霍胡一次吃多少，霍胡怎么吃？

问问你在哪里买的。

可以和炖鸡一起吃，如下所示：

需要提前准备的材料包括：土鸡1只，火胡5克，红枣5颗，枸杞12颗，生姜20克，盐适量。

1.处理并清洗鸡肉。

2.在汤锅中烧开水，将鸡肉放入牛排中，加入姜片。

3.加入火胡，红枣和枸杞，炖2小时。

4.将韭菜、姜、蒜末、油和少酱油放入碗中，搅拌均匀。

5.将鸡汤炖好，加入适量盐调整口感。

6.端上来，盖子可以蘸上蘸酱吃。

笔记：加入姜片可以去除当地鸡肉的异味，这样味道会更好。

火胡能益于肠肺，养阴养身体。 对阴虚虚、熬夜、过量吸烟、酗酒有显著疗效，定期服用可治好各种虚虚病，尤其治标固根、壮阳补肾，达到健康长寿，还能抑制糖尿病。

导读：火胡可以当茶，也可以当汤，用滋阴、健胃健脾的物质。

田七火胡炖鸡汤。

第 1 步食材：鸡腿肉、金火、三七、甘草。

2.将鸡腿洗净并焯水。

3.将甘草洗净，将鸡腿放入平底锅中。

4.盖上锅盖，用大火煮沸。

5.取下盖子并关掉暖气。

6.将整个锅倒入电锅中。

7.放入金火胡和天气粉。

8.盖上锅盖，打开电，炖一个小时。

9.时间到了，电源就关了，你可以把它放在桌子上。

温馨提示：这道汤的原味还不错，如果味道很重，可以加盐调味。

新鲜石斛怎么吃：

做法一：取新鲜石斛20-50克，洗净后直接食用。 嫩芽味道鲜美; 老树枝富含谷壳胶汁，具有粘稠度。 味道是独一无二的。

方法二：取新鲜石斛汤20-50克——将新鲜的铁皮洗净，脱掉衣物，切碎或拍打，锅中加水炖2小时以上，带渣食用。 （每天使用5-10克新鲜铁皮石斛，加水炒30分钟后再喝汤，这个方法也可以延长，用新鲜铁皮石斛长时间泡茶; 在吃饭的时候，药不如补食，新鲜的石斛被打平后就可以熬粥，煲汤，进菜，还可以滋养身体。

方法三：取20-50克新鲜石斛研磨粉泡茶——将石斛磨成细粉，或将西洋参磨成细粉，与开水混合，最重要的方法是加一些水，煮沸再炖2小时以上，连渣食用。

做法四：取20-50克新鲜铁皮石斛入餐中——洗净脱衣物，切碎或拍打，与鸡鸭一起炖60分钟，连同残渣一起食用。

方法五：浸泡葡萄酒——洗净脱去衣物，切碎拍打，单一风味或与其他食材一起浸泡在40度以上的葡萄酒中，3个月后即可食用。

方法6：取新鲜石斛20-50克带叶，洗净，切开，用榨汁机打成糊状，然后取出放入锅中，用水煮至香味十足即可饮用。 最后与炉渣一起食用（炉渣中富含石斛纤维素）。

方法7：取新鲜石斛20-50克，洗净，擦去角质层。 将表皮上的薄膜剪掉，放入榨汁机中榨汁并饮用。

如何安排一日三餐是学会的，一日三餐不仅要有规律、定量，更重要的是要保证营养，一般在早上7点左右，中午12-13点之间，晚上不超过18点，合理安排一日三餐，达到均衡饮食。

1、什么时候吃火山石斛好？

1.早上八点左右。

第一个是早上8点左右，6：30最好的选择是起床喝水，这样就可以清除体内一夜之间被抛出的毒素，早上一点蜂蜜也可以帮你排毒。 八点钟，一般是吃完早饭后半小时左右，这个时候，胃的消化需要一定量的水分，而石斛的药性可以很好地吸收在一起，可以帮助你精力充沛，消除一天的疲劳。 这个时候不要吃太多，一点点就好了，这个时候是吸收的最佳时间，但不要在饭后直接服用石斛，它会折腾消化系统。

2.大约是下午一点半。

第二个**时间是下午一点半左右，根据你的身体习惯不同，看看什么时候可以抽出时间去午休，午休后很适合服用石斛，它可以为你的大脑提供能量，为下午的工作和学习提供能量，是吸收营养的好机会， 这个时间段最好在饭后一个半小时，如果你早点或晚点吃完，那么这个时间会有所不同，有变化。一般来说，如果你刚刚运动或休息过，最好在服用前休息一会儿，所以下午的这个时间非常适合服用。 如果你有喝下午茶的习惯，把下午茶换成石斛是一个非常好的选择。

3.晚上七点左右。

第三个**时间是晚上七点左右，最好的选择是晚饭后，经过一个小时的散步，一般来说，这个时间范围的半小时到两个小时内是吸收最好的时间段，而且石斛可以吸收的时间段比较好，尽量不要选择在睡前服用， 因为会有一定的水肿可能性。这些时间段是服用石斛进行养生的最佳时间，如果能注意具体时间，在最佳时间服用一般可以有更好的效果。

2. 火山石斛需要多长时间才能生效？

火山石斛需要多长时间才能见效的问题因人而异，因病而异，火山石斛可以长期使用。 一般一般人群是用在保健上，吃2-3周，身体会有更好的反应，持续吃2个月，会明显感觉到人的精神很饱满，尤其是高血糖的老年人服用火山石斛后一般血糖稳定，所以我们给消费者的建议是，如果吃了火山石斛， 还是要坚持服用，如果是为了平时保健，可以吃2个月，感受一下精神和精神，可以考虑停服。

1.霍胡是火山石斛的缩写。 石斛是一种滋补药，它主要是一种补阴药，它主要是滋养肾阴，对于肾阴缺乏引起的视力障碍、视力模糊或缺热，或Microsoft的肌肉骨骼等，都是肾阴虚所致，大家可以使用石斛，现代医学认为它有多种功效。

2.第一，它可以改善心脑血管疾病的血液供应，所以对于老年人，心脑血管疾病可以使用铁皮石斛，第二，现代医学研究发现，它对肺癌和卵巢癌有比较强的抗肿瘤作用，第三，它有一个光明的目的，所以一直被医生认为， 是以眼睛为目的的好产品，现代医学也认为它对老年人白内障和青少年近视有很好的保健效果。

火山石斛能大大提高人体内SOD（延缓衰老的主要物质）水平，非常适合经常熬夜、动脑筋、抽烟过量、酒量过大、体弱多力的人。火山石斛具有提亮眼睛的作用，还能调阴阳、壮阳和肾脏，滋养肌肤，从而达到养生长寿的效果。

1.滋阴滋养身体。

2、增强体质，调节免疫力。

3.抗肿瘤。

4.降低血糖、血脂和血压。

5.糖尿病。

6.补足内脏五脏。

7.健脾食欲，养肝养眼。

8.润肤和长寿。

9.呼吸道、口腔和喉咙疾病的预防和治疗。

霍胡是火山石斛。 霍山石斛（学名：Dendrobium huoshanense），俗称霍山石斛，是石斛科石斛属的草本植物。

地理标志产品。 主要产于安徽省霍山县大别山，多生长在雾气缭绕的悬崖峭壁、裂缝和高耸的古树上。