从健康方面来看，羊肉给人们带来了什么样的好处

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一、羊肉的功效与作用：

1）暖脾暖胃。

用于脾胃虚引起的恶心、消瘦、寒战等症状。

2）温肝和肾。

用于腰膝酸痛、冷痛、阳痿等肾阳虚引起的症状。

3）补血温月经。

用于产后缺血和月经感冒引起的腹冷痛。

4）保护胃粘膜。

羊肉可以保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助饥饿消化。

中医认为，羊肉还具有补肾强阳的作用，适合男性经常食用。 绵羊的整个身体都是宝藏。

羊肉是一种极好的膳食保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等。

可用于多种疾病，具有很高的药用价值。

5）滋肝亮眼。

羊肉有益血、肝、眼功功，对产后贫血、肺结核、夜盲症、白内障、青光眼等疾病有很好的疗效。 山羊奶比牛奶富含更多的脂肪和蛋白质，牛奶是肾病患者的理想食物之一，也是身体虚弱的人的天然滋补品。

二、羊肉的营养价值。

1）羊肉蛋白质含量丰富，其含量高于猪肉和牛肉。

3）羊肉有独特的气味，主要是因为脂肪中含有钙质酸的成分，脂肪去掉后，羊肉就不再有异味了。

三、注意事项：

1.不宜吃热的羊肉或冷冻和加热的羊肉。

2.不宜吃未切除、甲状腺未切除的羊肉。

3.不宜食用烤羊。

4.未完全煮熟或油炸后不应食用。

5.不应以不当的烹饪方法烹煮和食用。

6.肝炎患者过量食用羊肉会增加肝脏负担并导致发病。

7.吃完羊肉后立即喝茶容易便秘。

8.羊肉暖阳，不要一下子吃太多，最好同时吃一些卷心菜、粉丝等。

健康之道：滋养身体不如滋养心灵，调整身体比调整心灵更好。

1、羊肉中含有丰富的蛋白质和钙、镁、磷等矿物质，能为肌骨合成提供原料，具有强筋强骨的作用。

2、暖羊肉是中医中的温热食品，具有祛除体内寒气的作用，再加上羊肉汤中加入辣椒面、辣椒等温热的香料调味料，暖感除寒效果更差，天气寒冷时适合食用， 并且有很好的暖身驱寒效果。

3、羊肉是一种蛋白质含量高的食物，能为人体合成免疫因子提供原料，在一定程度上能增强体液免疫力，羊肉的温热口感可以缓解体内的寒冷，避免感冒。

4.补充营养 羊肉汤甘甜温热，其中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸和钙、铁、磷等成分，适量食用可为人体补充营养，对产后虚弱、营养不良等疾病有很好的滋补作用。

5、养阴暖子宫 羊肉汤暖暖补寒，能暖子宫调节月经，对手脚冰冷、子宫冰冷、经血不足的女性有很好的调理作用。

6.羊肉甜、温热，含有蛋白质、脂肪、糖、无机盐、核黄素、烟酸、胆固醇、维生素A、维生素C、烟酸等营养成分，适量食用对身体无害，但如果吃多了会导致人着火、肠胃不适等危害，另外，不是每个人都适合吃羊肉， 对于一些禁忌的人要做好禁忌工作，以免对健康不利。

【性味】甜、暖、无毒。

返经]入脾肾。

功效】补乏寒，暖气补血;滋养肾气，补体弱，食欲强身; 滋养母性，清母乳治带，助援元阳，有益精血。

适应症]肾虚腰痛、阳痿和精子衰竭、瘦弱怕冷、病后虚寒、产后虚或腹痛、产后出血、产后无奶、无皮带。

描述]羊肉分为山羊肉、绵羊肉和野生羊肉。在古代，羊肉被称为水煮肉、羊肉和羊肉。 它既能抵御风寒，又能给身体补充营养，对一般风寒咳嗽、慢性支气管炎、虚气喘、肾虚阳痿、腹冷痛、体无力感冒、腰膝酸痛、面黄肌瘦弱、气失血、病后或产后体虚等虚有**和滋补作用， 最适合冬季食用，因此被誉为冬季滋补品，深受人们的欢迎。

