你怎么能控制你的情绪行为

好好说话，拍拍梁，帮助别人，控制自己的情绪。

你的情绪和行为其实都是由你的大脑控制的，最重要的是你要想清楚，当你做某件事时，后果会是什么，这样你才会找到控制自己行为的方法。

控制好自己的情绪和行为，你需要做的就是当你要情绪崩溃的时候，你需要在脑海中冷静下来三分钟，给自己计时。

为了控制你的情绪，请深呼吸。 长长地舒一口气，冷静下来，把事情想得更好。 这会大大缓解你的情绪，你会思考很多。

人应该学会管理自己的情绪，管理自己的情绪，不要被外界环境或他人所影响。 控制你的情绪。 成为自己情绪的主人。

时刻提醒自己，生气的根本原因是自己不够好，能力不够！

我认为控制自己的行为和控制自己的情绪是可以的，这样你就不会那么累了，但我认为最好知道如何去做。

这个问题其实很有意思。

首先，情绪可以控制，而不需要判断震颤的来源，所以没有好的情绪控制这回事，只是引导的方式非常好。 情犹如黄河，稀疏不堵，一墙一墙，好通灵，好挖状态，好人。

以下是个人经历，没有科学证据。

为什么情绪是无法控制的？ 就我个人的经历而言，我从来没有遇到过一个没有情绪脾气的人，无论脾气再好，都会有自己的发泄方式，或者是玩游戏或者做运动，或者会很容易和某一群人发脾气，我从来没有遇到过一个在家外都很温柔的人， 啊！我以前见过！

在精神病院。

对象想要问的，其实应该是一个能很好地压抑自己的情绪，并能及时引导情绪的人。

我见过这种人，我是领导，我只见过他生气一次，还一巴掌拍桌子，但从来没见过他生气，他一直很温柔，真的叫温柔，他说话不急，不急躁，看到他，只会想着事情，不会太在意这个人心里在想什么。 有一次我去他的办公室，一打开门，我看到他闭着眼睛在休养，脸色很严肃，一动不动。 我不知道他除了打羽毛球还有什么爱好，但我听说他有很好的羽毛球技术。

我觉得他应该像题主说的那样，是那种情绪控制力好的人，给人一种舒适和安心的感觉，又不会太紧张。