夏天有没有避暑的好汤？ 避暑的最佳方法是什么

那一定是第一熬绿豆汤。

首选当然是绿豆汤。

夏天多吃绿豆粥或绿豆汤，也多吃西瓜、白木耳莲藕汤等。

多喝水，多喝绿豆汤，去避暑胜地，吹空调，赤膊上阵。

1.冬瓜海带汤。

食材：海带和冬瓜。

辅料：食盐、葱、大蒜、香油。

方法：1将冬瓜和葱切碎，放在一边。

2.洗净海带结，放在一边。

3.平底锅中烧油，放入大蒜爆口，加入冬瓜和海带，炒1-2分钟 4然后加入适量的水，煮沸3-4分钟。

5.在锅中加入盐和鸡精，撒上切碎的葱。

2.白木耳百合汤。

成分：白木耳百合。

辅料：龙眼、冰糖、莲子。

方法：1准备食材。

2.将白木耳浸泡采摘成小花，龙眼去壳。

3.将沸水煮沸，加入白木耳。

4.然后加入莲子和冰糖，用大火煮沸，然后改为小火。

5.白木耳变稠后，加入百合和龙眼，煮约10分钟。

3.绿豆汤。

食材：绿豆。

赋形剂：糖。

方法：1将绿豆洗净。

2.然后，将洗净的绿豆放入高压锅中。

3.接下来，加一些水。

4.然后，盖上盖子，用大火煮沸，转小火煮5分钟，关火5分钟炖至没有气体，然后打开盖子。

6.最后，加入 8 汤匙糖。

7.调味并搅拌均匀。

1.三豆汤。 功能：清热健脾。 原料有绿豆、红豆、黑豆、橘皮。 其中绿豆、红豆、黑豆可提前浸泡一个小时，煮熟后可放橘皮至8熟。

2.百合白木耳汤。 它可以镇静神经，镇静心灵，滋养皮肤。 原料为白木耳、百合、枣等。 百合白木耳汤比较常见，也可以加入适量的冰糖调味。 久喝会更美。

3.梅子汤。 其作用是止咳、解暑。 原料为黑梅和老冰糖。 需要煮久，冰糖需要稍微卖一点，放多放一点，中和黑李子的味道。 在夏天，它也可以在冰箱中冷藏以获得更多风味。

4.山楂橙汤。 山楂可以消除食物，强肠健血。 原料是山楂、橙子和老冰糖。 这种汤在北方比较常见，尤其是夏天，也适合宝宝喝，增加食欲，尝起来酸甜可口。

5.大麦红豆汤。 能清热除湿，健脾。 原料有大麦、红豆、红枣和冰糖。

红豆具有利尿作用，但选择这种红红小豆，也称为红小豆。 它可以在夏天定期饮用，也可以减少浮肿。 在南部的一些糖水店中也可以找到它。

6.西瓜皮汤。 原料包括外表绿皮的西瓜皮，也可以添加其他中药材。 它可以恢复活力和活力。 还有做成菜的西瓜皮，凉盖也很好吃。