因为羊肉有一种难闻的羊肉味，所以被一些人忽视了。 事实上，如果一公斤羊肉可以用10克甘草和适量的料酒和生姜煮熟，就可以去除它的气体，保持它的羊肉味。

禁忌症】在炎热的天气或发烧的患者中应谨慎使用; 水肿、骨蒸气、疟疾、外感、牙痛和所有发热性疾病的患者不应进食。 红酒和羊肉禁忌一起食用，食用时会产生化学反应。

羊肉香辣甜，是适合冬天滋补阳滋补的好产品。 祖国的药相信它能帮助元阳，补精补血，治肺虚，益劳，是一种滋补强韧的药。 《本草》说它可以“补疲劳，活气，壮阳，开胃”。

晋朝的李高说：“羊肉是有形的东西，可以补充有形肌肉的气。 因此，据说补充剂可以被削弱。

人参和羊肉。 人参补气，羊补形。 和羊肉味道一样的，都是补血的，阳生了，阴就长了。

1、与其他肉类相比，羊肉蛋白质丰富，脂肪少，羊肉含有羊肉，特别适合体弱多病的人，尤其是老年人和产后妇女。 使用羊肉滋补品可以促进身体的血液循环，寒冷的冬天保暖效果显著。 对于男性来说，羊有不精血、暖气健脾、补肝补肾、强身健骨等功能。

它非常适合经常感到头晕和无法振作起来的男性。 在冬季，经常食用羊肉不仅可以起到驱寒保暖的作用。 它还可以帮助胃肠道消化，增加肠道消化酶，修复胃粘膜，保护胃肠道。

对于常年饱受胃病困扰的人来说，冬天可以适量吃一些羊肉。 羊肉还有提亮眼睛的功效，对视力不好的人有很好的效果，特别是对于青光眼和白内障患者，可以多吃羊肉。

2、不要吃得过多：肝病患者不宜吃羊肉，因为羊肉温热，蛋白质含量丰富，如果肝病患者吃羊肉，过量摄入蛋白质和脂肪会在一定程度上增加肝脏的负担，不利于肝病的康复。 过量食用羊肉会导致体温过高，容易诱发头晕、口苦等症状。

因此，本来就很热的人应该尽量减少羊肉的摄入量。

吃羊肉对人体有很多好处，主要是增加人体热量、提高免疫力、补血暖经、保护胃黏膜等，具体含量如下：

1.增加体温：羊肉含有大量的脂肪，脂肪可以抵抗寒冷，增加热量，维持身体的正常体温，促进身体的新陈代谢。

2.提高免疫力：羊肉温热，吃起来香甜，营养价值高，它含有丰富的蛋白质，以及人体所需的氨基酸和钙、铁、锌等微量元素和矿物质，经常吃羊肉可以提高身体的免疫力，增强体质。

3.补血温经：吃羊肉可以起到补血暖经的作用。 特别适合产后妇女和身体虚弱的人，因为吃羊肉可以改善因缺血和经寒引起的腹部感冒和疼痛的症状。

4.保护胃黏膜：羊肉有助于消化酶的分泌，减轻胃酸对胃的负担，能有效帮助身体消化吸收，起到保护胃黏膜的作用。

功效： 1、羊肉富含氨基酸，能增加消化酶，保护胃壁。

2.瘦羊肉富含维生素B1，铁含量高于猪肉和牛肉，因此对贫血和虚弱有很好的治疗效果。

3、羊胆有清火、提亮眼睛的作用。

缺点：1、吃羊肉时不宜喝茶，因为两者会产生单宁酸蛋白，导致便秘。

2、不要吃羊肉配梨、苦瓜等冷食，会影响脾胃功能。

3、夏季少吃羊肉，烹饪时不要添加大蒜、胡椒等辛辣调味品，以免引起火灾。