早餐粥怎么做 早餐粥怎么做

1.皮蛋瘦猪肉粥。

材料：瘦肉1块（猪腱肉最好），2个皮蛋（无铅皮蛋，一个比较健康，另一个没有那么酸橙味），姜1块，水量足，油盐适量。

做法：1）煮粥的水在配料前要充分煮沸：在大汤锅里放大量的水，煮沸后再放配料。当水再次沸腾时，将腌饭和切碎的皮蛋煮熟，将第一个皮蛋切碎并与米饭一起煮沸，皮蛋融化并融入粥的味道;

2）先大火，再小火，火要够：水沸腾，加入配料后，先用大火煮20分钟，再转小火煮1小时，火够了，粥就会变软，容易消化;

3）粥的质地处理：转小火煮1小时后，将第二个皮蛋切碎放入粥中，煮最后半小时，然后关火。第二只皮蛋在关火前半小时加入粥中，第二只皮蛋半小时即可煮熟，无酸橙味。

2.青菜鱼粥。

配料：鱼白肉 - 30克，1个青菜，酱油 - 几个，米饭 - 1 4碗。

做法：1）去掉鱼骨，将鱼炖熟。

2）将米饭、清汤和鱼倒入锅中，一起煮。

3）将青菜和菠菜倒入锅中，一起煮。

4）煮至粘稠，加入酱油调味。

3.鸡腿菇粥。

食材：鸡腿肉200克，香菇20克。

做法：1、将米饭洗净，放入锅中，加入2000克水，煮沸后用小火煮成粥。

2）将鸡腿和香菇放入另一锅中，加入姜片和水，煮沸，用小火煮。

3、将炖好的鸡腿和香菇倒入粥锅中，炖一会儿，再加入葱末、盐、胡椒粉和熟油调味，撒上切碎的香菜。 根据个人喜好和习惯，您也可以省略切碎的香菜。

4.鸡蛋菠菜粥。

配料：鸡蛋 - 1 2 个，胡萝卜 - 1 5个，菠菜 - 1枝，米饭 - 1 4碗，肉汤 - 1 2杯，盐 - 几个。

做法：1）将胡萝卜和菠菜炖切碎。

2）将米饭、肉汤、切碎的胡萝卜和菠菜倒入锅中，一起煮。

3）煮沸后，加入捣碎的鸡蛋面糊搅拌开，加盐调味。

皮蛋瘦肉粥，经典的粤式粥，几乎人人都知道。 一碗上好的皮蛋瘦肉粥，一口尝了一口，皮蛋Q弹，肉丝嫩，米饭香喷，香软在口中溢出。 在凉爽的秋日早晨，喝上这样一碗皮蛋瘦肉的美味粥，真是饱满而温暖，所谓的粥配菜也是......醉人现在蔬菜、肉类和鸡蛋已经习惯了 JD.com 购买，方便又新鲜，不用自己跑超市，新鲜食材第二天就送到你家门口，点击鼠标。

据说这是一头从小在森林里散养听着长大的黑山猪，尝过之后，和吃饲料长大的猪不一样，肉格外嫩，肉香喷喷，粥里还留着一些剩菜，下次做糖醋里脊肉！

皮蛋和瘦猪肉粥的配料。

米饭120克，里脊肉100克。

1个无铅皮蛋，1茶匙植物油。

1200克水加少许姜丝。

1茶匙料酒和1根细香葱。

1撮白胡椒粉和盐调味。

1茶匙鸡汤混合物。

用皮蛋和瘦猪肉粥的制备。

第 1 步：取 120 克米饭。

第 2 步：将米饭洗净，放入冷水中浸泡 30 分钟。

第三步 这次买了Delisi Odelai Black Mountain Pork Tenderloin，Delisi火腿是我从小就吃的品牌，这么多年过去了，还是很值得信赖的。

