喝太多水对身体有害吗？

喝太多水的缺点如下：

1、从脑功能来看，喝了大量的水后，人体容易感到疲倦，食欲大大下降，头部感觉昏昏沉沉。 医生指出，这是因为喝太多水会稀释血液，全身细胞的氧气交换都会受到影响，一旦脑细胞缺氧，人就会变得迟钝。

2、过量饮水会加重心脏和肾脏的负担，所以患有心脏病、高血压、肾病和水肿的人不宜一次喝很多水，也不要因劳动或运动而大量出汗后一次喝太多。

3、过量饮酒会导致人体内盐分流失过多，部分水分会被吸收到组织细胞中，引起细胞水肿。 开始出现头晕、虚弱和心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。

4.夜间，应适当减轻因害怕夜尿而引起的肾脏负担; 饭前，因为人因为胃酸分泌而感到饥饿，喝多了会影响注意力，影响消化。

5、喝水过多会使血容量急剧增加，对工作心脏的负担会加重，必须进行剧烈收缩来补偿。 肾脏在短时间内排泄出更多的水分，也会消耗能量，如果反复这样工作，心脏和肾脏也会“疲劳”，导致功能下降。

这取决于你什么时候喝酒以及喝多少。

早上刚醒来时多喝水对你的身体无害。

但是如果你喝得太多，我记得高中生物，它会破坏体内电解质的平衡。 导致人体缺盐。 人体血液中的盐含量大大减少。

吸水能力下降。 一些水被迅速吸收到组织细胞中，导致细胞变得水肿。 头晕、虚弱、心跳加快等症状开始出现，严重者甚至痉挛、意识障碍、昏迷等症状都会加重人体胃部的负担。

如果饭前喝太多水，也会稀释胃酸。 引起消化不良。 腹胀等症状。

有人说，喝太多水会中毒，但事实并非如此。

当人体摄入的水总量大大超过排出的水量时，会不会“中毒”？

当然，简单地说，它会稀释你吸收的矿物质和一些营养物质。

喝太多水会中毒吗？

喝太多水对身体有什么不好吗？

无害！ 跑到厕所是一件大事！

我们每天的饮水量普遍不足，除了经常上厕所外，喝太多的水应该不会有什么坏处。

当人体摄入的水总量大大超过排出的水量时，会不会“中毒”？

喝太多水会中毒吗？

喝太多水对身体有什么不好吗？

01 喝太多水的弊端是：对心脏和肾脏造成损害，水中毒，增加肾脏负担。 很多人经常感到口渴，只记得喝水，拿起水，“咕咚咚”倒下去，但大家都知道，正常人应该经常喝水，不应该等到渴了才喝水。

正常人每天的饮水量约为2000毫升。 当然，这个饮水量包括食物的含水量，而不是简单地喝的水量。 因此，一般来说，如果一天的总饮水量超过2000毫升，则被认为是水量过大。

喝太多水的缺点如下：

1.心脏和肾脏损伤。

喝了大量的水后在体内排泄的尿量比喝的水量多。 这是因为在低渗状态下，机体正常分泌的“抗利尿激素”受到抑制。 因此，多喝开水不一定能补充水分。

相反，由于利尿作用，体内的钠、钾、氯化物等电解质随尿液流失。

2.水中毒。

人体肾脏的最大连续利尿率是每分钟16毫升，如果我们摄入的水量超过这个标准，或者喝水的速度超过这个标准，那么体内就会有多余的水分，多余的水分会使细胞肿胀，进而引起脱水性低钠血症， 临床表现会出现头晕、呕吐、虚弱、心跳加快等症状，这种中毒的症状是全身性的，严重时会出现痉挛、昏迷，甚至危及生命。

3.增加肾脏负担。

我们通过尿液排毒，尿液的主要成分是水，所有的尿液都是由肾脏过滤的，因此，如果喝太多水，就意味着肾脏过滤得更多，会增加肾脏的负担，我们都有这样的经历，当口渴很厉害的时候，拿起一瓶水一口气喝下去， 结果是解渴，但十分钟内就会去洗手间小便，这种喝水方式是不正确的。

喝太多水会增加肾脏的负担。

人体66%的体位是水，它通过血液循环滋养细胞和间质，这对我们来说极为重要，而这些极其重要的水无时无刻不在从各种方式逸出，比如出汗、排泄、呼气等。

身体需要我们一直补充水分，但如果你喝太多水，可能会很危险。 对于一个生活在温带热带地区并每天进行适量运动的健康成年人来说，在短时间内喝太多水可能会导致低钠血症。

在正常情况下，健康的肾脏每小时可以排泄800-1000毫升的水，因此在这种水摄入量（喝水或吃水果等）下，肾脏“说没有压力”。 但是如果你在短时间内突然喝了大量的水，肾脏来不及排出，多余的水就会大量进入细胞，导致低钠血症。