冬瓜含有淀粉吗？ 冬瓜含有哪些营养成分？

冬瓜的营养成分。

冬瓜包括果肉、果肉和种子，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。 不同产地的冬瓜营养成分略有不同，以中国广东冬瓜为例，每100g新鲜冬瓜含有蛋白质、碳水化合物克、膳食纤维、钾65mg、钠、磷14mg、镁5mg、铁、抗坏血酸27mg、维生素、核黄素、硫胺素、烟酸。

不。 各种非淀粉类素食菜肴如：冬瓜、黄瓜、芹菜、韭菜、卷心菜、西红柿、黑木耳、丝瓜、苦瓜、绿豆芽、青椒、葱、白萝卜、茄子、菠菜、卷心菜、豆类、青豆、洋葱、魔芋豆腐、生菜、,..

不知道冬瓜有没有淀粉。 但如果你想**，我可以告诉你一个不节食的好方法。

冬瓜不含淀粉、脂肪、无糖，是最好的食物。

当然不是，吃冬瓜包括冬瓜子都可以**。

冬瓜又称白瓜、水仙、地芝等，是葫芦科葫芦科一年生攀缘藤本植物冬瓜的果实。 冬瓜以其清热祛风、祛痘湿、解毒扩胸、抚心美的独特功效，深受人们的喜爱。

生来就是将军，君墨笑了，冬瓜都是宝贝。 冬瓜由外到内，从粉状、瓜皮、肉质层，到果肉和瓜子都可以用药，甚至藤蔓、叶和花都有很好的药用价值。

冬瓜是夏秋两季的家常瓜菜，含有水克、蛋白克、脂肪克、膳食纤维克、糖克、胡萝卜素80微克、维生素毫克、维生素毫克、烟酸毫克、维生素C18毫克、钙19毫克、磷12毫克、铁毫克。 冬瓜是一种高钾低钠食品，每100克食物含钾78毫克，仅含毫克钠，与两者相比，其k因子远大于10，对高血压有明显的降压作用; 如果每天吃500克冬瓜，可以给人体净增381毫克的钾，这无疑对提高人体的钾钠比有显著的效果，可以促进钠的排泄、利尿、血压。 现代药理研究表明，每100克食物中冬瓜所含的脂肪量非常少，只有克，而冬瓜中所含成分中的丙醇二酸可以抑制碳水化合物转化为脂肪，可以有效防止脂肪在人体内（包括动脉、 静脉、毛细血管等组织细胞），有助于增强血管功能，降低外周阻力，从而起到降低血压的作用。

医学研究也表明，冬瓜的维生素含量很高，以胡萝卜素和维生素C直接关系到保护和维持血管的正常生理功能为例，每天吃500克冬瓜，人体可以获得400微克胡萝卜素、90毫克维生素C、 加上冬瓜的钙指数，并有助于钙的吸收，因此，冬瓜是预防和治疗高血压的优良蔬菜。

夏天吃冬瓜有什么好处。