第 4 步：保温箱冰袋全程冷，送到家的肉仍然牢固冷冻。

第 5 步：将里脊肉洗净并切成薄片。

第 6 步：加入料酒和 1 2 汤匙植物油，用手抓紧，腌制 15 分钟。

第 7 步：在锅中加入 1200 克冷水。

第 8 步：加入腌制的里脊肉片。

第 9 步：煮沸直到水沸腾并漂浮血泡。

第 10 步：撇去漂浮的血泡，将肉片再煮 7-8 分钟。

第 11 步：取出煮熟的肉，将肉汤放在一边。

步骤12 浸泡米饭，控制水分，在米饭中加入1 2茶匙植物油，搅拌均匀。

第 13 步：再次加热肉汤，将米饭倒入沸腾的肉汤锅中。

步骤14 用小火煮至粘稠，在整个过程中不时搅拌以防止底部粘连。

第15步：将皮蛋切成小块。

第 16 步：将肉切碎。

第 17 步：将生姜去皮并切成细条。

第 18 步：烹饪前 5 分钟，将切碎的皮蛋和加工好的肉丝和生姜放入锅中。

第 19 步：搅拌均匀，煮 5 分钟。

第20步：加入鸡粉、白胡椒粉和适量盐，搅拌均匀，将切碎的韭菜撒出锅中。

下面就来学一学这道五粮早餐粥，营养又美味。

什么粥。 米粥是一分米加3分水。

问问妈，让她教你自己怎么做。

早餐粥食谱：

材料：黑豆20克

黑米30克，花生仁20克

大麦 30 克 燕麦 20 克

辅料：水适量。

第 1 步黑豆、黑米、花生仁、大麦、燕麦。

2.晚上10：30，将黑豆、黑米、花生仁、大麦、燕麦用清水洗净，用适量清水浸泡过夜。

3.第二天早上 5：30 起床，倒出浸泡过食材的水。

4.将浸泡过的食材放入豆浆机中。

5.将水加到水位的上行，盖上盖子并插入电源。

6.按下五粒豆浆按钮，豆浆机开始工作。

一分钟豆浆机功能提示响起，随后保健粥就做好了，但配料的渣还是比较粗糙的。

8.使用二次抛光，使粥更加细腻。 先掀开盖把手，让电热管离开粥，停顿留下15张钞票，然后放回原位，按下玉米汁按钮，让它继续工作3分钟，然后关闭电源，拔掉电源插头。

9.第二次抛光后，粥变得更加细腻。

10.酒店供应营养丰富的早餐粥。

下面就来学一学这道五粮早餐粥，营养又美味。

找一个保温效果比较好的保温瓶，睡前装满刚烧开的开水，洗净倒进去，盖上盖子，等到早上起床才喝香粥。

配料：红豆、绿豆、大麦、种子、扁豆、大米。

方法一：将所有食材洗净，将一半的水倒入电饭煲中，按下按钮煮饭。

2.半小时后，按下粥的按钮，煮两个小时左右，然后保温。 甜咸。

1.取出一个皮蛋。

2.剥去它的外套。

3.将刀浸入水中，将皮蛋切成方块。

将葱切成小块，切碎肉以备后用。

4.加热后准备好粥。 皮蛋。

5.点更多的肉，煮沸。

6.加少许油。 粥会好吃一点。

7.困境中的盐。

8.加入少许胡椒粉。

9.最后加一点味精。

10.烹饪前加入一些切碎的葱。 它已经准备好享受了。

黑米粥配料：

黑米150克，红糖15克。

做法：1.将黑米洗净，用冷水浸泡3小时，捡起来，沥干水分。

2.锅中加入约1500ml冷水，放入黑米饭中，先用大火煮沸，然后转为小火煮沸1小时。

3.当粥浓稠时，加入红糖调味，煮一会儿后再食用。

皮蛋和瘦猪肉粥。

材料：粳米100克，皮蛋2个，瘦肉80克，盐1汤匙，玉米淀粉10克，生抽酱油1汤匙，鸡精，少许白胡椒粉，水1000克。

做法：1、粳米洗净后，用清水浸泡2小时以上;

2、将浸泡米饭的水倒去，重新加水，煮沸后转小火，每两分钟用木铲搅拌一次，煮成浓稠的白粥;

3、将皮蛋去皮切成小方块，瘦肉切成小方块，加入少许盐、玉米淀粉和少许酱油搅拌均匀;

4.转大火，将皮蛋和肉末放入沸腾的白粥中，加盐，搅拌至肉碎，关火，加入少量鸡精和白胡椒调味。 放入碗中，撒上葱花碎，一碗香喷喷的皮蛋瘦猪肉粥就做好了。

下面就来学一学这道五粮早餐粥，营养又美味。

500g

1个皮蛋。 辅料：瘦肉。

葱花切碎适量，油适量。

胡椒调味，盐调味。

味精适量。 适当的步骤。

1.取出一个皮蛋。

2.剥去它的外套。

3.将刀浸入水中，将皮蛋切成方块。

将葱切成小块，切碎肉以备后用。

4.加热后准备好粥。 皮蛋。

5.点更多的肉，煮沸。

6.加少许油。 粥会好吃一点。

7.困境中的盐。

8.加入少许胡椒粉。

9.最后加一点味精。

10.烹饪前加入一些切碎的葱。 它已经准备好享受了。

准备早餐粥

海参小米粥。

食材：小米、海参、姜丝、葱花、蔬菜。

方法一：小米洗净，浸泡在水中;

2、蔬菜和海参洗净，姜丝和葱切，海参切片;

3、汤锅中放足水，水沸腾后放入小米，锅煮沸后放入海参，再次煮沸后继续煮约5分钟，期间不要停止用勺子搅拌;

4.加入姜丝，盖上锅盖，转至最低火炖，期间不要打开锅盖;

5.约25分钟后，打开盖子，加入浓缩鸡汁1茶匙，搅拌混合，大火煮沸2分钟，最后撒上适量盐，加入白胡椒粉调味，滴几滴香油，撒上葱花，然后关火，将温热的食物盛入碗中。

