如何变成碱性以及如何变成碱性

酸性和碱性体质没有区别，一直保持在身边。 事实上，无论你喝什么水或吃什么食物，你都无法改变你身体的酸碱平衡。

建正奈康人的身体始终处于酸碱平衡状态，也就是说，健康人的血汁、淋巴和细胞液的pH值始终保持在左边左右，不能低也不能高。 如果超过这个范围，就是一种疾病，而且一定是严重的疾病，如肾、肝、肺等功能障碍。

人体的代谢过程极其复杂，代谢产物数不胜数，不能简单地假设吃酸性或碱性食物会影响体液的酸度或碱度。 酸性和碱性食物都是均衡饮食的一部分，对适当的营养至关重要。

多吃高碱的食物。

总结。 如果你想让你的身体呈碱性，可以参考以下方法。 1.在平时生活中，多烧开水，不要喝冷水，因为在煮沸的过程中，水中的酸性物质会蒸发，喝开水也更有利于肠道健康。

2.多运动，运动可以促进汗液的排泄，使身体逐渐变碱。 3、在饮食方面，可以多吃含有碱性成分的食物，通过饮食调整直接有效。 碱性食物包括萝卜、西红柿、洋葱、大豆、苹果等。

4.尽量少吃或避免甜食，因为甜食基本上是酸性的，吃太多甜食会导致身体变得酸性。

如何成为碱性体质。

如果你想让你的身体呈碱性，可以参考以下方法。 1.在平时生活中，多烧开水，不要喝冷水，因为在煮沸的过程中，水中的酸性物质会蒸发，喝开水也更有利于肠道健康。 2.多运动，运动可以促进汗液的排泄，使身体逐渐变碱。

3、在饮食方面，可以多吃含有碱性成分的食物，通过饮食调整直接有效。 碱性食物包括萝卜、西红柿、洋葱、大豆、苹果等。 4.尽量少吃或避免甜食，因为甜食基本上是酸性的，吃太多甜食会导致身体变得酸性。

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熬夜、饮食不规律、环境恶劣，越来越多的人变得酸性。

这时我们可以多吃水果蔬菜（海带的碱性含量比较高，其次是豆类、菠菜、生菜、土豆等都是碱性食物），平时吃得规律，多运动出汗，排出多余的酸性物质，达到酸碱平衡，呈微碱性。

通常，你必须多喝水，少喝饮料，尤其是可乐。

碱性体质的好处也很明显，你会感到精力充沛，更加乐观，身体会变得更健康。

如果你想怀孕，那么碱性体质还有一个好处，生男孩的几率更高，哈哈。

但这只是个人意见。

人体内酸性和碱性体质没有区别，人体血液的pH值基本恒定。

曾受聘于联合国粮食及农业组织高级营养师的葛可佑说，不管你喝什么水，吃什么食物，都改变不了身体的酸碱平衡。

例如，他说，“胃液的pH值是关于胃和体内酸性最强的器官，但它不是导致癌症最多的器官。 研究发现，癌症的发展涉及许多因素，但到目前为止还没有研究证明癌症的发生与饮食的pH值或环境的pH值有关。 这也说明酸性条件容易患癌症是没有科学依据的。

江苏省立医院健康管理中心主任沈志祥认为，人体内确实存在酸碱平衡，人体在生物进化中体内有一个内部环境稳态，指的是酸碱平衡，在正常生理条件下，体温在37左右，血浆的pH值介于两者之间。

但是，当pH值大或小时，人体会出现碱中毒或酸中毒，这是一种病理状态，与酸碱体质无关。 换句话说，人体内存在酸碱平衡，但酸碱体质之间没有区别。

pH构成理论的核心主张是食物会影响体液的pH值，这也是没有根据的。 沈志祥介绍，食物也有酸碱度，比如植物是酸性的，肉是碱性的，人体吃了植物和肉后，不会从外部介导人体的酸碱平衡; 例如，如果一个人喜欢喝醋，但喝醋对人体的酸碱平衡没有影响; 在正常的生理环境中，酸碱平衡还是要靠人体内部的调节。

只有一种情况可以外部介导人体的酸碱平衡，那就是处于病理状态。 例如，尿毒症患者由于肾功能不全，缺乏调节体液酸碱的功能，只能依靠服用药物来调节。 例如，对于高尿酸患者和糖尿病引起的酮症酸中毒患者，医生会开出碳酸氢钠等碱性药物，可以中和尿液和血液。

科信食品营养信息交流中心副主任钟凯向记者强调，从营养学的角度来看，所谓的人体酸碱度是一个“虚假的命题”。 “吃任何食物都不会对血液的pH值产生太大影响，因为血液本身就是一个巨大的缓冲系统，即使喝醋也不会使血液呈酸性。 ”

从营养学的角度来看，健康饮食主要提倡饮食金字塔，即以谷物、蔬菜水果、肉、蛋、奶为主的饮食，逐步递减。 钟凯说，膳食金字塔的设定是根据人体所需的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质来规划的，与酸碱度无关。

不要喝酒，用腹泻代替酒精，用乳酸排成一排，不要吃动物内脏，大脑。 不要多吃全谷物，不要吃海鲜、沙丁鱼，这些都是血尿酸形成的罪魁祸首。