吃很多香蕉有什么坏处吗？

是的，香蕉是冷的。 吃太多香蕉会导致体内阴阳失衡。 冷水果只应该在夏天多吃，尤其是在冬天。

香蕉的作用：

香蕉对身体有几种神奇的作用。

香蕉是热带水果中的“平民”，**便宜又甜又好吃，是老百姓水果盘里的“常客”，你知道香蕉还有什么作用吗？ 今天，我们就来听听营养师怎么说。

在运动场上，尤其是一些“费时费力”的体育比赛，比如网球比赛，有时候看到球员在休息时剥香蕉吃，是为了填饱肚子还是补充体力？

运动时，不宜吃得太饱，中途吃香蕉，主要目的是补充身体迅速流失的能量。

营养学家说，足球和网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于提高场上表现。 从营养学的角度来看，香蕉的含糖量可以迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量**。

香蕉的钾含量很高，因为它们特别受运动员的欢迎，因为它们可以增强肌肉力量和耐力。

香蕉有助于降低血压。

营养师说，钾对人体的钠有抑制作用，多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。 研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压。

很多妈妈喜欢在孩子便秘的时候给孩子吃香蕉，这是绝对正确的。 营养师说，香蕉含有丰富的可溶性纤维，又称果胶，可以帮助消化和调节胃肠功能。

香蕉对失眠或情绪紧张的人也有效，因为香蕉含有氨基酸的蛋白质，具有镇静神经的作用，所以睡前吃一些香蕉可以有一定的镇静作用。

并不适合所有人。

香蕉营养丰富，但并不适合所有人。 营养师表示，香蕉含钾量高，患有急慢性肾炎和肾功能不全的人不适合多吃。 此外，香蕉含糖量高，一根香蕉含有约120卡路里（相当于半碗米饭），糖尿病患者也必须更加注意自己的摄入量。

香蕉的药用价值。

中医表示，香蕉凉甜可口，其营养价值早已记载在古籍中，包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压养补功等功效。

但是香蕉本质上是寒的，胃痛、腹冷、脾胃虚的人应该少吃。

吃太多香蕉会影响胃肠功能。 我最近读到一篇文章，说吃香蕉并不能改善新陈代谢系统。

如果你的胃不好，不要吃太多。 我以前吃香蕉的时候肚子不好。

1.它可能会让你发胖。 与其他水果相比，它的卡路里含量更高，纤维含量更低。 如果你想**，或者有血糖问题，最好远离香蕉。

2.它可能导致您患有高钾血症。 这可能导致心律不齐、肌肉无力和暂时性瘫痪。 虽然普通人不能吃那么多可能引起疾病的香蕉，但如果你同时服用钾补充剂，你需要注意你吃了多少香蕉。

3.它会让你昏昏欲睡。 如果你在早餐吃香蕉后感到有点困倦，可能是色氨酸在起作用。 色氨酸减慢人们的思维和反应。 如果你有重要的事情要处理，建议你先放下手中的香蕉。

4. 它会腐蚀你的牙齿。 你可以在晚餐后吃香蕉，但一定要在吃完后好好刷牙——因为虽然香蕉富含钙和维生素 D，可以增强骨骼和牙釉质，但留在牙齿上的淀粉和糖会改变口腔的 pH 值，进而侵蚀牙釉质。

5.它可能会使你过敏。 例如，大多数对奶酪过敏的人都会对香蕉皮中所含的酪胺过敏，所以在吃香蕉之前一定要把粘在香蕉上的香蕉皮纤维全部清洗干净。

6.会与某些药物发生反应。 例如，不要同时吃很多香蕉（超过 500 毫克）的维生素 B6，因为这会损害你的神经。 噁唑烷类抗菌剂和香蕉可升高血压; 治疗肝病的利尿剂和香蕉可以提高血钾。

胀 气。 我最近吃得太多了，我一直在发泄。

吃多了，就吃饱了，就吃不下。

一切都应该或多或少地有学位。