鲜奶和酸奶哪个对胃更好，酸奶和纯牛奶哪个对胃好？

早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可以中和胃酸，保护胃粘膜。 胃溃疡患者不适合喝酸奶，而喝牛奶可以减轻症状。 那么酸奶还是牛奶对胃有好处呢？ 这将根据具体情况进行解释。

酸奶怎么喝滋胃？

特别建议吃完火锅后喝点酸奶。 火锅汤的温度高，尤其是重庆火锅，容易损伤胃肠道粘膜。 对策是吃完火锅后喝点酸奶，保护胃肠道粘膜。

酸奶中含有乳酸菌，能酸化肠腔，抑制腐败菌的生长，减弱其在肠道内产生毒素的作用，从而预防腹泻、腹痛等症状。

但是，酸奶不宜空腹饮用，否则胃酸会中和酸奶中的益生菌，最好在饭后2小时饮用。

在冬天，最好在室温下喝酸奶。 酸奶越新鲜越好。 酸奶可以在 4 天以下储存 14 天以上。

酸奶中的乳酸菌数量在冷藏4天以下会慢慢减少，14天后，活菌数量会下降到原来的10%左右，所以尽量喝新鲜的酸奶。

如何喝牛奶滋胃？

牛奶可以保护胃，也应分为全脂和脱脂。 全脂牛奶中含有适量的脂肪，具有抑制胃酸分泌的作用，平时胃酸反流水的人可以喝一些。 而脱脂牛奶则完全去除了脂肪。

因此，胃酸分泌不良、消化缓慢、萎缩性胃炎的人特别适合饮用。

但是，睡前喝牛奶对胃不好。 牛奶应在白天或睡前两小时饮用，睡前两小时内不应食用。 甚至不建议在睡前喝牛奶，尤其是对于患有反流性食管炎的人。

这是因为牛奶中的蛋白质、脂肪和糖类会引起胃酸分泌，长期“睡前喝一杯牛奶”可能会对胃造成损害，加重夜间禁食时的反流症状。 牛奶并不适合所有人。 有些人乳糖不耐症，喝牛奶后不能分解，专家建议乳糖不耐症的人可以选择酸奶、硬奶酪等发酵加工乳制品，乳糖倒置后，含量降低，这样可以减轻乳糖不耐症人群的症状。

传统观念认为牛奶可以中和胃酸，对消化性溃疡有帮助。 最近的研究表明，牛奶可以促进胃酸分泌。 有报道称，喝牛奶后胃酸分泌增加 30%。

因此，消化性溃疡患者和喝牛奶后腹泻的人不宜喝牛奶，酸奶中乳糖酶较多，易于消化吸收，对消化性溃疡无不良反应。

早上喝牛奶更有营养，晚上睡前半小时喝酸奶可以滋养胃。

晚上喝酸奶更有益。 因为从补钙的角度来看，由于身体在晚上不再食用含钙的食物，而是在睡眠中仍然悄悄地进行钙的代谢，因此在睡前需要摄入适量的富钙乳制品。 那么，哪个比晚上喝牛奶或喝酸奶更有益于您的健康呢？

对于大多数人来说，牛奶是一种不容易消化的饮料，早上喝了之后，经过一天的运动，就可以在胃肠里消化，晚上喝了之后，虽然对睡眠有好处，但由于睡眠后运动量大大减少，不利于人体的消化吸收， 而胃不好的人也可能有消化不良的症状。酸奶就不一样了，它含有乳酸，有助于人体的肠胃在夜间活动，所以晚上喝酸奶不仅不会引起消化不良，还有助于预防便秘。

因此，建议大家在晚餐后两小时左右饮用酸奶，避免空腹饮用酸奶。 因为酸奶中的乳酸菌在空腹时容易被胃酸杀死，所以酸奶的保健效果会减弱。

一般来说，酸奶应该更好，因为成人体内的乳糖酶失去了活性，牛奶中的乳糖可能会引起肠胃不适，但酸奶发酵后解决了这个问题。

酸奶的卡路里比牛奶多一点。 因为添加了 7% 的糖。 全脂加糖酸奶的卡路里为 90 大卡 100 克，低脂加糖酸奶 70 大卡，全脂无糖酸奶 60 大卡 100 克。

在营养价值方面，两者的差异不是很大，都是钙最好的，对蛋白质、维生素AD和维生素B组也有好处。

在健康益处方面，酸奶更好。 具有调节免疫力、预防肠道感染和疾病、改善肠胃功能的作用，是世界公认的保健食品。

哪个更有营养，纯牛奶还是酸奶，早上喝还是晚上喝，不要弄错。

酸奶促进肠道健康，晚上睡前喝牛奶以滋养胃部。

纯牛奶比较好，胃不好的人尽量不要太奶，可以喝稀释的丁香茶来日常滋养胃部，丁香茶是胃胃的好帮手。

丁香温脾胃，气停滞，特别擅长减寒，故具有以暖散寒、减少倒置止吐、止打嗝等作用。 每天，很多人喝稀释丁香茶来滋养胃，强胃。

纯牛奶更能滋养胃，因为酸奶尝起来酸甜可口，而且更开胃，所以很容易饿肚子。 纯牛奶虽然味道比较普通，但喝了之后会更饱腹，而且会比酸奶更滋胃！

首先，酸奶滋养胃 酸奶是滋养胃的第二大食物。 酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于肠道消化，滋养胃部。 但是，如果你想让酸奶更好地滋养你的胃，你最好抓住最好的时间喝酸奶。

例如，您只能在晚餐后两小时喝酸奶。 只要你继续喝酸奶，你就会改善你的健康。 然而，喝太多酸奶对你的牙齿也有害。

如果你喝完酸奶，一定要记得刷牙或用盐水漱口，这样可以保护你的牙齿。

二是牛奶滋养胃，全脂牛奶含有来之不易的脂肪，因此在进入人体后具有抑制胃酸分泌的作用。 肚子里总是有抗酸水的人，平时可以适量喝一些牛奶，这对缓解症状真的很有好处。 但是，脱脂牛奶的脂肪含量大大降低，甚至不到普通牛奶的1 7，因此其保护胃的能力并没有那么强。

因此，胃酸分泌过多的人不能喝脱脂牛奶。

纯牛奶是一种我们不知道的胃食，我们可以在日常生活中喝一些来滋养我们的胃。 如果想要有更好的补胃效果，晚上睡前可以喝，晚上睡前喝纯牛奶，帮助滋养胃。 更好地吸收营养物质，帮助患者促进睡眠。

对于胃不好的人来说，最好喝酸奶，因为酸奶吸水性更强，而且益生菌很多，对胃有好处。

胃不好的人喝酸奶还是牛奶更好？ 为了胃部健康，你必须知道。

两者都可以饮用，两者都对胃无害，如果可能的话，可以选择低于温度的热水。

个人建议用酸奶，效果也很好，会有杀菌效果！

如果你的胃不好，你可以喝它，但你不能喝冰。 喝冰块会伤害你的胃。 酸奶虽然含有酸，但不是很浓，所以不会伤胃，反而有杀菌作用，对胃有一定的好处。

对于胃不好的人来说，我觉得还是喝纯牛奶比较好，毕竟胃里有胃酸，然后酸奶也是酸的。

如果你的胃不好，你就不能喝冰酸奶和牛奶，如果你能喝一些温暖的东西，你可能会觉得牛奶从这个角度来看更好。

我个人觉得喝酸奶有促进消化的作用，但不管是牛奶还是酸奶，都不能空腹喝。

对于胃不好的人来说，酸奶和牛奶不应该是冰镇的，如果可以喝点东西，你应该喝温热的。