19岁的小伙子能长高吗？

应该还有机会，毕竟民间说二十三弦凶，也不是没有道理的。 你今年才19岁，男生发育比女生晚一点，所以长高也不是不可能。 但一定要好好运动，好好吃饭，不然估计一切都是白日梦。

我的身高是中等的。 但我家里是个小个子，因为家里所有的孩子都比我高五厘米，除了十岁以下的孩子比我矮。 所以我对身高有一种痴迷，尤其是长高。 <>

然后阿姨对我说，23岁了，我还有很大的机会长高。 每天我都跟我说，她的一个朋友结婚的时候，她的丈夫又矮又小，但当她结婚不到一年就再次见到她的朋友和她的丈夫时，她以为她的朋友换了丈夫。 因为她的丈夫比我们上次见面时高很多，我以为她在骗我一会儿。

她只是在屋子里安慰我的小男人，但当我亲眼看到它时，她就知道了。 我觉得一切皆有可能。

我二十三岁没有长高，但我的大学同学却长高了，我大一的时候，我们俩的身高都一样，我甚至比她高一点。 但在大二那年，她不知不觉地长高了。 过年后学年到了，我们又去上舞蹈课，我们俩的身高比较了一下，她比我高，要知道在舞蹈课上，大家都穿舞鞋。

所以完全没有作弊的问题。 <>

我对此感到非常惊讶。 一方面，我很高兴她长高了，所以我有机会长高吗？ 但另一方面，我非常不开心。

一个应该比我矮一点的女孩。 我实际上从寒假回来，长高了。 我问她为什么长高，她说不知道，就是寒假的时候，她吃得更多，虽然运动不多，但睡的时间比平时长了很多。

所以她把这归咎于她睡得很多的原因。

我用了她所有的方法，多喝牛奶，多睡，多运动。 我只想在23岁之前成长一点。 即使它有 1 厘米长，我也很高兴，但不幸的是这种方法对我不起作用，而且我仍然没有长高。 <>

所以你仍然有机会长高，但这应该因人而异。 只是有可能长高，但也有可能你长不高。 因此，你不应该放弃，多喝牛奶，多运动，多睡，不要熬夜。

长高的机会还是很大的，反正你才19岁，距离23岁还有四年，会有奇迹，你长高的机会还是挺大的。

但是，如果你最终没有长高，也不要气馁，因为有一个活生生的例子，而且不是100%。 否则，世界上就没有侏儒了，还有希望。 两颗心都准备好了。

所以当这不是我想要的那种结果时，我不会感到太难过。

19岁的男孩可以，他们有机会。 而且你要知道，你刚刚走出青春期一年，骨头还没有完全闭合，所以一定要做好计划。 这是运动，每天半小时，每周做四五次，这就是我长了 4 厘米的原因，和你一样大。

做杨云峰运动日记的方法，搭配其营养搭配，要有心理准备，不要反常，要有好开始，不要连续休息两天以上。

注意运动，多做弹跳运动，应该还能长高几厘米，有些大学生在大学期间也会长高。

就我个人而言，我不认为19岁的男孩应该不能再长高了，因为我认为他们18岁以后就不能长高了，但有些人可以长得更长一点。

你也可以长高，最好不要吃增高药，吃得更好。

可以增加。 无需吃药。 多做运动和补充营养是件好事。

男孩18岁以后就不能长高了吗？ 有没有科学依据。

都说人成年后没有办法长+高，可是我20岁就长了6公分， ++要知道，一年前我的身高只有170 这个身高可以说是男生的莫大耻辱，看着身边的朋友都很高， 而心中的自卑感突然升起，我决定改正自己的问题，无意中在网上看到了【麦斌武高】一文，用里面的方法成功反击。

多运动，跑步，打篮球，这对长高特别有帮助，坚持每天喝牛奶，多吃蔬菜，运动真的很重要，现在孩子真的没有时间运动。

也有可能在青春期生长突增，身高增长非常快。 长高的主要原因是骨骼的发育。 男孩平均每年可以长 7.9 厘米，身高可达 10.12 厘米。

这主要是由于下肢和脊柱的生长。 男性的平均身高直到 23 至 26 岁才停止增长。 这时，由于骨骺闭合，它不能再生长。

会上提出了一些建议。

1.增加运动量并做这些类型的运动，a触摸高度练习; b.

爬竿或绳梯练习; c.上半身前;d.交叉拉伸; e.

跳绳、跳橡皮筋、踢羽毛球; f.单杆悬垂; g.游泳：

h.篮球，这些练习将增加关节、韧带的灵活性，并有助于身高发育。 举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练不宜作为常规训练项目使用，即使到了青春期以后，也不适合这种运动，以免影响身高的发育。

2.补充钙和高蛋白食物。 骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育过程中代谢最多，这需要丰富的营养供应。

饮食中的高蛋白，特别是动物蛋白和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类及多种促进新陈代谢的维生素B组、E类、豆类、谷物和新鲜水果、蔬菜等营养物质所含的营养物质，都有助于骨骼的充分发育，即 骨骼的生长，增厚，变宽和骨皮层增厚。

3.正常睡眠时间，每天至少 8 小时。 当生物学家研究内分泌腺的分泌时，他们发现睡得好可以长高。

身高的增长取决于骨骺的持续生长，而骨骺又受内分泌腺的控制。 用于控制身高的主要内分泌激素是生长素释放肽、促黄体激素和垂体分泌的性激素，其中生长激素的作用最为显著。 生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，晚上睡觉时分泌较多。

