黄花鱼等

5.坚果：板栗散籽、花生等。

1、健脾健胃的食物有山药、大枣、土豆和白萝卜等，能起到降脾降胃的作用。

2.也可以多吃南瓜或红薯等食物。

3.或者吃山楂，但山楂不仅能健脾胃，还具有开胃助消化的作用，如果脾胃不好，很容易引起消化不良或食欲下降。