一个16岁的男孩，身高只有163米，能长到1.7米以上吗？ 60

一个 16 岁的男孩正处于发育期，身高全高。

只要你跟上你的营养，晚上有足够的睡眠，你上高中的时候就会很嗨。

不，我给你举几个例子，NBA球星保罗高中160岁，现在180岁，然后我给你举个例子，我哥哥初中170岁，高三195岁，初中165岁，我现在180岁。

它已经超过 18 岁了，但没有绝对的。 你 16 岁仍然可以长高。 多打篮球，不一定要吃得太多，也不要吃得太糟糕。 此外，您必须获得足够的睡眠。

不，我们一个同学在高中刚开始长大，其中一个在暑假里长了15厘米，别担心。

不要给自己太大的心理压力，平时多运动，注意饮食，我哥哥16岁的时候和你差不多高，现在18岁，178岁。

他们中的大多数取决于父母的身高。

身高不能看别人对你的态度，跟女生一样高有什么错？ 你是中等身高，你认为高就意味着高吗？ 高个子有个子高个子的烦恼，矮个子有个矮个子的苦恼，可是身高相等的你，在担心吗？

你自卑，天生矮小的人一定被你看不起？

不一定，也许它会增长。

多打篮球，多锻炼，还不到18岁，还有很长的时间。

不一定，每个人都是不同的。

这很正常，但偏短。

十七岁仍然有可能长高，而男性通常在一岁左右停止长高。 科学提升方法：

1、平时多做引体向上运动，比如打篮球、跳高、双杠，女生可以跳绳、打羽毛球;

2、饮食合理，多吃含钙、铁、锌、高钙、高钙、骨汤、海鲜、豆类、虾、蟹类、贝类、海苔、牛肉等食物;

3、注意合理安排工作和休息时间，不要熬夜，晚上要有充足的睡眠，这是长高的关键;

4、食盐也是增盐的敌人，要养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料;

5.少吃零食：大多数零食，如糖果、巧克力、花生等，都含有大量的热量。

别放弃，男生之前能涨到25岁，我已经22岁了，其实我自卑，在读书的时候我讨厌自己，每天泡在网吧通宵达旦，三餐都是方便面，想想都难过，开始练高半年！ 杨云峰日记里的长高运动方法，坚持每晚锻炼，跑800米或原位热高抬腿什么的，80次跳高，40次触高，80次压腿，6个月练近3cm。

我对运动增高很有希望，但是我确实对自己运动增高的信心不大，希望你能多鼓励你，嘿！ 不管怎样，身体健康、身体健康、找到一份好工作、拥有一个好家庭才是最重要的，而做一个好男人更是重要，这才是真正的“富帅”，只求辛苦，不求收获，让自己少一些遗憾，继续努力！

当然很长，只有16个！！ 已经很晚了，176应该没问题。

在你 25 岁之前永远不要放弃。 我正在为研究生院做准备，我对学习感到紧张，我已经 21 岁了！ 每天花40分钟运动，半年我长了2厘米，所以希望大家也努力，我的运动就是用高腿热身3分钟，跳跃和触高，比如摸80片叶子，踮起脚尖摸墙60，加上10分钟的吊单杠， 而长高的运动需要慢慢调整！

开始腿疼了，我还是做杨云峰日记里的锻炼，不听别人说的好，就去做吧，主要是伸展跳，确定自己的锻炼计划，不后悔是你自己的路，希望年底能有好的结果， 等待我的消息。我希望今年能塑造一个全新的自己，我在等待......

图像是一样的，而且高了几厘米。

多吃富含蛋白质的食物。

多吃富含蛋白质的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜。

多吃高脂肪食物。

多吃高脂肪食物，这样你就可以为你的身体补充必要的卡路里，让你的身体长高。

多吃富含碳水化合物的食物。

富含碳水化合物的食物有利于矿物质的吸收和利用，从而促进身体的生长。

维生素补充剂。

维生素是生命的源泉，要想长得越来越高，每天都要定期补充足够的维生素。

多喝水以促进新陈代谢。

多喝一点水有利于身体的新陈代谢，使血液循环更顺畅，身体吸收的营养物质不容易流失，从而达到长高的目的。

然后是更多的运动，促进你的新陈代谢，并获得足够的睡眠

这要看你爸妈有多高，但打篮球真的能让你长高，而且绝对能让你长高！ 但是你必须经常打篮球。 吃任何东西都不能帮助你长高，只要你获得足够的营养，你就不需要依靠食物来长高。

你明白吗？ 婴儿。

据估计，在最终确定之前，它可以长到 8 到 10 厘米高，大约 20 厘米。

是的，多运动，打篮球。

才16岁，还有几年的发育期，所以平时运动多一些，不需要举重。

如何快速长高，长高的方法适合男孩，长高的方法。