研究人员发现，当人体睡眠1小时时，生长激素的分泌超过白天的5或7倍，深度睡眠时性激素和黄体生成素的分泌也很旺盛。 显然，这对人类身高的增长是非常有益的。 青春期是生长激素和雄激素分泌量最高的时期。

生长激素的主要功能是使四肢的骨骼生长; 雄性荷尔蒙使骨骼更厚更强壮，这两种荷尔蒙在睡眠时分泌更旺盛。

4.减轻自我的心理负担。 研究发现，受到严重创伤的儿童生长发育迟缓，甚至停滞不前。

这是因为不良情绪会影响大脑和内分泌系统的功能，在光线下影响身体发育，在最坏的情况下会导致各种疾病。 因此，悲伤和抑郁不仅会使儿童和青少年容易患上各种疾病，还会影响他们的生长发育，甚至会出现“过早衰老”的现象。

亲爱的，这有点不太可能。

首先，建议改进相关考试。 例如，如果你去医院抽血进行生长激素检测，如果生长激素分泌正常，那么你也应该完成X光检查骨骺是否闭合。 如果骨骺闭合，生长激素分泌正常，那么你在 19 岁时长高的可能性就较小。

如果骨骺没有闭合，生长激素的分泌正常，那么就有可能长高。 对于这类人，建议饮食应加强营养，加强体育锻炼，必要时补充钙质。 如果骨骺已经闭合，但生长激素分泌不足，也有可能这样的人可以升高，但要注意生长激素的补充，通常用药物**。

亲爱的，如果我对你满意，记得给我竖起大拇指。

谢谢[爱你][爱你][爱你][爱你]。

这种情况还是有可能的，到了这个年纪，可以多运动，比如跳绳或者打篮球可以促进身高的生长，可以尝试一下，平时多做一些运动，比如跳高、跳远、摸高，然后多吃优质蛋白质，多睡一会儿，会有助于长高！ 林书豪高中3年职业篮球高了30厘米，这是我们3年高中无法比拟的“长期环境”。 还有运动，运动有跳跃、篮球、伸展运动等，可以更好的延缓骨骺线闭合时间，所以一套成长计划应该从营养、睡眠、运动、情绪等方面入手，我现在23岁，四个月了，我已经长了几厘米，虽然慢，但要客观对待， 青少年高峰期年均6到8厘米，我正在看杨云峰的锻炼方法做一个成长计划，重点放在跳跃和伸展上，在开始之前做好热身，这很关键。

当然，不要把目标定得太大，确定一件事，投入兴趣和热情，你就会进步。

一般来说，它不会长高。 建议大家可以坚持每天锻炼。 此外，你可以打篮球或类似的东西，这有助于你长高。

还有牛奶和钙的补充。 多晒太阳有利于钙的吸收。 建议大家在日常生活中多注意饮食，人的身高与遗传有很大关系，正常情况下，男性的骨骺线在19岁左右就已经闭合了，不会再长高了。

以你目前的情况来说，骨骺线可能已经闭合，长高的可能性不大，应该有规律的生活，适当参加体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，有利于身体的正常发育。

新世界是在附近发现的，一个又长又高的运动+运动。 它长 7 厘米。 我终于可以扬眉吐气了，想把新闻和盘子说出来。

事实上，长到 6 到 8 厘米的关键在于两个椎骨之间的软组织 + 编织垫，称为椎间盘。 当椎间盘伸展和扩张时。 脊柱也变长了。

脊柱越长，它就会变得越高。 做fǎ的好处是，双手紧紧挂着fǎ+握住单杠，使身体+身体悬在空中，下垂时，脚趾可以轻轻触地+触地做jiā，然后做引体向上的动作。 每天做 10-15 次。

我看完了（岳伦梁身材魁梧），在百度下也可以做到。

一般来说，19岁的男孩要长高并不容易，但你可以尝试其他条件反射。 身体的重新发育和健康成长离不开平日的均衡营养，合理的饮食，可以多吃一点有利于生长的食物，这种食物最好容易被人体吸收。 均衡的饮食和营养是身高生长计划的重中之重。

矿物质、水、维生素、蛋白质和脂肪都是必不可少的。 平时要注意保证睡眠时间充足合理，不仅能消除人体的疲劳。 在人体入睡的晚上，正是生长激素分泌最多的时候，此时的分泌量是平时的几倍。

它是人体生长最重要的激素。

25岁之前还是有机会的，主要是多补钙、多喝牛奶、多运动，尤其是打篮球等运动，也能成长。

我不想去想以前的矮个子，现在终于长高了，不再是那个被人瞧不起的小侏儒了。。。我记得当时在城里找工作，人家看了我的身高后，有人问：“你不会是小学生吧？

我们这里不招收未成年人...... 听到这句话，你可以想象你内心的感受。 有人说; “你的条件仍然符合我们的要求，但我们要求160厘米。

后来，我了解到“胡廖言再现生命”，我知道只要你坚持努力，每个人都可以长高...... 我在五个月内长了 6 厘米

应该有可能，俗话说，女人20岁，男人30岁，但要看你怎么做，生活规矩是必要的，不抽烟不喝酒，不熬夜，多运动，找一些长高的功法