海参小米粥是将小米和水混合煮沸，中间加入发泡海参制成的粥。 海参可以切片或整片。 海参小米粥营养丰富，易吸收。 具有修复再生、抗衰老、抗疲劳的作用。

1.增强身体素质。

海参小米粥。

海参小米粥可以为人体提供18种氨基酸，有助于提高免疫力，增强体质。

2、修复再生能力强。

如果出现伤口或造血功能差等问题，吃海参小米粥可以快速帮助伤口愈合。

3.抗衰老和抗疲劳。

海参含有非常丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，因此滋补海参小米粥可以消除身体的疲劳，有助于延缓衰老。 非常适合早餐补充能量。

如下：

材料：碎牛肉80g、米饭60g、糯米30g、芹菜80g、盐适量、胡椒粉适量、黑酱油适量、淡酱油适量、葱属适量、姜适量、白糖1撮。

1.准备材料。

2.将米饭和糯米洗净，加水。

3.启动电压力锅并加压13分钟。

4.在电压力锅中煮粥时将芹菜切碎。

5.将牛肉馅摊开，混合了黑酱油、淡酱油、盐、糖、胡椒粉和葱姜，以备后用。

6、电压力锅解压后，打开盖子，再次启动，倒入牛肉馅，待锅沸腾时搅拌均匀。

7.再次打开锅，加入西梁盖住芹菜。

8.煮沸1-2分钟即可食用。

9.成品图纸。 橡树墓很吵。

蔬菜和虾粥。

材料：虾6个，芹菜1个，新鲜香菇1个，西兰花1个4，生姜1个，小胡萝卜1个，米饭1个，小米1个。

做法：1.将食材切开，蘑菇切成薄片，将生姜和胡萝卜切成细条。

将蔬菜切丁，用手将西兰花掰成小花瓣。

2.砂锅的一半加水，将水烧开，加入小米和米饭，过程中不时搅拌，避免碰到锅。

十分钟后，加入蔬菜和虾，不时搅拌。 等到水变稠后，再根据个人口味适量加入。

盐，加入一勺米酒除去异味，再次搅拌至粥变粘，加入少量鸡精以增强风味。

香蕉粥<>

材料：1根香蕉和50克米饭。

做法：1.锅中加水适量，约800ml，煮沸后，将米饭冲洗干净，沥干水分备用。

2.香蕉去皮，切成薄片，用大火将水煮沸。

3.放入洗净的米饭，用勺子搅拌几下，防止米饭粘在锅上。

4.用勺子撇去表面的泡沫，用小火炖15分钟。

5.将香蕉倒入其中，用勺子搅拌，使粥迅速粘稠。

喝粥对消化好，对胃有好处，尤其是睡了一夜之后，早上要补充水分，滋润肠胃，这样才有胃口吃点其他的美味佳肴，吃得舒服，开心，开始美好的一天！ 咱们来看看宝妈妈家的早餐粥，看看有没有你喜欢的？

第一款【红薯小米粥】红薯小米粥口感略带甜味顺滑，特别适合老人和小孩。 配料包括1个红薯和3把小米（三人份）。 方法：

将红薯去皮洗净切成小块，小米洗净，放入锅中，与红薯角一起煮至粘稠，时间约15分钟。

第二种【菠菜小米粥】是孩子应该经常喝的粥，身体需要长大。 材料：小米35克，菠菜1个，小碗水2个半（560克），盐2克，香油3滴。

做法：将菠菜洗净，切去根，在一锅沸水中焯水，除去草酸和涩味，切成小块; 小米洗净，加水，大火煮沸，加入菠菜，继续用中小火炖至粘稠，加入盐和香油调味。

第三道【白菜鸡粥】香香四溢，简单可口。 材料：小碗白菜1小碗，鸡腿肉1小块，米饭2小碗。

做法：将鸡腿肉煮熟，撕下几块切成方块，将卷心菜切成细条，加入米水在沸锅中煮粥，煮沸后放入鸡丁，煮沸半粘稠时放入白菜丝，粘稠后加盐调味。

女人常喝的第四【三红粥】美容补血粥。 配料：黑米30克，米饭70克，红豆40克，小花生30克，红枣小7颗，龙眼肉干20克，冰糖一把，水4小碗。 需要的厨房用具是电饭煲。

做法：将除冰糖外的所有食材洗净放入电饭煲中，加入四小碗水，放入冰糖，睡前约好杂粮粥功能。

第五种【山药小米粥】对胃有好处。 三个人的数量。 配料是小米3把，不到半个山药，将小米洗净，放入一锅开水中煮粥，山药去皮洗净切成小块，放入锅中，大火煮沸，中火煮约15分钟，待小米粥粘稠时关火。

第六个【牛白菜小米粥】发现我的小学生很喜欢喝白菜粥，加了牛肉，我真的都吃了。 牛肉卷心菜小米粥的配料是小米、卷心菜叶和酱牛肉丝。 方法：

将葱炒锅，炒软白菜，加水煮沸锅，放小米煮粘稠，放入牛肉丝煮2分钟，加盐调味，关火，再滴几滴香油。